【初心者】25km/h巡航を目指す!! Part8【練習】

1 ：ツール・ド・名無しさん：2014/07/24(木) 18:55:32.94 ID:bKYtwUGc.net

自転車買ったばかりの初心者で30km/hスレは書き込みにくい…
そんな人のためのスレッドです。20km/h巡航を目指す超初心者は下記関連スレへどうぞ。

単独・ドラフティング・ローラー等、練習の走行形式はなんでもOK！
中・長距離を走った時のレポートをどんどん投稿してみて下さい。
巡航速度向上を目指す人が参考・目標にできるような記録や、アドバイスなどもお願いします。

☆注意
・道路交通法を守りましょう。 記録よりも命の方が大切です。
・自転車板はIDが出ないためどこも荒れやすいです。
・荒らしは基本スルーで、不愉快な単語などはNGワード登録しておきましょう。

☆関連スレッド
【超々初心者】20km/h巡航を目指すスレ3【ポタ】
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1401317426/
【初心者】30km/h以上で巡航 part16【貧脚】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1379057413/
【挑戦も】35km/h以上で巡航 part44【練習も】
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1386334047/

☆前スレ
【初心者】25km/h巡航を目指す!! Part7【練習】
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1380935591/

322 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/03(水) 18:55:43.07 ID:Eftu76z4.net

>>321
その気になっても遥か彼方なら別に羨ましいという感情にはならんな…
純粋に「スゲー」になる。
プロを羨ましいと思うか？って感じだな。

323 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/03(水) 18:58:10.83 ID:Eftu76z4.net

これが2時間70�qなら「頑張って俺も！」ってなるけどね。
実際目標はそこだしね俺は。

324 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/03(水) 19:22:22.54 ID:HY2JVhDg.net

>>322
いやいや、その人プロじゃなくアマチュアだから。

325 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/03(水) 19:59:02.42 ID:Eftu76z4.net

>>324
いやアマでもたどり着けないレベルだろ？自分では。
そういう意味でプロとかわらんって話。

326 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/03(水) 20:37:05.10 ID:Sbky4r9S.net

>>318
単独で10km47km/hってめちゃくちゃ速いだろ

327 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/03(水) 21:04:32.31 ID:j+m44jHs.net

いろいろ夢を見るのはいいけど、どんなに鍛えても持って生まれた器以上にはならないよ

328 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/03(水) 21:07:35.29 ID:pNkPixuA.net

200万円のロードバイクか……

怖くて乗れんなぁ〜オレは…

部屋に飾ってニマニマするだけで終わりそうで、結局勿体無い買い物になるな。。。

オレの場合はだぞ

懸賞で当たったら喜んでもらうけど、買えんなぁ…… 40〜50万のロードでもじゅうぶん凄いよ、オレから見たら

宝クジ当たらんかのぉ〜〜〜

329 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/03(水) 21:08:41.30 ID:853KSADX.net

>>326
富士の下りでいいなら・・・

330 ：268：2014/09/03(水) 21:21:46.54 ID:QttPpIL0.net

なんだか気がついたらスレが荒れ気味で
申し訳ない、初心者は大人しく走って色々力付けてから発言しますわ

331 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/03(水) 21:23:56.55 ID:rUCfaKXE.net

こんなにこのスレが伸びてるの初めてみた
よほど気に障ったんだろうね

332 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/03(水) 21:49:46.08 ID:5j+PZ4YL.net

>>330
あんたのレスと何か関係あるんだっけ？

333 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/03(水) 22:08:42.19 ID:Iyw5e8wY.net

>>326
荒川CRの住人なら何と無く解るけどな
冬とか暴風に近い追い風が吹くし
しかもアンカーチームやらプロがトレーニングしてる
アマってのは凄いと思うけどな

334 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/03(水) 22:19:00.18 ID:NDOGv2v9.net

俺は200万のバイクで10キロを時速47キロで走るぜ！って言えば「嘘乙」ってなるけど。俺の知り合いが・・って言われれば追求しようがないもんな。

335 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/03(水) 23:38:16.27 ID:oPh3nRQ8.net

カンチェラーラが知り合いかもしれんぞｗｗｗｗ

336 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/03(水) 23:52:28.33 ID:oO+aWCMC.net

ツールクラスの選手でも脚質によっては無理だろw

337 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/04(木) 00:22:44.87 ID:2NTFTDoI.net

カンチェならTT強いじゃん

338 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/04(木) 02:59:04.79 ID:QU4+BEjU.net

http://www.youtube.com/watch?v=eP08378phyQ

339 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/04(木) 12:21:53.26 ID:2BtaMcqP.net

>>338
韓国って自転車あるんだな
完全に自転車が移動手段として使われない国だと聞いていたんだが

340 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/04(木) 13:48:04.74 ID:PVm0+HzY.net

韓国は今じゃ日本以上にロードバイクが走ってるよ。

341 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/04(木) 13:57:20.58 ID:/NpiY04f.net

>>340
凄いね。
人口比率で考えると、きっととんでもない数なんだろね。
ちなみに日本がどれ位で韓国が何台位なの？

342 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/04(木) 22:17:15.78 ID:kcExQdbW.net

韓国で自転車乗ると馬鹿にされるんだよｗ
なんか身分が低い人が乗る乗り物って認識の人もかなり多いみたい
交通事故もトップクラスで多いから自転車なんて乗れないだろ

343 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/04(木) 22:19:06.35 ID:kcExQdbW.net

■日本と韓国の自転車保有率について
韓国：１６．６％
日本：６７．８％
（2007年　知識経済部発表）

そもそも論だけど自転車乗れない、泳げない人が多いみたいね
親が乗れないのに子供が乗れるようになるはずもなく、、

344 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/04(木) 22:29:45.29 ID:/NpiY04f.net

つまり338は嘘つきってこと？
それって日本人じゃな・・・・

345 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/04(木) 22:44:03.19 ID:rqEe+JLn.net

>>342
そうなのか、知らなかった…

だが自転車天国の中国は交通マナーが悪いから、これまた自転車は危ないよね

そういう意味でも、自転車人口はあまり関係ない気はするんだよな
日本人は他の国に比べたらマナー良いけど、道路が狭いのが南天のど飴だわ

346 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/04(木) 23:04:21.90 ID:gGlwo3pB.net

2007年の情報で草不可避。

347 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/05(金) 06:37:51.17 ID:qTf7an9v.net

>>346
この7年間で日本の自転車保有率が半分に衰退して、 韓国の保有率が倍になっててほぼ同率になったところで、人口差を考慮すれば「日本以上に」なんて戯言だとわかるだろう。
根拠のない妄想で、すぐ日本と張り合おうなんてやっぱ半島の人？

348 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/05(金) 08:19:57.79 ID:/up+e94G.net

>>345
いや、日本は自転車に関しては他国より酷いぞ

349 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/05(金) 08:45:45.97 ID:nANGLn2+.net

興味があったから調べて見たけど結構いいね
http://feticizm.blogspot.jp/2012/07/blog-post_18.html?m=1

350 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/05(金) 09:04:13.81 ID:cWwMykt8.net

すげえいいな...... ここなら25キロはラクそう

351 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/05(金) 09:29:55.07 ID:qmF1aBDu.net

特定の場所だけ見ても判断は難しいな
綺麗なCRなら日本も結構あるし

352 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/05(金) 09:36:14.08 ID:nANGLn2+.net

633キロのサイクリングロードってw

http://service.central.co.jp/sports/korea-cycling

353 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/05(金) 09:52:33.07 ID:qTf7an9v.net

文化が育ってないのにとりあえず道だけ作りました！って感じだね。
まあ羨ましいとは思うが走りたいとは思わない。
どっかの旅行会社とか輪行ツアーとかやったら良いんじゃない？
韓国なんて安くても行かないってのが現状だが

354 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/05(金) 09:58:12.82 ID:nANGLn2+.net

なお普通の舗装道路はボコボコらしいw マウンテンバイクが多いみたい。

>>353
もうやってるみたいよ

http://sports.jtb.co.jp/triwwwp/tours/view/429/kobe2014-07cycling

355 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/05(金) 10:04:11.09 ID:gRqhVhsA.net

日本のサイクリングロードはいきなり狭路になったり寸断も多いから、
近所にこれがあったら素直にうらやましい
でも韓国嫌い

356 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/05(金) 11:39:21.86 ID:mBkD54Bh.net

今まで自転車文化が無かった分かえって思い切り良く作れって感じなのかね。
素直に羨ましいわ。

357 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/05(金) 12:18:52.09 ID:I3DL3flO.net

>>343
韓国は大衆スポーツという概念がない
部活動すらないから
スポーツやるのは特権階級かオリンピック目指す一部だけ
機材もスポーツ人口もハイエンドに特化してる感じかな

358 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/05(金) 12:20:22.15 ID:iv6j16eo.net

俺も韓国、特に韓国政府は嫌いだが、普通に羨ましいし、走ってみたい気がするがなぁ
日本ももーちょいなんとかならんもんか

>>353
別に全線走らないと駄目なモンでもなかろーに

359 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/05(金) 12:31:27.09 ID:5qPkvJ3x.net

>>348
車や原付やバイクは技術や設計が進化しているが、自転車は電動自転車以外あまり進化していない。
自転車を『歩行者の延長』として車両と認識されていない場合が多い。

360 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/05(金) 12:31:37.64 ID:MEIe011j.net

おまえら、チョンコーの話なんかすんな
チョンコーの話など聞きたくもない

361 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/05(金) 12:53:05.80 ID:qmF1aBDu.net

利根川辺りで広いCR作れば3県くらいまたがるから良さそう

それより、しまなみ海道走りてえ

362 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/05(金) 13:26:53.89 ID:qTf7an9v.net

問題は長さや道の広さより景色なんだよ
と、多摩川や江戸川走ると思ったな。
荒川最高です。

363 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/05(金) 13:33:56.97 ID:DjSBf0OP.net

この前入間川〜荒川って走ったら、途中で堤防外側の一段下の部分を走らされて景色も糞もなかったぞ・・・・。

364 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/05(金) 15:01:33.05 ID:qTf7an9v.net

途中で変わるなら良いじゃない
利根川とかずーっと同じ景色

365 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/05(金) 15:53:11.70 ID:no+gARiW.net

つまらない人間は何やってもつまらないよ

366 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/05(金) 15:59:35.46 ID:FoubdVvd.net

そうだなつまらない人が言ってるから説得力あるわ

367 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/05(金) 18:52:28.19 ID:Yy06z5Mm.net

>>361
四国全体で自転車道を整備する計画があった気がする
行政のやることだからまとまりはないと思うけど

368 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/05(金) 23:17:53.99 ID:KuMOF95Z.net

つまらないのは世界か、自分か

369 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/05(金) 23:48:11.72 ID:I9WKCbdd.net

おもしろきこともなき世をおもしろく

370 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/06(土) 00:00:23.90 ID:mjx2xBID.net

>>359
すごいこと言うな。
電動化ってめちゃめちゃ進化してるじゃん。
自分たちの特殊なカテゴリをベースに文明を考えすぎ。
もっと言えば自転車が進化したのがオートバイだろ。

371 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/06(土) 00:05:55.78 ID:w+uO6Wlr.net

利根川景色かわるじゃん
茨城県南からたったの１００ｋｍで犬吠埼だぜ

372 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/06(土) 00:35:20.21 ID:XBFwIMaf.net

自動車も基本構造はずっと変わってないけどな。
内燃機関で燃やした熱エネルギーを回転運動に変えて走らせる。
ポルシェ博士は100年前に電気自動車もエンジンで発電→モーターで駆動もやったし。

373 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/06(土) 00:39:52.43 ID:JBhQEUFZ.net

30才のおっさんだけどロード買ってから半年で漸く2時間25km巡行達成できたよ!

30km巡行は無理な気がしてならないんだけど、以外といけるもんなの?

374 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/06(土) 01:02:35.94 ID:Lyf5M/Q8.net

>>373
30歳でおっさん言うな〜〜〜！！！
40歳過ぎのオレが凹むがなぁw

375 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/06(土) 01:39:00.97 ID:ByhU8xzx.net

>>373
３２歳の君よりおっさんだけど、１年半前にロード始めて半年で３０km/h達成して今年初の富士ヒルで７５分で登って
今日フジスピードウェイ２００キロｙ６時間切り目指して走ってくるから、年齢的には十分いけるだろう

376 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/06(土) 01:50:28.49 ID:Lyf5M/Q8.net

>>375
200kmを6時間ったらけっこうキツイな〜

信号ないから休憩とか出来ないんでしょ？
ま、その分ストップ&ゴーが無いから、その辺は帳消しなのかね？

サーキットとか走った事ないから、その辺がよくわからんのだけど、事故だけ気をつけて頑張ってきてね

377 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/06(土) 04:56:26.72 ID:pFyIay2+.net

>>376
休憩すると足がリセットされるから逆にきついんだけどな

378 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/06(土) 08:30:35.26 ID:SUnoPgb1.net

補給で3回はピットストップだろうから33km/h維持は実質35km/h維持だろう
単独だと無理だが丁度よい集団捕まえられれば無理な数字じゃない

379 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/06(土) 10:05:40.34 ID:rCW9OxAM.net

結構キツイ速度だが、6時間は無理じゃね?

380 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/06(土) 11:49:35.99 ID:gVegqE85.net

集団走行だと割といけるよ。
よく知らんけど上位陣は300kmとか走るんじゃないの？

381 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/06(土) 15:48:59.50 ID:7AOr5UE4.net

高岡は100kmを3時間で走ってるけど
このスレで語るレベルの話じゃないな

382 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/06(土) 18:38:41.61 ID:4M5VwMEX.net

【走行距離】121.04km
【走行経路】柏から利根川CR沿いに道の駅、水の郷さわらまで
【AvSPD】25.0km/hジャスト

途中何度か小休止、水の駅さわらで昼食
帰りはCR使用せず側の国道356で帰宅

行きは風が強く、22-25ぐらいで走行、帰りは追い風+状態良い国道の
おかげでAvg30kmで帰宅

ようやく少し長めの距離でもサイコン読み25に近づいて来た
グロスでは20近いのでグロス25に持って行きたい

383 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/06(土) 21:15:14.35 ID:mE8Vd5pL.net

>>382
卒業おめでとう

384 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/06(土) 21:26:43.54 ID:4M5VwMEX.net

ありがとう。

100km超25km以上は何回か達成してるんだけど
平地フラットでしかも毎回結構ギリギリなんだよね。

自分的にまだ胸を張って25km巡航とは言えないから
もう少しこのスレで頑張るよ。累計距離ももまだ2,000kmに届かないし。

385 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/07(日) 14:34:11.84 ID:e1rVrg89.net

25〜　オヤジ
30〜　オッサン
40〜　ジジイ
50〜　クソジジイ

386 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/07(日) 23:09:07.88 ID:9T+B7G5C.net

30代はまだオッサンじゃないだろ。
まだ、童貞だし。。。

387 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/07(日) 23:14:12.63 ID:fedlcjM8.net

>>386
魔法使いのオッサン

388 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/07(日) 23:25:59.44 ID:GjzPObS+.net

俺も30代だけど全然大人になった気がしないんだよな
まだ童貞だし

389 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/07(日) 23:29:58.32 ID:Exc9kkmG.net

40代だけど　〜25だから若者か?　オヤジ目指して精進中

390 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/07(日) 23:52:38.83 ID:GnoC+Fhq.net

>>389
頭が退化してんな

391 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/08(月) 00:51:40.99 ID:bf2mrEPX.net

>>385 ←こいつが言ってるような事を小学生の頃はオレも思ってたw

しかし、自分が20歳を過ぎ30歳を過ぎ40歳を過ぎると、25歳の女だろうが33歳の女だろうがピチピチギャルに見えるんだわ

392 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/08(月) 09:34:29.73 ID:ER9tQGQW.net

つうか俺の場合、別にピチピチしてなくても良いと思うようになったというか
美人なら50代でも大丈夫な気がする

393 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/08(月) 09:45:22.91 ID:k5Gze5C4.net

>>388
そう言うもんだよ
60代になっても学生気分が抜けてなかったりするよ

394 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/08(月) 10:05:13.96 ID:ER9tQGQW.net

30代で童貞だともう変わりようがなさそう
俺は40代で、自分なんでまだガキのまんまだなーとか思ってるけど、結婚して子供ができて、その子供が中学生になって・・・と、嫌でも現実の変化を思い知らされる

395 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/08(月) 13:50:23.34 ID:D/U4oNZz.net

どんなに若作りしてるオバさんでも
首の皮や手の甲の皮膚を見て年齢が的確に当てられるようになった

396 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/08(月) 19:13:53.06 ID:ViA9tV3L.net

ここは何スレなんだw
別のとこ迷い込んだかと思った。

397 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/08(月) 19:19:04.39 ID:nWNUhoFM.net

25歳以上でもピチピチに見えるようになるスレ

398 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/08(月) 19:52:04.32 ID:g9y936jH.net

43歳童貞です。ぴちぴちです。

399 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/08(月) 20:15:39.56 ID:nWNUhoFM.net

【走行形式】　単独
【走行距離】　50km
【走行経路】　都内→千葉低丘陵地(往復
【総所要時間】　間28分
【サイコンave】　行き24.5km/h　帰り25.5km／h
【車種、車名】　 アルミ
【感想】
帰りにシフターワイヤー切れたので53×19ｔで固定して帰って来た
帰り微妙に下りと追い風だったのかシングルなのにそっちのが速かった

条件よかったにしろシングルも悪くないな

400 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/08(月) 20:16:50.63 ID:nWNUhoFM.net

総所要時間消し忘れ、計ってなかった
途中で応急処置したりしてたし

401 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/08(月) 21:52:20.49 ID:MaTdMOS9.net

>>396
ここは他人の記録を評論して悦に入るスレ、そうとしか思えなくなってきた

402 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/08(月) 23:36:01.69 ID:nSsJqvV+.net

初タイムアタックしてみたんだけど、30km走ってアベレージ24.9って頑張ったのにひどない？

403 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/08(月) 23:49:36.75 ID:4ZWdRIHC.net

そんなもんや

404 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/09(火) 00:13:29.77 ID:FocooowS.net

頑張れてないから24.9なんだよ

405 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/09(火) 00:19:43.01 ID:H76/xfYd.net

>>402
一般道？
そんなら頑張ったほうなのでは？
CRならまだ頑張れると思う

406 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/09(火) 00:27:01.34 ID:SWfFyOR4.net

でもあと0.1km/hでこのスレ卒業できたのに。ひどない？

407 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/09(火) 01:36:21.45 ID:EtYVdRpP.net

30ぐらいで25巡航出来たとかねーわ…。

408 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/09(火) 01:39:16.45 ID:Kxx23a13.net

上の方に知り合いが単独で10ｋｍを平均時速47ｋｍ/ｈで走るって人が居たが、、、


2014全日本タイムトライアル
http://www.youtube.com/watch?v=TEzBUK195i4

まあ、コースが違うのでなんとも言えんが、、、
ただ、ディスクホイールのＴＴバイクじゃなくて、普通のロードバイクで単独10km、Av47km/hってのはとんでもなく速いよね。

409 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/09(火) 02:01:28.48 ID:XVZytQm4.net

目標に達してないのに褒めろ慰めろってガキかよ。

410 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/09(火) 02:02:25.63 ID:Kxx23a13.net

30ｋｍ/ｈ巡航スレでは70ｋｍ以上の走破が認定基準らしいけど、このスレでは走行距離の認定基準とかあるの？

411 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/09(火) 15:02:33.49 ID:utcB7f5i.net

【走行形式】　単独
【走行距離】　23.3km
【走行経路】　アップダウン多
【総所要時間】　52分30秒
【サイコンave】　外してて不明
【グロス】　26.6km/h
【車種、車名】　 アルミ
【その他】　上昇高度-下降高度が530mぐらいのコース　深夜なので怖くて下りをかなりセーブしてたから昼ならもーちょい速かったかも？
もうちょっと距離走りたいけど時間が中々取れない

412 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/09(火) 17:36:43.60 ID:Ql+TpFZE.net

30kmも、人も自転車も自動車も心配しなくても良い道が近くにあるとは羨ましい限り。

413 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/09(火) 20:13:44.61 ID:NbNRPe+V.net

>>410
2時間で50kmくらいが目標かなあ

414 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/09(火) 23:01:58.15 ID:Kxx23a13.net

>>413
やっぱそんな感じですか。
他の巡航スレもだいたい２時間走行ぐらいだしね。

415 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/10(水) 06:14:47.36 ID:XmJzqw6W.net

まあこのスレは、誰かに認定してもらうってものではないし、自分が何に納得するかでいいんじゃない？

416 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/10(水) 07:41:47.40 ID:gdx5g+al.net

誰かに認めてほしいから記録を書くんじゃないかなと思ったんだけど。そうじゃなきゃわざわざ書かないでしょ。

417 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/10(水) 07:47:40.84 ID:hJyH/Tv/.net

35km/hスレの基準で言うと
「50kmを停止時間も含めて2時間以内で走る」ことが25km/hの基準になるな

でもここ認定スレじゃないし

418 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/10(水) 11:17:51.06 ID:JN/o+KvM.net

>>408
女子大生でも40km/h超えてるというのに．．．

419 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/10(水) 11:23:33.38 ID:XmJzqw6W.net

今パートは何故かテンプレ貼られてないけど…
前スレの>>2です。

☆記録の投稿に関して
・1時間や30分以下の短時間の記録、2時間以上の長時間での記録など、時間やコースの設定は自由です。
・記録は「サイコンのavg」または「走行距離／乗車時間」のどちらでもでかまいませんし、
　ストイックに「走行距離／総所要時間」で25km/h以上を目指していくのもアリです。
・時間や速さによる投稿制限はありません。25km/h以上を達成している・いないにこだわらず、自由に投稿してください。
　25km/hを達成したら、今度はそれ以上の速度を目指したり、走行条件を変えて再度挑戦してみるというのも自由です。
・このスレは投稿された記録について「○○km/h以上で巡航できている」と認定を下すためものではなく、
　あくまで自分自身が「その速度域で巡航し得る能力を獲た」と実感できる様に練習するためのスレだとお考え下さい。
　なので、特に卒業条件などは設けてありません。 目標に向かって、それぞれ自由な形で練習に励んでいってください。


☆投稿テンプレ（足りない項目は必要に応じて加えて下さい）
【タイトル】
【走行形式】(単独、ドラフティング、ローラーetc)
【走行距離】
【走行経路】
【乗車時間】
【総所要時間】
【aｖg】(サイコンのavg or 走行距離／乗車時間 or 走行距離／総所要時間)
【車種、車名】
【日時】
【天候】
【感想】

420 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/10(水) 11:25:06.61 ID:XmJzqw6W.net

ついでに>>3
http://www.hi-ho.ne.jp/shou777/italian_heartrate_training.htm
％は最大心拍数に対する割合（カルボーネンではない）
100〜91％　全力走、インターバル走
90〜83％　ソリア
78〜82％　メディオ
70〜61％　メニュー間の移動時の心拍
〜60％　リラックス、回転重視

http://www.theessential.jp/?p=3686
％はFTP（1時間維持できる限界のパワー）に対する割合
L7. Neuro-muscular
L6. Anaerobic Capacity　121％〜
L5. VO2max　106〜120％
L4. Threshold　91〜105％
L3. Tempo　76〜90％
L2. Endurance　56〜75％
L1. Active Recovery　〜55％

421 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/10(水) 11:39:58.98 ID:u17uWYuK.net

【走行形式】　単独 通勤
【走行距離】　18km
【走行経路】　ほぼ平地
【総所要時間】　42分
【サイコンave】　26kph
【車種、車名】　 アルミ クロスバイク タイヤ32c
【感想】 今までだいたいアベ20kph位だったけど頑張って見た
翌日ゆっくり走ってるつもりだったけど22kph出てた
レベルアップしたかなって感じ