ロード初心者質問スレ part307

758 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/05(木) 15:58:06.43 ID:yJBYvVPS.net

乗り始めて2ヶ月くらいです。
二日で1時間乗るかどうかくらいです。
平均24km、ケイデンスをあげて頑張って27〜28kmしか出すことが出来ないのですが、どのような練習をすれば早くなれますか？