☆★自転車乗りの今日の出来事 157日目★☆

839 ：829：2014/08/13(水) 21:02:44.02 ID:8qsnaysh.net

水分補給はこまめにポカリとかを飲んでたけど
例年にない猛暑の中でで、かつ自分みたいなパンピーが
ペース考えないで「疲れたら休む→漕ぐ」の繰り返し、
そりゃ体調崩す訳だ、反省。

シマノレーシングの野寺監督のブログを拝見すると、
プロの選手のトレーニングにおける水分摂取量はおおよそ
1時間に500mlを2〜3本摂っていると。すごい量だな…

肩の負担もあるかもしれないしフィッティングの観点からも
もう一度見直してみるわ、みんなありがとうﾉｼ