【貧脚】ロードバイクのトレーニング8【剛脚】

18 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/29(火) 13:05:23.93 ID:LoBvJ64a.net

>>14
おまえ阿呆すぎる。ちゃんと俺の話を聞け。
自転車では鍛え難いけれど自転車に必要な要素を筋トレで補うんだよ。
おまえは「自転車に必要な能力は全て自転車に乗る事で鍛えられる」と考えている。
それは間違いではないけれど、それだとバランスが悪いんだよ。具体的には心肺機能が
伸びすぎる。そこで筋持久力や瞬発力や体幹のトレが必要になるわけ。わかる？
もうねこれ以上君に付き合うのは面倒くさい。何故プロが実走以外のトレを取り入れてるのか考えてみ。