ローラー台【固定3本パワマetc】part46

1 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/10(火) 23:09:26.70 ID:RYIzLogl.net

ローラー台【固定3本パワマetc】part45
http://nozomi.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1392721731/l50

○パワマとは競輪御用達パワーマックスのことで強烈な負荷が可能
パワマジはパワーマジックのことでこれも強烈な負荷が可能

○同メーカーでも違うモデルなら負荷装置も違うのでモデル名で聞いて

○ローラー専用タイヤは実走車が減りやすいタイヤなら必要

○マグ負荷は登坂抵抗、フルード負荷は空気抵抗再現に向いてる
　登り重視ならマグ、平地重視ならフルード

○負荷強度切り替えがないことを「負荷が付いてない」と言う人がいる

○ローラーと実走では速度が同じでも出力は違うので単純比較は不可

○エリート等の自重式フレームはダンシングするとスリップしやすい

○フライホイールが重いと加速が実走感に近い

○ローラー台は目的に合わせて選んでね

3本（負荷なし）：ペダリング技術アップ
3本（負荷あり）：ペダリング技術アップ、有酸素パワーアップ
固定：有酸素パワーアップ、無酸素パワーアップ
パワマ：有酸素パワーアップ、無酸素パワーアップ、筋力アップ

957 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/12(日) 15:18:26.84 ID:y/tHQdyP.net

>>955
ローラー台でどんなトレーニングしてるかによるんじゃね？

958 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/12(日) 16:42:11.10 ID:9RwEWJ4w.net

>>955
飲めば分かるけど翌日の疲労感がぜんぜん違う
筋肥大や運動効果向上ってよりも疲労回復のために飲んでる

959 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/12(日) 16:52:40.58 ID:8ULdm/eg.net

>>955
意味ないことはないよ、
たんぱく質→アミノ酸により
疲労回復が期待できる

負荷高いなら筋肉も作られる

960 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/12(日) 16:58:31.89 ID:4LZYMZ3P.net

普通の飯食ってたら無駄

961 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/12(日) 16:59:36.36 ID:8ULdm/eg.net

まあそれは当然だ
プロテイン飲むなら飯は減らせよ

962 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/12(日) 17:15:51.02 ID:pWcR4HJD.net

飯減らすくらいならプロティンいらね