【貧脚】ロードバイクのトレーニング8【剛脚】

22 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/29(火) 13:50:04.34 ID:yKAyZ0r9.net

>>12
>速筋より遅筋の方が回復早いのは知ってる？
ランジのようなウェイトトレーニングで遅筋が鍛えられるんですか？

腹筋の例
腹筋を1セット1000回として 1日3セットしているのですけど 何故かお腹が引き締まっ... - Yahoo!知恵袋
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1189904586

1000回もできるような負荷の運動は筋トレというより、有酸素運動。