【眉山】徳島の自転車乗り Part5【大坂峠】

453 ：ツール・ド・名無しさん：2013/12/04(水) 16:34:47.83 ID:???.net

片道18kmほどをﾛｰﾄﾞで通勤するようになったのだが
ふくらはぎがつってしまう
まだﾛｰﾄﾞ買ってから200kmも走ってないです

・基本的な体力がない
・ペダリングが悪い
・踏み込みすぎ

何か気を付けることはないでしょうか？
こうゆう練習をしたら良いとか、教えて欲しいです