荒川サイクリングロード 河口から306km

762 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/13(土) 20:43:49.44 ID:Kgu3OrXZ.net

腰椎を曲げるフォームで走ると椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症になるよ。ヤマメお勧めだけど、パワーが出ないから、胸椎で曲げるフォームでも良い。