ロードバイク購入相談スレ　79台目

242 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/11(火) 23:52:34.70 ID:s2T64bO0.net

>>239
レースに出場というのじゃないなら
ペダルを下死点あたりで踏み込まないようにすればアルミでも十分だよ
あとはタイヤを25Cにして空気圧をちょい低めにすればきつくない
28Cならさらに楽

ランニングのことはよく知らんけど
カカトに体重をかけてドスドス長距離を走ればカカトも膝も痛めるぐらいは分る
ランニングでは分ることが、なぜかロードバイクだと下死点まで踏み込んでも
気にせず自ら疲れやすくしてやめたり、膝を痛める人間が多い

ロードバイクの科学を買って読むのが一番なんだけど

ttp://blogs.yahoo.co.jp/yodogawa_rider/11434248.html
膝を痛めているなら、ケツの筋肉で上死点から３時ぐらいまで踏むようにする
踏むペダリングで行った方がいい

回すペダリングで高効率も、トップッレベルの選手ならできるのかもしれないけど、ふつーは無理

ケツの筋肉を使うとは言っても、じゃあ、どうすればいいの？
立ち漕ぎを頻度高く織り交ぜると自分で分ってきます

ttp://cyclingtips.jp/2014/02/how-to-become-a-better-climber/
なお、自分はふくらはぎだけ発達しています
膝の痛みも常に抱えているという