【貧脚】ロードバイクのトレーニング8【剛脚】

703 ：ツール・ド・名無しさん：2014/05/26(月) 21:19:40.09 ID:FgsAwLqR.net

身長177で体重87あった以前にヒルクラしたら苦しくて全然ダメ、2年かけて体重を70まで落とした（体脂肪率12.4）だけどやっぱり苦しいんだ。心肺系はどうやって鍛えればいいのかな？