【スポーツ傷害】膝･腰が痛い【病気】通院13日目

295 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/02(金) 09:42:00.91 ID:KRWO2Huu.net

>>293
ランナー膝って腸脛靱帯炎の事だよね？
ランは完治するまで止めた方がいいね
スクワットは膝に負担がかからないフォームを心がけてね
普通は1ヶ月も安静にしてれば治りそうなもんだけど、なかなか治らないのは何か理由があるのかもね
大腿四頭筋を鍛え過ぎてるとか