【奇跡の】40代の自転車乗り61【復活】

415 ：ツール・ド・名無しさん：2014/05/15(木) 06:59:14.81 ID:No0HWhgr.net

栄養ドリンクで体調崩すのは糖尿方面だな
今はそれも対策されてる
栄養ドリンクに含まれるカフェインで眠れなくなるのはかなり限られた人だよ
なんにせよ病気になる程、薬効が無い物が殆んど

意外と知られてないのは睡眠をとろうとしてアルコールを摂るのは逆効果
「アルコールをとると眠れる」と言う人はアルコールに弱い人
眠るのではなく失神しているのに近いので疲れはとれない
そして睡眠不足は解消されない

眠る前にアルコールをとる習慣がある人はそれをやめてみると良いかもしれない