【貧脚】ロードバイクのトレーニング8【剛脚】

45 ：前スレ983：2014/04/29(火) 23:12:25.59 ID:PovMc7Ud.net

>>ID:yKAyZ0r9
http://windbells.jp/training/jikyuu/index.html#2
約束通りこのグラフの解釈が間違ってる理由を説明するよ

グラフは3分間全力で走った場合の心拍数を表したものだが、
このサイトでは1分までが有酸素でそれ以後無酸素突入と解釈してる

しかし実際には心拍数は有酸素系の動態を表しているだけで、
解糖系やATP-CP系の動態を表してはいない

実際はスタートダッシュでATP-CPが使われ、解糖系で乳酸が溜まり、
有酸素系がピークを迎えるのが2分半くらいの所になる

これを表した有名な図が下記ページいちばん下のグラフ
http://sugp.wakasato.jp/Material/Medicine/cai/text/subject09/no4/html/section1.html