ママチャリで1日100km以上走った奴いる? 10日目

486 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/12(日) 18:26:43.94 ID:A6okOfvZ.net

>>484
休憩が長くなると体が冷えて、再び準備運動的なスローペースでの走行が必要になるよね。

1回の休憩の連続時間を5分程度に短くし、回数を増やす。
たとえば、コンビニに寄って買い物して食ってから走るのではなく、
買うのと食うのを分けて、間に15分でも30分でも走行を挟み、
いちどの停止の時間を短くする。