■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
【挑戦も】35km/h以上で巡航 part44【練習も】
- 1 :ツール・ド・名無しさん:2013/12/06(金) 21:47:27.24 ID:???.net
- 35km/h以上で巡航できるよう頑張りましょう!
☆達成認定について
・単独で70km以上の距離を、停止時間を含めて2時間で走ることができれば、
「35km以上での巡航が十分に可能な能力を持っている」と認められます。
・達成認定は「平均時速(走行距離/総所要時間→停止時間含む)」で行います。
・完全平坦や完全無風は現実的にありませんが、周回コースや往復ならプラマイゼロ扱いとします。
・TTバイクやバンクでの挑戦も可とします。
・事故を起こさぬよう、道路交通法を厳守しましょう。社会問題となっています。
・メーターのログをアップしないと信じない人がいます。
☆スレのレベル分けについて
・単独2時間で30km/hに満たない人は、30km/hスレをおすすめします。
・35km/h巡航を達成したら、さらなる高みを目指して40km/hスレを立ててくださると励みになります。
・もちろん、30km/hスレの人がここでアドバイスをもらったり、達成者がここでアドバイスするのも大歓迎です。
☆達成記録以外の投稿について
・達成認定の条件はあくまでも上記のとおりですが、
達成に満たなかった記録やトレーニング法なども、記録認定とは関係ない練習の話題として歓迎します。
・1時間や30分以下の短時間の記録、2時間以上の長時間の記録や、
ドラフテイングや追い風、下り坂、ローラー台などの記録の投稿もOKですが、達成は認定されません。
☆注意
・自転車板はIDが出ないため自演がやりやすく、どこも荒れやすいです。
喧嘩イクナイ!荒しはスルーで、煽り耐性も身に付けましょう。
☆前スレ:【目指せ】35km/h以上で巡航 part43【上級者】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1379513971/l50
- 677 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/26(日) 13:53:08.65 ID:gmjapLw+.net
- >>676
おめ!
- 678 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/26(日) 14:54:34.14 ID:gk1Sj5Oc.net
- やるじゃん
- 679 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/26(日) 14:56:21.55 ID:PQbIrsPA.net
- >>676
すげぇ、サイコン読みで何キロぐらいをキープしてました?
- 680 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/26(日) 15:03:01.19 ID:TBpH4okn.net
- >>676
お疲れ様!
- 681 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/26(日) 15:05:43.63 ID:iH3MDWTv.net
- >>677
>>678
ありがとう!
>>679
周回コースなんだけど追い風側だと37〜38km/h、向かい風側で34km/hだね
途中からほぼ無風になって両側とも35.5km/hを下回らない様に意識して走った。
周回コースでも風がこれ以上強いと向かい風区間で萎えるから、今日は微風で最高だった。
- 682 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/26(日) 16:16:14.80 ID:/n6Rtf4W.net
- >>676
柏?手賀沼とか?コース見せてよ
- 683 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/26(日) 16:19:18.71 ID:iH3MDWTv.net
- >>682
http://app.strava.com/segments/5163835
- 684 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/26(日) 19:47:14.92 ID:YM7frAoy.net
- このコースって信号あったり車走ってたりしなかったっけ?
よく35k以上維持できんなw
- 685 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/26(日) 20:52:25.30 ID:L7IEYea5.net
- 手賀沼って人も多いし狭いとこもあるしここで40km/h近く出すとか頭おかしい。しかも今日は日曜だろ?
手賀沼スレならぶっ叩かれるなこれ
- 686 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/26(日) 21:17:35.87 ID:kbcS1YXQ.net
- >>685
みたいにケチつけてくる奴絶対出てくるよね
- 687 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/26(日) 21:25:46.16 ID:8YJML0ID.net
- もはや風物詩みたいな感じ
- 688 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/26(日) 21:37:51.12 ID:L7IEYea5.net
- 実際に手賀沼走ったことない奴にいちいち言うことはないわ
まあでもあそこで飛ばすことの非常識さが伝わらないのは残念だわ
一大レジャースポットだし家族連れの子供や犬の散歩やら休日の人の多さはすごいんだよ
沼の南側はそれでも道幅は広く歩行者と自転車は分かれてるとはいえちょっとね
>>681よ、事故ってからじゃ取り返しつかんぞ?
- 689 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/26(日) 21:40:50.20 ID:iH3MDWTv.net
- >>684
このコース取りは信号一つだよ、今日は1回引っかかった。
車は結構通るね、今日は大型ダンプ通らなかったから良かったけど。
>>685
あそこはヌルい連中しか居ないからここ知らない人が殆どだよ、歩行者なんて農家の人以外居ない。
>>688
コースマップのリンク貼ってるじゃん、よく見てよ
- 690 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/26(日) 22:00:06.96 ID:iH3MDWTv.net
- これが人の多い手賀沼サイクリングロードね、ここで暴走するのは馬鹿
http://www.youtube.com/watch?v=mmwNEW9Mgr4
でこれが下手賀、これの17分40秒辺りからが俺の走ってるコースの一部分
http://www.youtube.com/watch?v=fnj2-1oC0c4
- 691 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/26(日) 22:05:14.34 ID:8YJML0ID.net
- >>689
すごいところだな。11km走って信号1個しかないなんて奇跡だw
それなら俺もいけそう!
- 692 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/26(日) 22:27:10.59 ID:0fxTuJxD.net
- なるほどー
ウチは春日部だし、江戸川飽きたら
責めるしかないニャーw
- 693 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/26(日) 22:36:11.77 ID:NaoX66zQ.net
- >>691
うちの近所にも10数キロ走って信号一個しかない周回コースがあるが10%越えの坂が1kmくらいあるw
- 694 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/26(日) 22:59:20.32 ID:YM7frAoy.net
- >>689
1回しかひっかからなくてすんでよかったな
サイコン自動ストップ機能あってもあきらかに平均速度さがるからなー
- 695 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/26(日) 23:11:45.64 ID:UDuKjuZK.net
- 昼間人が多い所でも早朝とかなら大丈夫じゃない?
彩湖も多少のアップダウンはあるけど信号無しで5キロ弱
- 696 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/26(日) 23:20:00.16 ID:2sJFadAL.net
- 先ずはコースを見つけるところからだしな。
- 697 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/26(日) 23:21:17.99 ID:0fxTuJxD.net
- >>696
名言だねw
- 698 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/26(日) 23:37:56.07 ID:2sJFadAL.net
- >>685
どんなスレかと見に行ったら、糞スレすぎてワロタ。
- 699 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/27(月) 07:03:51.99 ID:mqsrkjv5.net
- >>690
自転車レーンをどうどうと歩いている糞が多いな
- 700 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/27(月) 08:57:11.83 ID:1IrDpXSQ.net
- >>676
ロードバイクで達成したの?
- 701 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/27(月) 11:56:46.64 ID:EddZGy1r.net
- ローラースケートかも
しれん
- 702 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/27(月) 13:39:05.14 ID:MzoaPPgE.net
- どうせ信号無視してるんだろ
- 703 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/27(月) 17:44:47.64 ID:NQasHfcX.net
- 達成したらしたでこれかよ
なんてスレだ
- 704 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/27(月) 18:26:51.55 ID:MzoaPPgE.net
- このスレの伝統だろw
- 705 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/27(月) 19:01:55.62 ID:UhYXfjnX.net
- そんなに悔しかったのね…。
頑張れば君もきっと達成できるよ。
- 706 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/27(月) 20:22:54.57 ID:796I0+3I.net
- まあケチ付ける奴は一生達成出来ないよ、俺はケチ付けたり煽らないで黙々と練習してた
暇があったら練習有るのみ。
信号ないとこ見つけたんで来年の今頃ここでチャレンジしようかと思う、ここの連中行けるやつ多いだろうから一緒に頑張ろうぜ!
http://app.strava.com/segments/1058982
- 707 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/27(月) 21:10:16.74 ID:wRuBbsV6.net
- 渡良瀬が近所のやつは羨ましい。
何度かTTレースで行ってるんだが最高の環境だ。
- 708 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/27(月) 21:11:26.61 ID:P4CwuA7b.net
- 信号無くても坂だらけじゃん
- 709 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/27(月) 21:47:27.80 ID:mqsrkjv5.net
- 来年とか言ってる奴はいつまでたっても挑戦しないから
- 710 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/27(月) 22:29:30.49 ID:4or32jAh.net
- 33km/hまで辿り着いたのに、怪我で32km/h以下に落ちた。35km/hなんてただの通過点だと思ってたのに。
残念。
- 711 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/27(月) 22:52:43.56 ID:796I0+3I.net
- >>709
時期にまで難癖つけるのかよw
- 712 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/27(月) 23:32:46.70 ID:HKw/AsZ/n
- 荒川CR 板東大橋〜上武大橋の周回もなかなかおすすめ。
9月にやったら2H 35.9km/hだった
- 713 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/28(火) 00:39:06.26 ID:TArXEMUl.net
- 巡航速度計算機とかに数字入れてみると速度の壁ができるのがよくわかるね
- 714 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/28(火) 17:50:14.21 ID:QHnw7CN7.net
- 【タイトル】練習
【走行形式】単独
【走行距離】10q
【走行経路】河原
【乗車時間】15分49秒
【avg】37.9km/h
【体重】55kg
【装備】TCR+C24 特にエアロパーツはなし
【獲得標高】26m
【ケイデンス】103rpm
【出力】252.3W
>>312よりも出力はいい感じに出ていましたがあんまり速くなってなかったです。
次は1時間TT挑戦します
- 715 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/28(火) 17:52:04.56 ID:QHnw7CN7.net
- ログ忘れてました
http://i.imgur.com/yaRTcbh.jpg
- 716 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/28(火) 18:28:56.76 ID:pcRGJ7Br.net
- 最大211bpmか
身体小さいと心拍数が高い傾向があるのかな
- 717 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/28(火) 18:32:54.05 ID:Da4gVB+V.net
- せめて一時間位は挑戦してほしい
- 718 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/28(火) 18:51:17.24 ID:xuRVepOhs
- みんなどんなトレーニングしてるの?
2時間35km/hをキープするのとか心が折れそう…
- 719 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/28(火) 21:01:28.19 ID:S7ifRYOl.net
- 信号の数で難易度変わり過ぎる
- 720 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/28(火) 21:14:22.68 ID:cSZzlMdC.net
- 2時間か70km以上走れよ
- 721 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/28(火) 23:41:57.96 ID:gjkt1lXS.net
- どちらか一方でいいなら大抵のヤツは容易だな
- 722 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/29(水) 07:17:55.58 ID:q0bRv44+.net
- >>714
風しだいだけどペース配分失敗しなければ1時間で36km/h、2時間で35km/hと予想
- 723 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/29(水) 07:40:35.55 ID:vGZxkWBe.net
- >>706
その練習ってのはどんな内容をどれくらいの期間やって、今どれほどのモノになってんの?
- 724 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/29(水) 07:44:53.05 ID:Xef5k1Zc.net
- >>722
無理だろうね
- 725 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/29(水) 08:33:33.32 ID:IqOi+zJ0.net
- >>723
練習は色々だけど、なるべく止まらないように意識してるよ。
ロード歴は去年のお盆から。
>>676が現在の力
- 726 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/29(水) 09:47:24.21 ID:Jua080RT.net
- >>714
追い風野郎とほとんどかわらねーじゃねーかカスが
- 727 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/29(水) 10:13:31.98 ID:5juNXU+1.net
- 風の影響なしで平地でその数値なら中々良いほう。
ただ10kmまでなら高強度でも耐えられるし何度でも挑戦する気になるんだよな。
12kmを越えるあたりから妙にきつくなってくる。
ヒルクライムでもそう。7〜12分は強度を上げられるが、20分以上になると配分を考えて慎重に
ならざるを得ない。20分TTでのFTP計算も中々上手くできてると思った。
- 728 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/29(水) 10:45:46.30 ID:PpYQzDfW.net
- >>706
長柄は地味にアップダウンで脚削られるからよっぽどじゃねーと単独で70Km持たねーぞ
こっちはどうYO
http://www.strava.com/segments/1520237
- 729 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/29(水) 17:29:55.17 ID:IqOi+zJ0.net
- >>728
そこはホームストレート入るコーナーに段差があって嫌いだわ、短いし何気に車多い
某ショップチームの練習拠点だし順大のガキも練習してるからあんまり行きたくないな
- 730 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/29(水) 18:22:02.94 ID:XIVMfLJI.net
- >>722
>>724に同じく、10kmなら40km/h超えないと2時間35km/hは無理だと思う
- 731 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/29(水) 18:48:15.69 ID:q0bRv44+.net
- >>730
自分の経験では利根川10kmTTと利根川CR2時間の速度差が3km/hだったんでね
- 732 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/29(水) 20:16:21.95 ID:v2IXOLQx.net
- 荒川CRで走ったらAV35超えてて
このスレのやつらもたいしたことないなって思ってたら
風が強くてボーナスタイムだっただけでござるの巻
- 733 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/29(水) 22:08:57.07 ID:Hw3Qzjdg.net
- 荒川CRて片道70kmもあったっけ
- 734 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/29(水) 22:31:39.91 ID:NR3CsTKo.net
- 荒川は減速しないで通れる最後の車止めが河口25kmのところ
なぜかstravaでは河口からの往復segmentは無い
河口から北上するメンバーの中でガチ勢は居ない
http://app.strava.com/segments/1566777
- 735 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/29(水) 22:40:38.62 ID:2cLqVR4g.net
- そりゃあんなところをガチで走るバカは居ないだろ
- 736 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/29(水) 22:47:09.60 ID:gH0AoZyv.net
- みんなどこの道で40キロ近く出してるんだ…?てっきり荒川が多いのかと…。
- 737 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/30(木) 05:13:54.70 ID:QvdEU5Ar.net
- >>736
下り坂で一瞬スピードが出ただけなのを巡航と言い張ってるだけだよ
- 738 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/30(木) 12:25:11.49 ID:33LIuejD.net
- >>733
片道35kmならあるでしょ
往復しないと追い風云々言われるし
- 739 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/31(金) 00:48:29.82 ID:assMH0pX.net
- 復路で風が変わるタイミングを見計らって走ればいいw
- 740 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/31(金) 02:13:37.30 ID:hqjUaAIZ.net
- 脚がなくてもその風見切り能力があるなら強者と認めてやる
- 741 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/03(月) 18:54:06.06 ID:U/LxsSR+.net
- 出発前に風予測くらい見るだろ
- 742 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/04(火) 17:26:05.46 ID:IIvdsDpE.net
- やべ、
一か月仕事が忙しくて乗らなかったら
アベ3kmも落ちたでござる。
寒いからか?
- 743 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/04(火) 20:53:02.49 ID:5StNYetn.net
- 風が強くなったから
- 744 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/04(火) 22:12:35.62 ID:/ktkA/U/.net
- 思ったより「弱い風」の影響って強いよな。
停まったらそよ風以下でも、いざ走り出すと斜度0.5〜1%を登ってる感覚
- 745 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/04(火) 23:08:29.29 ID:gAQaKjBX.net
- 大体平地無風とか言ってる人は追い風を受けてる
- 746 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/05(水) 06:16:39.18 ID:TBO5xC2D.net
- 夏と冬の空気密度の差はデカい
暖かくなってきて俺ツエー!
寒くなってきて逆戻り
- 747 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/05(水) 12:49:26.55 ID:3GkAzIJ/.net
- 単純にクソ暑いくらいのほうがパフォーマンス出しやすいってのもあるだろ。
600m上昇のヒルクライムを毎朝同じコースでしてるけど、寒い朝は道程の1/3くらいまで脚が重くてたまらんよ。
- 748 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/05(水) 12:59:25.82 ID:uO/w9yi2.net
- ウォーミングアップという言葉があってだな
- 749 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/05(水) 13:24:29.22 ID:5q028Ib+.net
- 逆に俺は夏はダメだ
タイムも落ちる
秋になってようやく脚が回るようになってきた
- 750 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/05(水) 17:17:07.20 ID:4CAsbB40.net
- 夏駄目だと持久系のスポーツ向いてないよな、マラソンの川内も夏弱いから五輪出れないし
- 751 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/05(水) 18:50:48.51 ID:3GkAzIJ/.net
- >>748
計測開始地点まで10km走ってるからウォームは充分
- 752 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/05(水) 22:37:27.33 ID:aNWEVVy1.net
- 夏弱いけど1日500km走れるよ?
- 753 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/05(水) 22:52:19.00 ID:OHK6T6QY.net
- なら弱くないんだよ
- 754 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/05(水) 23:04:42.57 ID:xry6oblz.net
- 馬鹿、冬は一日600qはイケるってことだろ
- 755 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/06(木) 00:11:50.88 ID:z1fC1K7t.net
- 夏も冬も強い人だな。弱い季節無い。
- 756 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/06(木) 00:23:23.20 ID:Opaz/Pra.net
- 夜が弱い
- 757 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/06(木) 03:02:28.44 ID:z1fC1K7t.net
- ちんこ鍛えれ。
- 758 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/06(木) 11:07:46.74 ID:k9n8UWDq.net
- 嫁が怖い
- 759 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/06(木) 12:12:11.31 ID:FVId1utp.net
- あとは茶が怖い
- 760 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/06(木) 23:20:01.65 ID:Q145tKIK.net
- 実際に>>1を達成できる人ってやっぱりバケモンなん?
- 761 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/07(金) 01:10:09.65 ID:BF9BGVHo.net
- >>760
今日20分35キロ巡航して心の折れた俺からしてみれば相当化物
- 762 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/07(金) 09:40:40.59 ID:n2iytr/N.net
- まず二時間好条件で走れる場所がないとなあ。
荒川でも無理だな。
- 763 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/07(金) 11:31:57.63 ID:YZkwS1Ao.net
- >>760
上級者入り口程度だよ
レースに出ても何も出来ずに終わるレベル
上には上がいてツライわ
- 764 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/07(金) 11:39:52.45 ID:8Zn7ErCG.net
- >>763
出るレース選べよ
- 765 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/07(金) 11:47:00.84 ID:MtNWZW2S.net
- >>763
って事はレースに出てる連中から見ると
何だこのスレ、って感じなのかな
- 766 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/07(金) 12:29:46.88 ID:WDU00P/1.net
- レースに出る人は45khくらい普通に出ないとまずいとか言ってるやついるし
真に受けるなら本気レーサー入門レベルなんだろう
某自転車雑誌には35kh巡航すればレースの上位狙えるとか載ってた希ガス
でもおまえらレースになんか出ないでしょ?
- 767 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/07(金) 12:37:54.51 ID:qZnRyfnv.net
- >>766
白石か奥武蔵ら辺から帰ってきたっぽいプロ見た事あるけど
普通に40〜50キロくらいのスピードで走ってたよ。
- 768 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/07(金) 12:39:18.95 ID:eUn/006G.net
- E3クラスなら上位じゃね。E2とE3は大差ないけど。
- 769 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/07(金) 12:49:31.58 ID:2l23IKLf.net
- >>766
その速度を一人逃げでもして、単独で長時間出し続けるわけ?
- 770 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/07(金) 13:54:24.89 ID:nzTL+2Kk.net
- この間出た3時間エンデューロの優勝者が37.7Km/hだった
草レースな
- 771 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/07(金) 14:24:10.00 ID:tB/SfXRN.net
- >>770
いい路面でやってるから速度高いの?
- 772 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/07(金) 14:45:26.50 ID:SERqbVe7.net
- 集団組むから速いんだろ
- 773 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/07(金) 14:57:09.79 ID:tB/SfXRN.net
- 荒川で偶然ひとりで走ってる新城幸也に遭遇したけど時速40〜50kmなんて出てなかったぞ。ttの世界選手権でも53km/hとかなのに
- 774 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/07(金) 15:08:00.28 ID:qVWKk97W.net
- >>771
JBCF幕張クリテリウムと同じコース
段差有りタイル有りの酷い路面だぜ
2時間の方では一人逃げも出てた
優勝者は40Km/h近い
俺からすると高すぎる壁だわ
- 775 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/07(金) 16:51:01.98 ID:2l23IKLf.net
- >>774
1人逃げで最後まで逃げ切ったわけじゃないでしょ?
レースで良けりゃ2時間35km/h以上のリザルトなんて珍しくもない
優勝も入賞すらしてないけどオレでも3時間39.3km/hなんてレースもあるよ
- 776 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/07(金) 17:20:59.46 ID:fAw5OL5/.net
- つまりどういうことだってばよ?
総レス数 997
210 KB
新着レスの表示
掲示板に戻る
全部
前100
次100
最新50
read.cgi ver.24052200