自転車通勤スタイル13５

1 ：ツール・ド・名無しさん：2014/02/07(金) 20:42:01.75 ID:A9o6ZXBE.net

自転車通勤について語るスレ
MTBもクロスもシクロもママチャリもルックもロードも(←あいうえお順)
急いでても譲り合いの心を持って遅刻しないよう走りましょう

次スレは>>970が立ててごらんよ

※当スレで良く荒れる話題
　労災、通勤手当、レーパン、ミラー、自動車免許
　喫煙、飲み会、ヘルメット、信号無視自慢、公務員
　鍵、ライト、低圧、幹線道路、路地、順法精神
※わざと煽る奴が出てもヒートアップせず自重汁

※親戚スレ
【風雨雷雪】 真・自転車通勤2
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1354569889/

※過去スレ
自転車通勤スタイル134（前スレ）
http://mimizun.com/log/2ch/bicycle/1386920099/
自転車通勤スタイル133
http://mimizun.com/log/2ch/bicycle/1383723529/
自転車通勤スタイル132
http://mimizun.com/log/2ch/bicycle/1381061561/
自転車通勤スタイル131
http://mimizun.com/log/2ch/bicycle/1378908408/
自転車通勤スタイル130
http://mimizun.com/log/2ch/bicycle/1370569315/
自転車通勤スタイル129
http://mimizun.com/log/2ch/bicycle/1367101439/
自転車通勤スタイル128
http://mimizun.com/log/2ch/bicycle/1362569295/

736 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/22(土) 14:14:28.36 ID:RwBaTmE7.net

いろんな会社あんだな。
うちは最寄りの停留所からのバス代で一律決まってる。
バスで来ようが歩いて来ようが、電車だろうが車だろうが
自転車だろうがリカだろうが歩きだろうがなんでもアリ。
駐車場が若干不足気味なのと、CO2削減だかなんだかで
むしろチャリ通は好まれる。
ただ、ロードは停めづらいｗ

737 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/22(土) 14:51:40.85 ID:Tt1kcyZe.net

うちの会社は電車とバスは実費だけど、自転車と徒歩は報奨金が出る。電車バス代の上限より多い。なんてエコな会社

738 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/22(土) 17:48:15.92 ID:OpctW44G.net

俺んとこの会社も徒歩と自転車は健康増進手当なる名目で支給されてるな
月1万ちょっとだけどあると違うわ

739 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/22(土) 18:21:03.61 ID:0cJ7BRGY.net

俺んとこ、通勤手当でガソリン代出ても、自転車だと何も無し。電気自動車で通ってもガソリン代出るのに。
公共交通機関もあるにはあるケド利用者ゼロ。超遠回りな上、本数劇少ない。公共交通機関で通った場合の通勤手当に関する規定さえ無いという。
公共機交通機関で通勤申請したらどうなるんだろう？

740 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/22(土) 18:55:27.47 ID:tkIGYIOd.net

報奨金とか手当とか出るところもあるのか
理解のある会社だなぁ

741 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/22(土) 19:41:19.54 ID:VwqNhk4T.net

ONOMICHI U2 オープンしました
ぜひ来てお金落として行ってくださいね
http://enterprisezine.jp/release/28145

742 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/22(土) 21:04:03.38 ID:82IduYZS.net

>>735
自分は最寄り駅まで自転車通勤しているよ

たまたま公共の駐輪場が会社近くにあるので
自宅でなくて会社の最寄りと読み取ってみたがww

743 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/22(土) 23:43:42.50 ID:DEvljRkW.net

脚を痛めてる時、会社の最寄り駅の一つ先の駅だと会社の近くまでバスで行けるから申請したら却下された。
で、もう一つの私鉄を使ったバスの組み合わせでかなり高額の通勤費になるルートにしたらなぜか通った、意味が分からんがラッキー。
今はチャリ通だから全部貰えるw

744 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/23(日) 00:18:07.85 ID:ylKJf+ht.net

交通費ちょろまかす奴って結構居るんだな
平均年齢高そうな板なのにモラル低くてびっくりしたわ

745 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/23(日) 00:24:55.87 ID:DAWLZ4Xd.net

なんでこのキチガイだらけの板にモラルがあると勘違いしちゃったの

746 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/23(日) 02:25:51.85 ID:cMgNNUHT.net

通勤通学にはメッセンジャーかバックパックどちらが適しているのかなあ、、

747 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/23(日) 11:31:24.57 ID:x08rYebB.net

つ 籠

748 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/23(日) 11:48:27.65 ID:pSnyX9qq.net

比べるまでもなく後者だろ

749 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/23(日) 13:13:45.00 ID:r5vFcj+0.net

俺普段はマイカー通勤なんだけど、今春から天気が良い日はチャリ通しようかと考えてる
県でもノーマイカーデー運動推進してるくらいだから、会社から交通費で文句言われる筋合い無いよね

750 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/23(日) 13:21:11.12 ID:do0DddJe.net

自分も普段は車通勤で自転車通勤したいんだけど駐輪場利用申請出すと車通勤NGになるから総務と交渉中
決裂したら組合に相談するつもり

751 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/23(日) 13:49:13.06 ID:ZW8f0TfC.net

うちの会社は公共機関申請しててもチャリ通は自助努力でおｋが出てるから問題なし
でも当然だが通勤中に事故ったら上司に嫌がられる

752 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/23(日) 13:58:28.26 ID:OauKSZk1.net

>>750
車通勤で申請して車置くところに自転車置けば解決だろ。

753 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/23(日) 14:59:50.50 ID:fc70dkUT.net

車通勤が許可されてる時、オートバイで来るのは一般的におｋ？

754 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/23(日) 16:36:07.69 ID:CVo0tnwI.net

職場によるとしか言えない

755 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/23(日) 16:50:43.79 ID:7DRoijW5.net

>>753
労災の関係で2輪は難しい。

756 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/23(日) 17:09:10.54 ID:j2RQhavZ.net

>>746
バックパック型のメッセンジャーバッグ。
斜めがけのメッセンジャーバッグって意外と容量少ないよ。
あれは物の出し入れがし易い以外の利点はないと思う。

757 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/23(日) 20:27:37.88 ID:N0KLri/f.net

お前らがわりと堅い会社に勤めているということはわかったｗ

758 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/23(日) 21:03:54.24 ID:U59fqRBx.net

三ヶ月前に買った通勤用MTB後輪が初パンク。チューブ交換自体はすぐ終わったが
ホイールをフレームにハメるのに悪戦苦闘しちまったｗ
今までの自転車は「リアディレイラーを前に押してハメる」だったのに対して
このMTBは「リアディレイラーを後ろに引いてハメる」だったらしく、それに気づくまで
延々と20分ほど街頭の横でガチャガチャやってたわ。不審者すぎる。

759 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/23(日) 21:04:25.02 ID:U59fqRBx.net

×街頭
〇街灯

760 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/23(日) 21:19:57.71 ID:N0KLri/f.net

前に押してハメるRディレーラ見たことないどういうのだ？

761 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/23(日) 23:39:26.76 ID:TG/D2xsN.net

>>757
うちの弱小会社なんか、

俺「自転車通勤にしていいですか？」
社長「気を付けてな」
俺「定期代どうしましょう？」
社長「そのままでいいよ」

だったわｗ

762 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/24(月) 02:34:58.50 ID:iBvyfd05.net

おれは片道7キロの通学だけど、定期も買ってる。

このスレ民は本当尊敬できるわ。雨が降ろうが槍が降ろうが自転車で行くんだろ？
おれは根性ないから週2ぐらいしか自転車で行く気しない

763 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/24(月) 02:53:23.83 ID:ILa8shwu.net

雨の日はバスか嫁運転で車。濡れると仕事むりぽ

764 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/24(月) 03:54:15.27 ID:4Iz2DBRM.net

たまにこんな時間出勤しなきゃならんから、自転車じゃなきゃいかんのですわ
以前は原チャリだったんだけど、近所迷惑でねぇ…会社近いから自転車にした

765 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/24(月) 08:20:31.07 ID:GbDvWqRl.net

うちは最寄の駅から会社までのバスが予算オーバーで出ないから
駅の駐輪場代もらって自転車にしてる
だから、家から行ってもバレナイ

766 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/24(月) 10:12:38.63 ID:m6WfY4h3.net

ゴミ捨て場が遠いからごみの日はママちゃりに乗っけてゴミ捨てたらそのまま通勤。
００９と孔雀王のコンビニ本がまとめて捨ててあった。
近所の目があったので後ろ髪ヒカれる思いでそのまま通り過ぎた。

767 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/24(月) 10:36:12.36 ID:+FbBxFuu.net

それが良い。

ゴミ捨て場に置いてあった古紙（資源回収用）を持って行って逮捕されたヤツもいるし。

768 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/24(月) 10:48:06.44 ID:GbDvWqRl.net

>>766
ラノベみたいだ
続き早く！

769 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/24(月) 12:35:05.60 ID:m6WfY4h3.net

ラノベといえば新人賞また落ちた。
自転車小説だったのに・・・
KUOTAコルサとオルベアアクアってのがまずかったな。
今度はデローザとスーパーコルサにしよう。

770 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/24(月) 18:05:14.80 ID:EUv4i10A.net

今日から冬用ソフトシェルジャケットから薄いウィンドブレーカーに変えた。夜は微妙に寒い。

771 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/24(月) 20:03:17.75 ID:rrYB5PIE.net

>>769
コルナゴフェラーリのほうが受けがいいかも

772 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/24(月) 21:23:15.12 ID:2ffjzbNI.net

まだダウン着てちんたらこいでるよ

773 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/24(月) 21:28:50.99 ID:sQRUkLR1.net

ウインドブレーカー暑い。
最初はちょうどいいんだけど、すぐ熱くなる。
家に着くころには汗だく。
途中で脱げばいいんだけどさｗ

774 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/24(月) 22:06:36.85 ID:MQvscQ7q.net

風通しをよくすればいいだけかと
ウィンドブレーカーだとコート要らないし、ヒートテック1枚で防寒になる

775 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/24(月) 23:10:44.47 ID:nEjstG3c.net

通勤時のバックパックについての質問です。
パタゴニアのCritical Mass Pack 22L か、
ホグロフスのCORKER Mサイズ を使っている人いますか？
購入を検討しています。長所と短所を教えて下さい。

776 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/24(月) 23:31:07.46 ID:MLj/gU/E.net

20インチの折りたたみの自転車で片道8キロ通勤してる女です。そして今年から自転車通勤始めたばかりのド素人です…

皆さんのレベルが高すぎて私なんかがくるスレじゃなかった…と震撼しているところです。
今のはエレベーターに乗せられて会社のあるフロアまで持っていけるメリットがありますが、やはりタイヤが小さすぎて疲れてしまうのであさひのプレジショントレッキングから始めようかと考えています。

初心者でしかも女の私でも乗りやすいでしょうか？
ママチャリ歴は長いのですがクロスバイクといわれるものは初めてなので…

777 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/24(月) 23:47:41.18 ID:md1ehNan.net

>>776
本格的なクロスバイクとママチャリのちょうど中間くらいな感じだから、馴染みやすいと思う
折りたたみ自転車よりは楽になるのは間違いない

778 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/25(火) 00:14:53.89 ID:0Mx4Gw5P.net

俺も今のってるけどママチャリみたいなもんですよ
かごいらないんだったらプレシジョンスポーツの方がいいかと

779 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/25(火) 00:18:25.63 ID:0Mx4Gw5P.net

もしくはあえてダホンのお高い折り畳みを買うとか

780 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/25(火) 00:28:24.66 ID:0Mx4Gw5P.net

ちゃんとした折り畳みやミニベロはよく走りますよ？

781 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/25(火) 01:47:22.14 ID:3vz0iHp2.net

>>778-780
無駄レス

782 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/25(火) 06:47:14.32 ID:Tg9+6vsh.net

昨夜20号でスタート時にこけそうになってたロードの人見た
spdってあんなクイックで対応できるんだ
感心した。導入しようかな。

783 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/25(火) 06:51:34.93 ID:43bip96H.net

>>776
プレシジョントレッキング、いま見てきたけど１７ｋｇもあるじゃん！
片道８ｋｍの通勤に使うには重過ぎると思うよ。
暑くなってきたら地獄を見る、というかそれ以前に挫折に繋がる。
初心者だからこのくらいで・・・という考えは捨てたほうがいい。
軽くて速いのが楽ちんで快適なんだよ。その分値段は高くなるけど。
最低でも>>778さんの言うプレシジョンスポーツにでも乗ったほうがいい。
まあ、それでも１２ｋｇある。ロードバイクは多くが９ｋｇ未満。
１２ｋｇといえばロードに１．５Ｌのペットボトル２個を括り付けたようなもの。

784 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/25(火) 07:26:45.75 ID:+r9shu4/.net

レースの為のトレーニングを兼ねて自転車通勤ってわけでなきゃ
スピードにこだわらなくてもいいのでは？
10kg級のロードは抜群に走りやすいがそれしか出来ない。
カゴ無し、荷台無し、ライト無し、スタンド無し、カギ無し。
雨降りゃ泥をかぶる。自転車が趣味でなきゃ不便の塊で嫌気がさす。
ママチャリでも変速付なら、距離8kmは巡航20km/h程度で十分行ける距離。

785 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/25(火) 07:27:29.53 ID:4ZullIts.net

>>783
ペットボトル2本って聞くと軽そうだなw

786 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/25(火) 07:34:47.72 ID:43bip96H.net

>>784
べつにロードに乗れってわけじゃないんだよ。
ただ１７ｋｇっていう車重は重いよ不利だよってのをなるべく分かりやすく
伝えたかったんだ。
ライトやカギなんてどうとでもなるじゃん。泥除けも軽いのつけられる。
１７ｋｇじゃあ夏はどんなにゆっくり行っても汗だくだよ・・・。
女の人ならなおさら重要だろう。

>>785
１．５Ｌのペットボトル２本だよ？　５００ｍｌなら６本。
重いじゃねーかｗ

787 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/25(火) 08:19:31.70 ID:987Xmxon.net

>>776
まさに昨日、小径車にのってる若い子見たけど
後ろからケツ眺めてたらねぶりつきたくなるような小ぶりのケツで
久々に若いって良いなと思いました。

788 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/25(火) 08:35:39.04 ID:kR6ccL+u.net

俺もレーパンから出てるムキムキの足見ると頬ずりしたくなっちゃうな

789 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/25(火) 10:07:05.15 ID:HRvE+y76.net

重さはあまり気にしなくてもいいんでね？
こぎ出しは重いけど、スピードに乗れば関係ないし。

ただ、プレシジョントレッキング買うならミヤタのアルフレックス コンフォートかな。

790 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/25(火) 11:07:02.92 ID:3vz0iHp2.net

>>786
通勤に使う程度目的でそんなに真剣に考える女性はいないし
コストも掛かる、オタク趣味を押し付けるなよ

791 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/25(火) 11:27:45.02 ID:/3WKkpM0.net

>>790
なに言ってんのか分からないけど
真剣に考えて意見を求めてここに来てるんじゃないの？
８ｋｍの通勤に車重のより軽いものを勧める事がオタク趣味？
女性なら男性より筋力少ないから軽さはより重要なはずだけど？
しかも押し付け？
よくわかんねーな。

792 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/25(火) 11:29:27.79 ID:5D5I4Ur5.net

まあ結局予算次第なわけだが
そんな金掛けたくねえというならルッククロスでカゴスタンドライト泥よけetc付いてくるプレジショントレッキングはマルチに使えて便利だろうし
5万10万出せますのよというなら名の知れたクロスを通勤仕様カスタマイズした方が快適に走れるし

793 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/25(火) 11:54:38.68 ID:3vz0iHp2.net

>>791
はいそうですね　ウンコ

794 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/25(火) 11:59:50.55 ID:/3WKkpM0.net

>>793
あー捨てゼリフねー
そーなるよねーそーだよねー

795 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/25(火) 12:09:14.91 ID:kcU3gjkz.net

みっともない事はやめようぜ♪
http://i.imgur.com/twLYBWe.jpg

796 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/25(火) 12:57:24.88 ID:QRE0QYRO.net

俺はロードバイク知らない間は20kg近いママチャリで通学してたけど
当時は重さとか気にならなかったね
今はエントリークラスのロードバイクで通勤してるけど
いまさら普通の自転車には乗れない快適性は感じてる

どんな自転車にしようって悩んでるなら軽いものをお勧めするよ

797 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/25(火) 13:18:04.55 ID:FWRgUH4f.net

女性の場合やマンション2階以上に住んでいる場合は重量が地味に効いて来るけど
車体重量が重くても走行性にはそれほど違いは無いよ

ただ、安くて重い自転車は、安くて重いホイールタイヤを使ってるから
そこでの身体ダメージが大きい
安ロードに同じ値段位のホイールを付けるのが通勤用としてはベターかな

798 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/25(火) 14:08:42.12 ID:YfcG4E0X.net

安ロードってどの位の価格帯？

799 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/25(火) 14:09:58.51 ID:ZhOCbQCK.net

15〜20万

800 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/25(火) 17:37:13.67 ID:OrEH00tE.net

>>797
自転車はみんな室内で保管するというオタク特有の思い込み

801 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/25(火) 19:32:08.71 ID:4r93U6AU.net

>>783
わざわざ詳細まで調べていただきありがとうございます。
17キロは確かに重いですね…
夏もなるべく頑張って自転車で行きたいので、そういった点も考慮しなきゃいけないんですね。
詳しく教えてくれてありがとうございます。


私のような素人がここで質問してしまい、もっと叩かれるかと思っていたのに皆さんとても優しくご教授いただきありがとうございます。

なんだか私のせいで少し荒れちゃいましたね、ごめんなさい…
ROMに戻ってもっと勉強します！

802 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/25(火) 20:13:38.13 ID:jG8NdDP+.net

ママチャリ的に使うならプレトレいいぜ
俺も通勤に使ってるけど実用性を重視したフル装備はやっぱ楽だよ
スポーツ車みたいにこまめなメンテしなくても頑張るし傷ついても気にならない
ちょっと早く走れるママチャリだね

803 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/25(火) 20:36:20.52 ID:fqWludN9.net

うはｗｗ自転車盗まれたｗｗｗｗ
ワイヤー錠はダメだな。
盗まれた落胆よりも次の自転車なににしようか
カタログめくってニヤニヤしてるのは
ショックに対する自衛本能だろうか。

804 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/25(火) 20:45:35.31 ID:OrVov20W.net

わかるぜぇ
もし盗まれたら次何買おうかなぁって時々妄想する

805 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/25(火) 21:04:32.97 ID:aDPfL3Iv.net

お金もちやな

806 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/25(火) 21:05:24.73 ID:gQmCR9hg.net

ツーキニストの自転車盗むたぁふてえやろうだな
近所で走れるでもなし、オクにでもだすんかな

807 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/25(火) 21:08:52.84 ID:9Uen3zXj.net

オクで売れるような車体？
ほんの出来心でパチられただけと違うん？

808 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/25(火) 21:26:48.37 ID:fqWludN9.net

パーツはアルテグラクラス、ホイルは完成車はずしレベルなんだけど
フレームだけは某社の14〜15年前のミディアムアッパークラスのクロモリレーサーだったから
そういう知識つけた小僧に持ってかれたかな、と思ってる。
まあ腹いっぱい乗った自転車だからいいかなーっと自分に言い聞かせてる。

809 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/25(火) 22:40:33.89 ID:bkS0ExE0.net

>>803
よお、1年前の俺
ワイヤー鍵は本当に気休め程度だよな
俺もワイヤー鍵してた買って4ヶ月のCAAD8パクられて
次の日被害届出したその足でCAAD10買いに行ったわ

810 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/25(火) 23:20:00.39 ID:r4GxYZeV.net

初めてスポーツバイク買って、往復75キロ弱の通勤を始めてそろそろ１ヶ月。
体力はついてきた気がするけど、体重も体脂肪率も全然減らないものだね。
目に見える数値で変化が見えればもっとモチベも上がりそうなんだけど…。

811 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/25(火) 23:23:12.04 ID:uSQWkzDM.net

>>810
ウエストは細くならない？

おれ、メタボ判定だったのに今年はウエストがクリアできた。

812 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/25(火) 23:37:43.69 ID:K4WvR9ip.net

>>808
勤め先に駐輪スペースがなく
路駐してたってこと？
毎日アルテが止まってたら、
いずれ狙われるだろ
次買うバイクはクラリスにしとけｗ

813 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/25(火) 23:44:01.25 ID:9Uen3zXj.net

どうせ駅前にでも路駐してたんだろ
そら盗難されるわな

814 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/26(水) 00:03:33.90 ID:RV7hpoFR.net

>>810
食いすぎになったりとかしてない？
俺は往復65kmの通勤だけど、他に運動しなくてもそれだけで体脂肪率一桁を維持できてる

815 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/26(水) 00:17:34.56 ID:rrvUjFRV.net

ワイヤー錠でもピンキリだからなあ
数ミリだとニッパーで切れるけど2センチくらいじゃニッパーじゃ無理
しかも普通は2ロックするだろうし

816 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/26(水) 00:30:22.60 ID:/8bYUPXU.net

>>811
ウエストは実感ないけど、太ももは太くなったかも？
細身のズボンが少しキツくなってたから。
筋肉なのか普通に太ったのか分からないけどw

>>814
食事は、朝食をしっかり取るようにしたくらいで、昼と夜は自転車始める前と変わってないように思う。
朝ご飯食べ過ぎなのかなー。

817 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/26(水) 05:02:52.11 ID:IN7k3tQh.net

>>801

盗難保険は100％カバーしてくれんの？

818 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/26(水) 06:13:04.79 ID:H1OeXwjJ.net

往復65キロとか75キロとかすごすぎるわ

819 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/26(水) 08:48:08.90 ID:yJCZ8aWs.net

盗難保険は購入から１年間、車体の7％が掛け金で
盗難されたら30％が自腹で70％払ってくれる

820 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/26(水) 09:38:14.11 ID:34vAkGT+.net

>>818
往復だろ？
日本から中国-オーストラリア-南アメリカ-アラスカまで自転車で旅する家族と比べたら屁でも無いわ

821 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/26(水) 10:55:14.10 ID:uz3oCUCG.net

>>820
その間自転車通勤するの？
へーすごいねー

822 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/26(水) 11:51:31.99 ID:jGo60TjF.net

>>820
お前頭悪いってよく言われるだろ

823 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/26(水) 12:37:29.59 ID:36wz5GZD.net

>>820
ユーは何故このスレに？

824 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/26(水) 12:47:45.28 ID:34vAkGT+.net

自転車冒険スタイルスレと間違えてたすまん

825 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/26(水) 15:36:05.15 ID:IyYqt0Pg.net

>>810
75キロだと朝御飯を倍位食べてペースも落とさないと
脂肪以外の所が落ちるよ

826 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/26(水) 16:00:43.96 ID:SzVbg9Jw.net

>>824
それはおもんない

827 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/26(水) 20:53:46.91 ID:/8bYUPXU.net

>>825
脂肪以外っていうと筋肉？
運動してれば筋肉は落ちないと聞いたけどそうでもないんだね。うーん。
ペースはサイコンでave23前後だけど、落とすと通勤時間が大変なことになるから、むしろ上げたいと思ってたんだ…。

どのくらいの食事が適量なのか推し量るのって、素人にはなかなか難しいっすね…。

828 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/26(水) 21:08:12.80 ID:aWvmgfyU.net

>>827
>運動してれば筋肉は落ちない

そう、つまり自転車で使わない筋肉が落ちるて意味かと

829 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/26(水) 21:15:30.28 ID:pY7LfElI.net

>>824
ちょっとひとっ走りして
マレーシア機探してきてくれ

830 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/27(木) 00:56:31.68 ID:8eIKoefp.net

自転車で使わない場所ってどこだろうと思って簡単にググったら、脇腹か
確かにここは使わない気がする
あとは割と全身使ってるようだね

831 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/27(木) 01:09:47.28 ID:DzPfoTFb.net

>>827
ペースは速度じゃなくて心拍数で
ロードで飛ばしていると脂肪が一番よく燃える範囲から外れやすい
朝摂った糖質で前半は大丈夫だろうけど

それだけの距離を走っているのなら絶対にその分のカロリーは消費されているから
自分みたいに体脂肪率5％以下に落ちて長時間乗れなくなるかも

832 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/27(木) 02:47:14.72 ID:yKB0aSXl.net

>>830
自転車以外のスポーツをして筋肉痛になる部分が使われていない部位かと
走る時に蹴り出す筋肉や、意外と腹筋を使ってない

833 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/27(木) 03:57:41.89 ID:4ndI6CM2.net

>>827
脂肪を減らそうと思ったら炭水化物摂らないとダメ。
脂肪燃焼は炭水化物が必要だけど、炭水化物が足りないと
代わりに筋肉を使う。（まあその時点でヘロヘロと思うが）
逆に言えば炭水化物を摂取した以上には脂肪は燃焼しない。

カロリーだけ考えて、食べないで運動すればもっと痩せるとか
言ってる人たまに見かけるけど、
食べないと蓄えてるグリコーゲン消費したらあとは
筋肉が分解される→基礎代謝減る＋ダルくて運動から遠ざかる
→太るみたいな悪循環に陥る可能性もある。
運動もやたらと強度上げても脂肪はあんまり燃えない。
じっくりゆっくり。
早く痩せたいなら通勤だけじゃ時間足りないと思うよ。
大雑把に計算して、最も上手くいっても１００キロ走って脂肪３００ｇ
ぐらいしか燃焼しないから。

834 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/27(木) 06:12:19.63 ID:IJUebyMg.net

いやいや普通毎日75km乗ってたら痩せてくるでしょ
毎日3時間(例え軽くとは言え)運動してんだから

835 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/27(木) 06:14:52.57 ID:4ndI6CM2.net

>834
>810

836 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/27(木) 06:29:57.65 ID:nkkGDDcG.net

一月通って1400kmとか半端ねえな。