【ロード】 Bianchi ビアンキ Part35 【レパコル】

564 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/30(月) 21:51:32.97 ID:5IYldPuk.net

走れなくなるのはどこかに負荷かけすぎてるんじゃないの？
いつもの50kmしか走れないっていうペースより
少しだけ力を抜いて楽に走ってみ
そうやって走りながら
同じスピードを維持しているのに楽に走れる
力の入れ方、抜き方、姿勢、をいろいろ試してみる

体のどの部分が疲労しているか？とか
疲労しているということはそこに負荷が集中しているということだから
そこの力を抜いて他の箇所に負荷を分担させる、とか
負荷もあるところを超えると一気に疲労が増すから
その手前ぎりぎりを維持するとか
走りながら自分状態を分析して
その改善に集中する

何も考えずにガムシャラに走っても効率悪い
自分の体力は限られているんだからまずはそれを効率よく使う
体力伸ばすことを考えるのはそのあとでいいと思う