【貧脚】ロードバイクのトレーニング8【剛脚】

165 ：ツール・ド・名無しさん：2014/05/04(日) 08:45:31.08 ID:RJ+rxU/2.net

一度に50キロしか練習で走ってない奴が100キロ以上走ろうとすれば足がついていかないのは当たり前
一度に100キロ以上走れるようになりたければ、少なくとも150キロ200キロ以上は定期的に練習で走るものだ