自転車通勤スタイル13５

1 ：ツール・ド・名無しさん：2014/02/07(金) 20:42:01.75 ID:A9o6ZXBE.net

自転車通勤について語るスレ
MTBもクロスもシクロもママチャリもルックもロードも(←あいうえお順)
急いでても譲り合いの心を持って遅刻しないよう走りましょう

次スレは>>970が立ててごらんよ

※当スレで良く荒れる話題
　労災、通勤手当、レーパン、ミラー、自動車免許
　喫煙、飲み会、ヘルメット、信号無視自慢、公務員
　鍵、ライト、低圧、幹線道路、路地、順法精神
※わざと煽る奴が出てもヒートアップせず自重汁

※親戚スレ
【風雨雷雪】 真・自転車通勤2
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1354569889/

※過去スレ
自転車通勤スタイル134（前スレ）
http://mimizun.com/log/2ch/bicycle/1386920099/
自転車通勤スタイル133
http://mimizun.com/log/2ch/bicycle/1383723529/
自転車通勤スタイル132
http://mimizun.com/log/2ch/bicycle/1381061561/
自転車通勤スタイル131
http://mimizun.com/log/2ch/bicycle/1378908408/
自転車通勤スタイル130
http://mimizun.com/log/2ch/bicycle/1370569315/
自転車通勤スタイル129
http://mimizun.com/log/2ch/bicycle/1367101439/
自転車通勤スタイル128
http://mimizun.com/log/2ch/bicycle/1362569295/

869 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/28(金) 21:53:37.74 ID:YndTx7u3.net

「10km平気で歩ける俺ってすごいっしょ？すごいっしょ？」って言いたいだけなのでは？
論点もクソもなく

うんうん、すごいねすごいねって言ってあげればいいんだよ

870 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/29(土) 03:05:27.54 ID:ruyvB0Zo.net

横からだが10km歩けるってすごいのか？
なら俺は登山で山路を15km歩けるけどすごくない？（ドャァ

871 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/29(土) 08:19:42.75 ID:io+R/AQ/.net

>>868
>857の年齢が分からんが
50とか過ぎてるならミネラル云々なんて特殊な状況無くても
運動不足で簡単に骨弱くなるよ

そもそもミネラルが一月で数百キロ落ちるとかどういう意味？
みんなミネラル月に数百キロも摂取してるの？
そしたら俺ミネラル不足だわ

872 ：857：2014/03/29(土) 08:50:26.63 ID:pJTHNVry.net

４０才です。
自分は骨への刺激がないと骨が弱くなると何かで読んだので、
骨が脆くならないように、意識して歩く時間も取るようにしてる
という意味で書きました。
自分のレスが分かりづらく色々誤解及び不毛な論争を
招いてしまった事をお詫び致します。

873 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/29(土) 09:08:21.14 ID:o5lVsFk5.net

http://i.imgur.com/o1oHLa7.jpg

東京・世田谷区で20日未明、
男性を車ではねて死亡させ、
現場から逃走した男が、
警視庁に現行犯逮捕された。

セブン-イレブン・ジャパン社員の
大野実行容疑者(24)は、午前0時50分ごろ、
世田谷区深沢の国道246号線で、
横断歩道を渡っていた会社員・小河俊宏さん(35)を
車ではねて死亡させ、そのまま逃走したが、
500メートル先の路上で、警察官に、
自動車運転過失傷害とひき逃げの現行犯で逮捕された。
大野容疑者は「酒を飲んで帰宅途中だった」と供述していて、
警視庁は、大野容疑者が信号無視をしたとみて調べている。

http://www.freezepage.com/1393135186ZOYBEQXUSP

874 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/29(土) 13:43:09.21 ID:P+VccOl1.net

15インチのPCをパニアに入れてるけど
自転車降りるともはやウェイトトレーニングだな
外人はすげーなww

875 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/29(土) 13:53:02.74 ID:02SG11nu.net

何年式のかであれだが
俺が昔使ってたダイナブックは4kgくらいあった記憶があるなｗ

876 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/29(土) 14:16:25.19 ID:RK/LtmeZ.net

最新モバイルノートなら15インチでも1kg台からあるんじゃなかったっけ？

877 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/29(土) 16:26:31.31 ID:Ynh0Q17t.net

パニアにPCとかPCメーカーの人ちょっと嫌だろうなｗ

878 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/29(土) 22:00:39.14 ID:3IR87h2S.net

向上心のない自転車通勤してるから、太るし心肺機能も骨も丈夫になってないけど
ストレスが蒸発してくれるからオッケーなんだけど、こんなだらしない運動でもやめたら太っちゃうのかな

879 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/29(土) 22:19:07.16 ID:lhI6f0Vb.net

>>878
その程度の運動は太るか太らないかはそれほど影響ないんだよ
食事の質と量が問題

880 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/29(土) 23:03:13.90 ID:P+VccOl1.net

検診でしんぞーでかくね？なにしてんの？
って言われたw
通勤20kmって言ったら
あー、じゃいいや

だってw

881 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/29(土) 23:45:56.70 ID:yO/r7e5Y.net

心臓って大きくなるんだ
はじめて知ったｗ

882 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/29(土) 23:48:07.21 ID:mLgMUuGs.net

>>881
陸上の選手なんかは肥大してるので老後にヤバイらしい

883 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/30(日) 09:50:56.37 ID:56ISHpk7.net

大きければ大きいほどいいのかと思った。

884 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/30(日) 10:32:47.04 ID:jYL/00ae.net

俺なんかオルトリーブのサドルバッグにiPad入れてる

885 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/30(日) 15:16:11.86 ID:Zk8W78wq.net

>>880
俺も安静時心拍数が48で、徐脈ですって言われた
毎日35kmジテ通って言ったら、じゃあ大丈夫だってw

886 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/30(日) 16:31:28.24 ID:Dm8ow8zE.net

ブルックスのサドルはやっぱケツ痛くなるかなぁ

887 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/30(日) 18:09:28.64 ID:icCGXWUD.net

>>885
轢き逃げされて、救急車で病院に担ぎ込まれた時、看護師が
「先生、脈拍が50を切っているんですけど、強心剤を打った方が…」
と言い出し、家内が慌てて止めた。
「スポーツ心なんで平脈が遅いんです」と。
頭も打っていて、意識が朦朧としていたので、自分では止められなかった。
家内が来るのがもう少し遅かったら危なかった…

888 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/30(日) 18:15:58.86 ID:fiYw8nBa.net

おっかない話だな・・・

889 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/30(日) 22:11:29.99 ID:kNnptNTm.net

スーツでｽﾎﾟｰﾂ車通勤してる人まれにみるけど、オシリ部分がテッカテカになったり
スラックスのひざ出てきたりしないの？
いわゆる軽快車でも負担かかると思うけど、スポーツ車姿勢だとひざとおしりにテンションより強くかかると思うのだけど

最近スーツ通勤のおにいさんに坂道で一瞬で抜かされて、ぱっつんぱっつんのオシリのうしろ姿ながめて疑問に思ったので

890 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/30(日) 22:25:41.68 ID:uUMCbvmJ.net

自転車通勤用のスーツと仕事用のスーツを使い分けてる人はいるらしいな
カジュアルな格好で出社するところを誰かに見られるとマズイらしい

891 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/30(日) 22:40:07.01 ID:WC0KTj06.net

営業じゃないし15kの安モンだから気にならない
片道9km弱だからそんなに痛んだ様子もないが
酷くなれば買い換える

892 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/30(日) 23:06:29.39 ID:wWM6cr/1.net

変えてこうぜ。

893 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/30(日) 23:26:12.42 ID:aOj2sHuf.net

更衣室の無い会社もある。その場合スラックスは必然。

894 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/30(日) 23:53:01.11 ID:Zk8W78wq.net

テカリは2着で1万5千円とかのスーツなので気にしない
かえって化繊が混じってる方が擦り切れ難い気がする
ロードの方が前傾姿勢で、ケツの負荷は少ないよ

895 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/31(月) 07:36:58.87 ID:DBV2gUHU.net

ｳﾆｸﾛとか無印の黒い安いの履いて
会社のトイレで着替える

とにかく大盛り汗だくなので着替えないとやばい＠熱い県

896 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/31(月) 09:55:08.95 ID:umuQliid.net

会社まで立ち漕ぎ

897 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/01(火) 02:25:53.51 ID:HwZp3G/V.net

ももと尻の間が破ける
二万だろうが七万だろうが
兎に角ケツがテカテカになり破ける

898 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/01(火) 02:43:23.29 ID:7DSj15pL.net

自転車用スーツってやっぱり安っぽいのかな？

899 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/01(火) 06:12:59.47 ID:azrc7fuo.net

そんなのあんの

900 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/01(火) 08:51:15.28 ID:/pMU9mmo.net

>>899
http://www.eshop.aoki-style.com/products/detail.php?product_id=3455
こんなやつ

901 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/01(火) 09:05:15.41 ID:bfT9sneu.net

通勤用で一番コスパのいいバッグ教えて

902 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/01(火) 20:26:36.05 ID:azrc7fuo.net

コスパってお前が求める価値が分からなけりゃ
勧めようもないだろ・・・

903 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/01(火) 22:29:11.53 ID:xoWmqoak.net

まあそれもわからない初心者だろうね
だれでも最初はそうだった
背負うか、ショルダーか、キャリアに縛るか
どっち？

904 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/01(火) 22:36:52.98 ID:86e98Jx1.net

>>900
上下ウォッシャブルって洗濯機で普通に洗えるのかね
あとどうせなら2パンツにして欲しかったな

905 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/02(水) 01:47:21.87 ID:A5f8Pwuj.net

ナリフリにも自転車用スーツあったよね？

906 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/02(水) 07:06:51.70 ID:LdbFEQs+.net

スーツのドライクリーニングって汗の油や塩を意外に落としてくれないんだよな
俺は洗濯機で軽く水洗いしてから洗濯屋に仕上げしてもらってる。

907 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/02(水) 07:56:00.78 ID:u2XwKhmB.net

中身がぶれない、物自体か軽い、体に超フィットする
むれない、外見がかっこいい、結構いっぱい入る
このへんが欲しい内容でも、値段は超上がるよ
コスパって言葉がどうしても使いたいなら100均でビニール地の紐リュック買いなさい
はとめとか地がそれなりのやつだと平気で半年は使える
コスパは間違いなく最強

908 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/02(水) 08:50:58.33 ID:4N2r1YgV.net

>>902
>>903
>>907
1-2泊の旅行も行ける大容量リュック型です
ずれなければショルダータイプでもいいよ
背中が群れないやつがあればいいな
今はスーパーのカゴ売りの1000円のヤツ使ってますので
できれば1000円がうれしいな

909 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/02(水) 09:33:44.00 ID:VJl0/Qab.net

>>908
スーパーのカゴ売りの1000円のヤツおすすめ

910 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/02(水) 09:37:25.53 ID:4N2r1YgV.net

ありがとうございます
自分の目に間違いはなかったんですね！

911 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/03(木) 01:34:46.36 ID:VV3d2eJ+.net

ゲロ踏んだ
しかもかなり新鮮なやつ
踏んだ瞬間、ビシャ〜と言う音がした
靴とズボンと顔と背中に何か白い固体がへばりついた
あまりに気持ち悪かったので、自転車は見ない事にした
明日（今日か）は雨だから、自然に洗い落とされることにしとこう
ぼぉっと走ってて気がついた時には回避不可能な距離になってた
おまいらも気いつけな
ライトは明るいやつにしとけよ

912 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/03(木) 01:44:17.79 ID:/Zq+bqEd.net

なんて恐ろしいw

913 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/03(木) 06:00:14.31 ID:QX09LsrV.net

ゲロは感染症がこわいな
ノロがゲロからやってきた
…な〜んてこともあり得なくない

914 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/03(木) 06:58:51.76 ID:l+zbkPIv.net

雨でふやけてまた飛び散ったりしないか？
早く洗った方がいいぞ。

915 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/03(木) 07:04:12.84 ID:By/D9ikU.net

夏場に備えてお勧めのレインウェア討議しようぜ！
冬にジテツ始めたから今は登山系のゴアテックスハードシェルにズボンはただのビニール系安物。

このままの装備で夏場を迎えれる気がしません。

916 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/03(木) 07:07:26.15 ID:zEQ1dzGY.net

ラッシュガードみたいな長袖（日焼け対策）の上下水着の上から
タイトなTシャツとハーフパンツを着る
足元はSPDサンダル

これで濡れても平気

917 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/03(木) 07:14:50.49 ID:rU56Was+.net

並のサイクルウェアなら濡れても気にならんしすぐ乾くぞ

918 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/03(木) 07:16:10.82 ID:Unv8QRn+.net

自分は夏の雨の時はポンチョ
気温高いから多少濡れても平気だし脱着が容易
下がスカスカだから通気性抜群

919 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/03(木) 07:23:11.08 ID:l+zbkPIv.net

通勤でサイクルウェア着るの？

・・・まあ別にいいけど。

920 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/03(木) 08:33:13.45 ID:3DWkZGyK.net

夏の雨は蒸れと汗がなぁ
着替えるにしても汗引かせてシャツ替えないとだし
ペースかなり調整してもあったまってしまう

921 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/03(木) 08:45:22.49 ID:zEQ1dzGY.net

>>919
自転車は寒くても5分も漕げば汗びっしょりになるから着替え必須だよ
特に夏は着替えなしには殆ど無理と思っていい
一番乗りして職場に着いたらシャワー浴びてロッカーで着替える
もし出勤時にスーツでないと駄目な職場なら最寄のトイレででも汗拭いて着替えるといい
しかし夏はシャワーがないときついと思う

922 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/03(木) 09:15:15.54 ID:xrdNht+f.net

むしろスーツ姿のやつって、尻部分の擦り切れや靴の皺が気にならんのだろうか

923 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/03(木) 09:59:20.59 ID:Unv8QRn+.net

公園の多目的トイレが便利やね
広いから自転車も入れられるし水道も中にある
タオル濡らして体拭いて汗止め・消臭のハッカミョウバン水吹いて着替えてるよ

924 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/03(木) 10:18:19.68 ID:+SJYUrF9.net

雨が降る予報なので車で来て今予報見たら曇りになってたときの罪悪感

925 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/03(木) 18:00:02.18 ID:3DWkZGyK.net

いくら公共の場とはいえそれはやりすぎだろｗｗｗ
あんま派手にやると会社に迷惑かけそ

926 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/03(木) 20:28:36.48 ID:XSkaZ8T9.net

そうかぁ？
そのトイレ前に皆が行列してたら別だけど。
また、トイレに一杯ゴミを散乱させたら論外だけど。
インフラは、使うべし。

927 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/03(木) 21:20:29.04 ID:By/D9ikU.net

管理部に確認したら私服通勤OKだた。
今季はすぐ乾く系の半袖・半ズボンで通勤して、
気持ち早目に出社して、社内で汗引くの待って
スラックスは会社に置いておき、Yシャツと下着のみ毎日自宅から持ち込む。
これなら朝から汗だく・シャツもズボンも汗でクタクタにならず、
若い派遣ちゃんとも仲良くやっていけるかな。

問題は大き目の商業ビルなので、他社の奴からすれば
半袖・半ズボンで汗だく・・・なんだこれ？って目でエレベーターの中で見られるな。

928 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/03(木) 22:23:42.39 ID:+Bn7QY3B.net

俺のいる会社では社長がロードバイクにハマって
自転車通勤部なるものが出来て
俺がその部活動の部長に任命された
定期的に社長と会報を作る事とレースやイベントに出て
自転車の魅力を社員に伝える事が仕事らしい
月1万の手当てで釣られた感はあるけど趣味で金稼げるからには頑張る

929 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/03(木) 22:27:38.32 ID:l4C92t7p.net

>>927
メッセンジャーのふりして「Don't Stop Believin」を振付きで歌い出せば大丈夫

930 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/04(金) 08:04:11.97 ID:JavQuDWq.net

会社ロゴジャージ作るしかないなw

931 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/04(金) 11:49:58.50 ID:BALeN7kW.net

>>928
部長昇進おめでとう！

932 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/04(金) 12:47:46.22 ID:1GgLhQHk.net

釣りバカみたいだな

933 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/04(金) 14:59:48.35 ID:pkoHocVC.net

うん、ありがとう

934 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/04(金) 17:49:18.46 ID:iDX0vCWN.net

Uchino会社は部長が本格的にやってる人で
スポーツ車で来てるのが2、ママチャリが4くらいだな
パートの人の旦那さんがロードばりばりの人もいて話は結構もりあがってたりする

935 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/04(金) 22:55:49.49 ID:3l/nBQBT.net

パクられた自転車の後任を検討してたんだが結局古いGIOSのロードフレームを塗りなおして使うことにした。
自分でオールペンしてるようなみすぼらしい自転車、盗む奴いないだろうという思惑
ホイールもアラヤRC540の古いやつが使えそうなんで掃除もせずこのまま使う。
一回盗まれたら新品や高級パーツ使うのは怖いわｗ

936 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/04(金) 23:33:44.81 ID:Rw5Q4V/A.net

これからの季節シャツの上に一枚はおるとしたら何がいいかな？

937 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/05(土) 00:02:25.30 ID:zNzbBjVZ.net

>>936
シャツの下にuvカットのアンダーシャツ

938 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/05(土) 03:23:06.62 ID:wUDvDs6Y.net

>>935
がんばれ

939 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/05(土) 05:46:13.91 ID:B7RdVnEe.net

>>935
見た目にみすぼらしい自転車ほど罪悪感なく気軽に盗れるらしいけどな

940 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/05(土) 07:53:00.00 ID:GM//KYCT.net

ドロ半有名ブランドピカピカ系はプロに狙われ
使い込まれた汚いのは足使いに狙われ
小学生は両方にイタズラしていく

941 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/05(土) 08:58:26.59 ID:Jar9vxLT.net

小学生怖すぎワラタ

942 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/05(土) 10:04:20.83 ID:ggc2Ijl1.net

そもそも駐輪場に放置するほうがおかしいかと
輪行袋で社内に持ち込むとか工夫したほうがええね

943 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/05(土) 10:27:34.23 ID:GM//KYCT.net

野ざらし、屋根のみの駅の駐輪所にたまに停めてる高額ロードとか
あれはあれですごいと思うわｗ
足が無くなるだけのダメージじゃすまないだろうと

944 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/05(土) 11:13:11.88 ID:B7RdVnEe.net

ところがロードばかり何台も持ってると段々マヒしてくるんだよな

945 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/05(土) 11:21:52.46 ID:7PwzZ3WK.net

新しいの買いたいけど置き場所がないとかじゃないの？
ああ、盗まれちゃった、仕方ないなあｗｗｗｗみたいな。
盗まれて困るチャリなら駅前に数時間放置とかないわ。

946 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/05(土) 11:32:16.81 ID:hqSEKCH4.net

高額ロードは乗ってて目立つので寸借泥は手を出さない。
しかし毎日同じ場所に止めてると転売泥が目を付ける。

947 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/05(土) 12:05:30.51 ID:ggc2Ijl1.net

ヤフオクで転売してしょっちゅう捕まってるしね
パーツ単位ならバレにくいだろうからフレームはイーベイあたり売るのかな
バイクより盗みやすくて単価も高いから自転車窃盗で十分食っていけるｗ

948 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/05(土) 12:13:51.55 ID:7PwzZ3WK.net

>ヤフオクで転売してしょっちゅう捕まってるしね

自分で犯罪の証拠を世界に向けて公開するって
一体どういう頭脳なんだろうな・・・

949 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/05(土) 15:39:32.11 ID:zNzbBjVZ.net

フレームに目立つ感じの恥ずかしいオリジナルロゴとかいれといたら大丈夫かな

950 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/06(日) 00:17:56.15 ID:C/s5r5dX.net

安物をきれいに使うのが一番ということだな。

951 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/06(日) 08:09:00.65 ID:lInX3ZoA.net

綺麗に掃除するのがメンドイ
フレームのギヤの部分とか
ブレーキ周り、一吹して落とせるクリーナー無いよね
マジックリンも擦らないと落ちないし

952 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/06(日) 08:14:43.36 ID:1D10Ju2N.net

>>951
フクピカがいいよ
短冊切りにしてこよりを作ればスプロケも拭ける

953 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/06(日) 08:17:06.80 ID:lInX3ZoA.net

>>952
そうなんだけど・・・
それめんどくさいのｗ

954 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/06(日) 08:51:23.17 ID:/JN/hoke.net

>>953
面倒なら綺麗にしなくていいのよ？

いつもピカピカのチャリ乗ってるやつ。
髪型も服装もいつもバッチリのやつ。

みんな影で面倒な努力してるからな。
どうせ糞はまた出るんだから、
お前は肛門も毎回拭かないでいいのよ。

955 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/06(日) 11:35:28.47 ID:eK7T9wiH.net

>>954
例えわろ

956 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/06(日) 13:28:58.38 ID:chth+kwR.net

チェーンは一回切ってミッシングリンクからの
1,2ヶ月に一回外して新聞の上でチェーンスプレーが一番楽だな
つけたままで回すのもいいけど乾かしてる間に裂いたボロ布でスプロケ拭けるしええで
瓶でシェイクとか超音波もやってたけど
どれもたいして変らんｗ
処理も付け外しにかかる時間も短いしな

957 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/06(日) 23:07:53.64 ID:k2B5V9fF.net

ミッシングリンクは4回くらい脱着したら寿命とかなんとか

958 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/06(日) 23:09:58.03 ID:ikyhlnw8.net

8速のミッシングリンクは非常に頑丈でチェーン交換2、3回くらい持つ
9速→10速…と細くなるにつれて耐久性がガクッと落ちる
10速までいくと脱着でも磨耗するレベルに薄肉ギリギリの設計

959 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/06(日) 23:10:45.23 ID:ikyhlnw8.net

チェーン交換2、3回くらい持つ　→　チェーン交換サイクル2、3回くらい持つ
その気になれば1万kmオーバーでも使えないことはない性能はともかく

960 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/06(日) 23:18:55.67 ID:dRZaYo7Y.net

もう四回ぐらい着脱してる＠１０速
洗浄する時ジャリジャリ言うから、むしろこまめに洗った方が
長持ちしそうな印象だったんだが違うんかな？

ちなみにもうじき５０００キロだけど、
チェーンチェッカーの短い方にもかからない貧脚デス

961 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/07(月) 14:05:28.31 ID:GrgL/tXX.net

35Kmのロードバイク通勤（行きがロードなら帰りは電車）始めたんですが、トレーニングになるような乗り方を心がけてる人いたら参考乗り方を教えてくれない？
これまでは週５回ローラーに乗ってたんだが、通勤でしか乗る時間をつくれなくなったので…

例）坂道は重いギアで漕ぐ、安全な直線でN分間走とか？

962 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/07(月) 14:55:17.38 ID:kSfgEUJN.net

>>961
重いギアで踏んじゃ駄目だよ
↓ケイデンス100以上の低トルク高回転運動
http://www.youtube.com/watch?v=xWgjBu2Lz7U
想像以上に高回転で回してる（でも無駄がないから忙しく見えない）
太股をクランクの移動範囲ピッタリだけ動かして高速上下動
それ以上の大きな動きは全て無駄な動きとして排除

だから太股や腰の太さに比べてふくらはぎは凄く細い
http://www.cyclesports.jp/magazine/2009/0912/index.html#04

963 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/07(月) 14:56:14.81 ID:090prd3H.net

タイヤホイール重くすればいいんじゃないかと
通勤は安全重視、低発汗低心拍で行ってるけど

964 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/07(月) 14:59:22.17 ID:kSfgEUJN.net

>>961
後は心拍数計を買う
体感的なきついかどうかじゃなくて心拍数で運動強度をデジタルに記録とってみると
自分の体感だけだと凄くアバウトでいい加減なペース配分なのが分かる
ttp://tatsup.cocolog-nifty.com/carshare_bike/2012/12/lsd-2275.html
最大心拍数に近い運動を維持すると高負荷、最大心拍の7割8割の低負荷長時間のトレーニングもある
いずれにせよ強度を数値的に算出して自分の目標値を設定して走る

965 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/07(月) 15:00:21.54 ID:kSfgEUJN.net

>>961
> 例）坂道は重いギアで漕ぐ、安全な直線でN分間走とか？

つまり「筋力」じゃなくて「心肺能力」で走る方をメインに考える走り方に切り替える
重いギアや重いホイールを低ケイデンスで回すのは基本的に×

966 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/07(月) 15:26:16.35 ID:GrgL/tXX.net

>>962 - 964
ありがとうございます。説明不足でした。ロード歴2年（パワーウェイトレシオ4.4W/Kg）で基本は抑えられてると思います。
自宅では筋トレも腹筋ぐらいしかできないので、回転も大事ですが踏む力を落としたくないなと。
あと国道沿いを走るので、排気ガス対策にマスクをつけてるぶん酸素の摂取量が少なくなって短時間高強度の出力が落ちてしまうのが不安。

しかし、強度と時間で目標を設定するのが大事そうですね。

職場はシャワーを使えるので汗はいくらかいても大丈夫w
タイヤホイールを重くするという発送は抜けてましたｗ

967 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/07(月) 18:10:21.79 ID:N6crHXTg.net

50Tに20Tでも十分重いギアだと感じていたが
いつからかクルクル回せるようになっていた

968 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/07(月) 20:31:57.39 ID:7y6x6yqj.net

さすがにそろそろ雨の日にカッパ着るのは暑苦しくなってきたな。
ポンチョカッパ使えるように、前カゴ付けられる安MTBかクロスでも買おうかな。