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【スポーツ傷害】膝・腰が痛い【病気】通院13日目
- 293 :ツール・ド・名無しさん:2015/01/01(木) 22:54:11.53 ID:a+8xheDN.net
- 自転車歴3年で今まで体のどこかが痛いとか皆無だったのに、ランを始めたら3週間で膝が痛くなりました。
両膝とも外側が痛くて所謂「ランナー膝」というやつだと思うのですが、これがなかなか治らなくて困っています。
11月下旬に痛みが出てからランは一切止めました。
12月中旬からスクワット(自重で100回)を始めて、昨日久々にローラー台に乗ったら30分を越えたあたりで膝が痛くなってきました。
ランナー膝というのは普通どのくらいの期間で治るものなのでしょうか?
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