【貧脚】ロードバイクのトレーニング8【剛脚】

30 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/29(火) 15:04:13.12 ID:LoBvJ64a.net

>>22,25
腹筋１０００回は有酸素運動って・・・似たようなレス前にみたけど君かな？
そんな分別糞の役にも立たないよ。自転車に乗る練習してる時に
これは椅子に座る練習かな？尿道を圧迫する練習かな？と考えても無駄なのと同じ。
腹筋は腹筋。どんな効果を狙ってやるのか、本人に自覚があればそれでいい。

＞速筋しか筋肥大しないのなら、遅筋をどうやって鍛えるのか。
＞長時間動かすしか無いんじゃないのかな。

わかってるじゃん。その通りだって。腹筋１００回は長時間でしょ？
それは筋肥大メインではなく筋持久力に繋がるトレになるの。おｋ？