【スポーツ傷害】膝･腰が痛い【病気】通院13日目

36 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/16(月) 08:58:12.34 ID:n2ylVcaH.net

>>34
1週間じゃ炎症が取れてない場合があるぞ。
というか1cmとかいきなり動かしたらアカンｗ
やるなら最大でも2〜3mmずつだ。
5mm戻して2週間安静＆フェルビナク5.0を患部に貼る。
それからもう一度走って痛みが出たらその痛みの部分に応じて2mmずつ上下させてみれ。