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ロード初心者質問スレ Part301

329 ：ツール・ド・名無しさん：2014/03/31(月) 09:48:15.55 ID:80VcQi/9.net
>>325
ケイデンス60に落として足に力を入れず体重だけで進む休む為のダンシングも入れて走りながら休憩を混ぜる

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