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【コテの】 自転車ダイエット -134kg 【日記帳】
- 1 :ツール・ド・名無しさん:2014/08/30(土) 11:46:58.17 ID:lc5jYU3l.net
- 【前スレ】
★☆★ 自転車ダイエット -132kg ★☆★
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1386070310/
ダイエット板&ダイエット板まとめサイト
ttp://toki.2ch.net/shapeup/
ttp://www23.atwiki.jp/dieterfaq
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【報告は】自転車乗りのダイエット04【報告スレへ】
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1393256078/l50
- 141 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/20(月) 22:03:07.28 ID:yPCPLNws.net
- http://i.imgur.com/neutexQ.jpg
http://i.imgur.com/nrqo4rA.jpg
http://i.imgur.com/L6AOo6O.jpg
雨が降ってきたので中止
- 142 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/23(木) 06:45:46.31 ID:Exo2TvFB.net
- age
- 143 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/30(木) 05:23:11.17 ID:7z/0xXsx.net
- age
- 144 :ツール・ド・名無しさん:2014/10/30(木) 21:33:26.02 ID:kjbhT2qs.net
- お前らこれくらいなの?
http://s.allsports.jp/photo/expand_00251313_000005593259_00000471259041.html?p=photodetail
- 145 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/02(日) 11:00:51.97 ID:fiNb1wxk.net
- 先月分まとめて
ゆっくり走ってきました。
サイコンのカウントで、
時間 14時間3分
距離 316km
平均速度 22.5km/h
消費カロリー 5144kcal
昨日晴れてればもう120km上乗せできたのになぁorz
あと、毎週第一日曜日の体重測定結果
6月 87.5kg
7月 83.0kg
8月 81.5kg
9月 79.2kg
10月76.9kg 23.1%
11月75.3kg 22.1%
年内目標まであと400g
12月頭くらいまで雪が降らなければ達成できる予感。
- 146 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/16(日) 09:47:52.21 ID:nXDGa0A9.net
- >>140
マジで?
何度か空腹のまま走ってみたけど、途中で脚に力が入らない感じになることが多い。
それから帰宅までは本当に忍耐の走りw でもちょっと何か食べておくだけでだいぶ違う。
もっとゆーっくり走ればいいのかもしれないけど、それだと楽しくないしなあ。
継続のためには楽しさは大事でしょw
より高い走行ペースが維持できればカロリー的にはプラマイゼロということも
あるんじゃないかと。
- 147 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/16(日) 12:26:11.74 ID:XSt6GeM2.net
- 朝食わないにしても前日の夜にそれなりに食えよw
エネルギー切れで倒れるのが一番駄目だ
- 148 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/16(日) 23:14:25.49 ID:OhSeiDO5.net
- 夜食うのってどうよ?
朝食が一番大事ってスタローンの母ちゃんが言ってたぞ
- 149 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/17(月) 00:26:18.32 ID:Y5IhEqI+.net
- ブランクから本格的にロードに復帰して1ヶ月で71→66kg。
今年中に目標の61kgまで減らせるかどうかは微妙なところかな
- 150 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/17(月) 06:17:21.39 ID:Rz28uLK0.net
- 1ヶ月に体重の5%以上減らすと筋肉も一緒に落ちるらしいぞ
- 151 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/17(月) 07:10:58.42 ID:kSuo3Knw.net
- 1週間で3kg太った なぜだ
- 152 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/17(月) 08:40:19.11 ID:FTP6lrn2.net
- オフだからさ。。
- 153 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/17(月) 10:24:56.56 ID:cfrZ5xEJ.net
- >>151
筋肉がついたんだよ…きっと…
- 154 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/17(月) 15:36:17.46 ID:bCe1gt9w.net
- 4か月いっぱい乗って12キロ減
3か月あんまり乗らなくて3キロ増
自転車乗りだして食事の量が増えてる
朝かならず食べるようになったし間食するようになった
- 155 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/17(月) 15:52:27.19 ID:PCxskjz+.net
- 走らない日は間食すんなw
- 156 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/19(水) 06:35:10.50 ID:7EAgCa2x.net
- もう諦めよう!
どんどん太ろう!!!
- 157 :ツール・ド・名無しさん:2014/11/25(火) 19:32:43.46 ID:kAGj/Ijp.net
- あげ
- 158 : 【東電 66.1 %】 :2014/11/26(水) 23:57:46.47 ID:ByuZaRhb.net
- >>154
やあ、調子はどうだい?今日もこの時間がやってまいりました。またこれを見てしまったね。ところでキミ…
神戸市の東、芦屋西宮の知的障害者施設で未成年利用者に性的な行為をして淫行条例で逮捕された三田谷学園元職員の堂垣直人(西宮市老松町)は、結局どういう罪になったの?
被害者家族のケアを芦屋市役所と兵庫県警はちゃんとやったのか?
差別や虐待は環境を選べない子供には関係ない。
http://www.youtube.com/watch?v=JxMzW3ZlV4g&sns=em
では、またどこかでお目にかかろう。ちゃんとミカン食べて風邪引くなよ。
巡回してくるね!
- 159 :ツール・ド・名無しさん:2014/12/05(金) 00:37:19.53 ID:rdF/x9iD.net
- 最近走っても減らなくなってきた。もちろんメシは増やしてない
メディオばっかりだからかなあ。退屈だけどLSDやらないといかんのかな
- 160 :ツール・ド・名無しさん:2014/12/05(金) 12:50:19.96 ID:xtNfB54G.net
- アメディオ?
- 161 :ツール・ド・名無しさん:2014/12/05(金) 17:09:32.76 ID:PAH+oIt5.net
- 食費を削って浮かせた金で軽量パーツだ。
ネジ一本からできるダイエット!
昼飯削ってチタンネジ!
夕飯削ってチタンナット!
ほうらほうら軽くなる軽くなる
金は減る。
- 162 :排ガス吸引で寿命ダイエット:2015/01/16(金) 12:25:31.19 ID:k0FHOky1.net
- 車の排ガスと健康被害
・受動排ガス(サイクリストが車の排ガスを吸引し健康被害を受けること)と疾患リスク
・肺がんリスク 328倍 脳梗塞リスク 721倍
心筋梗塞リスク 128倍 舌癌リスク 621倍
COPDリスク 168倍 胃がんリスク 282倍>>ww
- 163 :ツール・ド・名無しさん:2015/01/16(金) 16:52:32.41 ID:a7MrDPJh.net
- こないだUCLAの教授が結局がんになるかならないかは当人の運の問題だと
言い切っていたよ。
- 164 :ツール・ド・名無しさん:2015/01/17(土) 21:52:34.12 ID:4Fe3NpbF.net
- >>161
痩せようってのに車体を軽量化してどうすんだよ
- 165 :ツール・ド・名無しさん:2015/01/18(日) 07:52:53.42 ID:+uXkpBe2.net
- >>163
それってさ、
がんになるか・ならないか、2つに1つだから確率は50%-50%です、みたいなアホ発言に近い物があるかと。
- 166 :ツール・ド・名無しさん:2015/01/18(日) 07:53:21.90 ID:+uXkpBe2.net
- >>164
食費を削って、というのが見えないのか。
- 167 :ツール・ド・名無しさん:2015/01/18(日) 08:39:05.02 ID:SqM9og0z.net
- むろん見えてるさ。ただ、順番が違う
ちまちまパーツ買うんじゃなく、ダイエット目標達成したら
浮いた金+αでどーんと新車でも買う方が励みになるんじゃないの
痩せてから軽い車体に乗ればそれはもう羽のような軽さだ
- 168 :ツール・ド・名無しさん:2015/01/18(日) 08:58:24.62 ID:+uXkpBe2.net
- >>167
金を使ってしまうことで、強制的に食費を抑える=摂取カロリーを抑えるってことかと。
ま、安いけれどもカロリーが高いものがあるから、そうとう金に困る状況になるまで、
自分を追い込まないといけないが。
- 169 :ツール・ド・名無しさん:2015/01/18(日) 10:41:05.56 ID:FtP5c3jQ.net
- 増税のお陰で無駄な出費が減ったぞ
- 170 :ツール・ド・名無しさん:2015/01/22(木) 14:34:16.50 ID:81SCCahp.net
- 自転車ダイエットは金がかかりすぎる
自分ダイエットの方が安い
- 171 :ツール・ド・名無しさん:2015/01/24(土) 09:35:24.84 ID:WIAwXOgI.net
- 最近寒いと思ったら体脂肪率が1桁だった
- 172 :ツール・ド・名無しさん:2015/01/25(日) 00:12:54.37 ID:fX55bUOD.net
- おまえは終わったんだ。もう頑張らなくていい
- 173 :ツール・ド・名無しさん:2015/01/31(土) 23:55:29.43 ID:zdENwcz6.net
- >>149に書いた者だけど、やっと目標の61kgに到達したよ。
10kg落とすのに3ヶ月半かかった。
最初の5kgは1ヶ月で落ちたけど、残りの5kgに2ヶ月半もかかってしまった
しかし最近味が濃いものとか脂っこいものを食べたい衝動に駆られるんだけど、
やはり体重落としたせいなんだろうか
- 174 :ツール・ド・名無しさん:2015/02/01(日) 00:33:23.59 ID:GEfAqAp4.net
- いや10kgを約3ヵ月なら優秀だろ。
俺なんかここ半年でたった2kgだぞ
>しかし最近味が濃いものとか脂っこいものを食べたい衝動に駆られるんだけど、
食ってもいいと思うよ。冬だし自然なんじゃね?
ただドカ喰いしないように
- 175 :ツール・ド・名無しさん:2015/02/01(日) 09:54:24.56 ID:Hy1y4eP0.net
- >>174
元々が痩せてるんじゃないの?
- 176 :ツール・ド・名無しさん:2015/04/25(土) 15:42:49.37 ID:OSBsOv2W.net
- 冬場うっかりしたら体重増えちまった
10kg程度落とす
- 177 :ツール・ド・名無しさん:2015/04/28(火) 06:35:17.87 ID:lFuWCDsH.net
- うっかりで10kg?
- 178 :ツール・ド・名無しさん:2015/04/28(火) 08:26:32.17 ID:SaM+Yj5w.net
- 100kg以上なら誤差だろうw
- 179 :ツール・ド・名無しさん:2015/05/12(火) 19:38:40.91 ID:6zFSYiQl.net
- http://feb.2chan.net/nov/37/src/1429124134951.jpg
- 180 :ツール・ド・名無しさん:2015/05/16(土) 07:21:32.20 ID:Ihha4TNQ.net
- ここまで痩せると、腹の余った皮とかは手術で切り取るのかね
- 181 :ツール・ド・名無しさん:2015/05/22(金) 17:20:12.57 ID:ExINkJJqt
- 172p88kg ロードバイク1日40km乗っても痩せない。
なんかサルバトーレ・コメッソみたいな体型になってきた。
- 182 :ツール・ド・名無しさん:2015/06/09(火) 05:44:50.57 ID:9dAsWjCk.net
- おわーでかてかいぞ
- 183 :ツール・ド・名無しさん:2015/06/09(火) 11:53:21.07 ID:LgqGIXZA.net
- ここは重複スレです
本スレは↓
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1410407843/l50
- 184 :ツール・ド・名無しさん:2015/06/09(火) 21:09:26.39 ID:n6ZzgUFQ.net
- 本スレあげ
- 185 :ツール・ド・名無しさん:2015/06/10(水) 07:21:42.48 ID:JDvsOcIM.net
- 本スレは↓
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1410407843/l50
- 186 :ツール・ド・名無しさん:2015/06/10(水) 16:21:44.67 ID:g+Y6xcWv.net
- >>185
コテ付けてちょうだい
- 187 :ツール・ド・名無しさん:2015/06/11(木) 02:30:32.09 ID:i8+I50bk.net
- 本スレは↓
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1410407843/l50
- 188 :ツール・ド・名無しさん:2015/06/14(日) 19:40:38.59 ID:UPxT/GVg.net
- ロードだと走りが楽過ぎて相当な距離走らないとダイエットにならんよね
ミニベロやママチャリ辺りで汗だくになりながら必死に漕いでる方が
ダイエットになるわ
- 189 :ツール・ド・名無しさん:2015/06/14(日) 23:08:24.90 ID:/fO5Y119.net
- で、早々に膝傷めて挫折するパターンか
- 190 :ツール・ド・名無しさん:2015/06/15(月) 10:20:30.70 ID:f3ZZkecY.net
- 本スレは↓
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1410407843/l50
- 191 :ツール・ド・名無しさん:2015/06/16(火) 21:38:31.00 ID:meTFJnWf.net
- ロード10kg、ママチャリ20kgとしてその差は10kg
しかしこの程度、真のデブの総重量なら誤差の範囲
- 192 :ツール・ド・名無しさん:2015/06/16(火) 21:58:08.64 ID:Tb9QF+2r.net
- 本スレは↓
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1410407843/l50
- 193 :ツール・ド・名無しさん:2015/06/17(水) 08:44:29.91 ID:K+cSlvFd.net
- どこかのデータでパワーメーターで比較したら
同じスピードだとママチャリのほうがだいたい2割増しになるとあったな
だからロードだと単純計算で距離的に2割増しで走れば同じ
- 194 :ツール・ド・名無しさん:2015/06/17(水) 09:00:37.15 ID:VJ8vlqjx.net
- 本スレは↓
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1410407843/l50
重複スレに書き込んで保守するのやめれ。
誘導を最後に書き込み途絶えてdat落ちでOK。
- 195 :ツール・ド・名無しさん:2015/08/02(日) 00:40:44.02 ID:nQHfKgQb.net
- チャリかったった!
なぜか3台
- 196 :ツール・ド・名無しさん:2015/08/03(月) 11:12:15.54 ID:1opP+4eA.net
- へーえのーると
- 197 :ツール・ド・名無しさん:2015/09/26(土) 21:49:29.32 ID:JgYVt7bY.net
- (*´ω`*)
- 198 :.:2015/10/06(火) 21:06:55.45 ID:8kn5wudz.net
- .
- 199 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/07(水) 16:00:53.24 ID:o+Q544GF.net
- ママチャリはさぁ。良いんだけど、載ったまま何個も峠超えられないんだよね
今だにコーナリング感はママチャリが一番好きだけど
- 200 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/07(水) 18:50:24.84 ID:aLAjHwDo.net
- ママチャリの下りのコーナーの安定性はピカイチ
- 201 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/08(木) 00:12:11.19 ID:58XxpQRU.net
- 明らかに腹周りの肉消えて肋骨も出てきたのに体重変わらないんだが
筋肉ついた?
- 202 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/12(月) 20:47:06.38 ID:MCNq0KzU.net
- 10月で70s台
- 203 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/25(月) 05:59:19.69 ID:KiGKLabO.net
- >>162
ひでえなこれ。
環七を走ったら死ぬかも
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