【挑戦も】35km/h以上で巡航 part44【練習も】

246 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/05(金) 11:52:46.40 ID:xUC0is2U.net

目標Avgを33km/h、心拍数を150bpm以下に設定にしてCR往復してみた。
100kmの予定だったけど、時間と体力が少し余ってたので、もう一本追加みたがタレてしまった。

・125km(片道12.5kmのCRを5往復)
・3時間38分11秒
・平均速度34.4km/h
・単独
・カーボンロード
・ロープロアルミ
http://i.imgur.com/2KKzko5.jpg