【スポーツ傷害】膝･腰が痛い【病気】通院13日目

31 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/13(金) 12:36:53.27 ID:4lcX9t91.net

走った翌日に急性腰痛になった。今もちょー痛い。
防ぐためには、走った後のストレッチとかが必要なんだろうか？