【超々初心者】20km/h巡航を目指すスレ3【ポタ】

974 ：ツール・ド・名無しさん：2016/03/15(火) 20:10:39.47 ID:0xiXV0Em.net

ネットで散々書かれてるけど、速度上げるのに長距離は効果がかなり薄い。

速度上げるなら競輪みたいな鍛え方が必要。
ソリアとかタバタ系のトレーニングする必要がある。

長距離乗っても長距離が得意になるだけ。速度上げるためには速度上げるためのトレーニングが必要。