【貧脚】ロードバイクのトレーニング8【剛脚】

708 ：ツール・ド・名無しさん：2014/05/26(月) 22:22:29.35 ID:pFH9A60l.net

遅筋と速筋に筋肉痛の差ありますか？
７０キロ程度走ったら筋肉痛の長いのが発生します
普通にスクワットとかやったら２日か３日でかなり治りますが
そんくらい走った後は鈍いやつがとれるまで一週間位掛かるんですが