【コテの】 自転車ダイエット -134kg 【日記帳】

1 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/30(土) 11:46:58.17 ID:lc5jYU3l.net

【前スレ】
★☆★ 自転車ダイエット -132kg ★☆★
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1386070310/

ダイエット板＆ダイエット板まとめサイト
ttp://toki.2ch.net/shapeup/
ttp://www23.atwiki.jp/dieterfaq


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【報告は】自転車乗りのダイエット04【報告スレへ】
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1393256078/l50

141 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/20(月) 22:03:07.28 ID:yPCPLNws.net

http://i.imgur.com/neutexQ.jpg
http://i.imgur.com/nrqo4rA.jpg
http://i.imgur.com/L6AOo6O.jpg

雨が降ってきたので中止

142 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/23(木) 06:45:46.31 ID:Exo2TvFB.net

age

143 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/30(木) 05:23:11.17 ID:7z/0xXsx.net

age

144 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/30(木) 21:33:26.02 ID:kjbhT2qs.net

お前らこれくらいなの？
http://s.allsports.jp/photo/expand_00251313_000005593259_00000471259041.html?p=photodetail

145 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/02(日) 11:00:51.97 ID:fiNb1wxk.net

先月分まとめて
ゆっくり走ってきました。

サイコンのカウントで、
時間 14時間3分
距離 316km
平均速度 22.5km/h
消費カロリー 5144kcal

昨日晴れてればもう120km上乗せできたのになぁorz

あと、毎週第一日曜日の体重測定結果

6月 87.5kg
7月 83.0kg
8月 81.5kg
9月 79.2kg
10月76.9kg 23.1%
11月75.3kg 22.1%

年内目標まであと400ｇ
12月頭くらいまで雪が降らなければ達成できる予感。

146 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/16(日) 09:47:52.21 ID:nXDGa0A9.net

>>140
マジで?
何度か空腹のまま走ってみたけど、途中で脚に力が入らない感じになることが多い。
それから帰宅までは本当に忍耐の走りw でもちょっと何か食べておくだけでだいぶ違う。

もっとゆーっくり走ればいいのかもしれないけど、それだと楽しくないしなあ。
継続のためには楽しさは大事でしょw
より高い走行ペースが維持できればカロリー的にはプラマイゼロということも
あるんじゃないかと。

147 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/16(日) 12:26:11.74 ID:XSt6GeM2.net

朝食わないにしても前日の夜にそれなりに食えよw
エネルギー切れで倒れるのが一番駄目だ

148 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/16(日) 23:14:25.49 ID:OhSeiDO5.net

夜食うのってどうよ？
朝食が一番大事ってスタローンの母ちゃんが言ってたぞ

149 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/17(月) 00:26:18.32 ID:Y5IhEqI+.net

ブランクから本格的にロードに復帰して1ヶ月で71→66kg。
今年中に目標の61kgまで減らせるかどうかは微妙なところかな

150 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/17(月) 06:17:21.39 ID:Rz28uLK0.net

1ヶ月に体重の5%以上減らすと筋肉も一緒に落ちるらしいぞ

151 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/17(月) 07:10:58.42 ID:kSuo3Knw.net

１週間で3kg太った なぜだ

152 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/17(月) 08:40:19.11 ID:FTP6lrn2.net

オフだからさ。。

153 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/17(月) 10:24:56.56 ID:cfrZ5xEJ.net

>>151
筋肉がついたんだよ…きっと…

154 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/17(月) 15:36:17.46 ID:bCe1gt9w.net

４か月いっぱい乗って１２キロ減
３か月あんまり乗らなくて３キロ増
自転車乗りだして食事の量が増えてる
朝かならず食べるようになったし間食するようになった

155 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/17(月) 15:52:27.19 ID:PCxskjz+.net

走らない日は間食すんなw

156 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/19(水) 06:35:10.50 ID:7EAgCa2x.net

もう諦めよう！
どんどん太ろう！！！

157 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/25(火) 19:32:43.46 ID:kAGj/Ijp.net

あげ

158 ： 【東電 66.1 %】 ：2014/11/26(水) 23:57:46.47 ID:ByuZaRhb.net

>>154
やあ、調子はどうだい？今日もこの時間がやってまいりました。またこれを見てしまったね。ところでキミ…


神戸市の東、芦屋西宮の知的障害者施設で未成年利用者に性的な行為をして淫行条例で逮捕された三田谷学園元職員の堂垣直人(西宮市老松町)は、結局どういう罪になったの？
被害者家族のケアを芦屋市役所と兵庫県警はちゃんとやったのか？
差別や虐待は環境を選べない子供には関係ない。

http://www.youtube.com/watch?v=JxMzW3ZlV4g&sns=em


では、またどこかでお目にかかろう。ちゃんとミカン食べて風邪引くなよ。
巡回してくるね！

159 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/05(金) 00:37:19.53 ID:rdF/x9iD.net

最近走っても減らなくなってきた。もちろんメシは増やしてない
メディオばっかりだからかなあ。退屈だけどLSDやらないといかんのかな

160 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/05(金) 12:50:19.96 ID:xtNfB54G.net

アメディオ？

161 ：ツール・ド・名無しさん：2014/12/05(金) 17:09:32.76 ID:PAH+oIt5.net

食費を削って浮かせた金で軽量パーツだ。
ネジ一本からできるダイエット！
昼飯削ってチタンネジ！
夕飯削ってチタンナット！
ほうらほうら軽くなる軽くなる

金は減る。

162 ：排ガス吸引で寿命ダイエット：2015/01/16(金) 12:25:31.19 ID:k0FHOky1.net

車の排ガスと健康被害
・受動排ガス（サイクリストが車の排ガスを吸引し健康被害を受けること）と疾患リスク

・肺がんリスク　３２８倍　脳梗塞リスク　７２１倍
　心筋梗塞リスク　１２８倍　舌癌リスク　６２１倍
　COPDリスク　１６８倍　胃がんリスク　２８２倍>>ｗｗ

163 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/16(金) 16:52:32.41 ID:a7MrDPJh.net

こないだUCLAの教授が結局がんになるかならないかは当人の運の問題だと
言い切っていたよ。

164 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/17(土) 21:52:34.12 ID:4Fe3NpbF.net

>>161
痩せようってのに車体を軽量化してどうすんだよ

165 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/18(日) 07:52:53.42 ID:+uXkpBe2.net

>>163
それってさ、
がんになるか・ならないか、2つに1つだから確率は50%-50%です、みたいなアホ発言に近い物があるかと。

166 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/18(日) 07:53:21.90 ID:+uXkpBe2.net

>>164
食費を削って、というのが見えないのか。

167 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/18(日) 08:39:05.02 ID:SqM9og0z.net

むろん見えてるさ。ただ、順番が違う
ちまちまパーツ買うんじゃなく、ダイエット目標達成したら
浮いた金+αでどーんと新車でも買う方が励みになるんじゃないの
痩せてから軽い車体に乗ればそれはもう羽のような軽さだ

168 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/18(日) 08:58:24.62 ID:+uXkpBe2.net

>>167
金を使ってしまうことで、強制的に食費を抑える=摂取カロリーを抑えるってことかと。
ま、安いけれどもカロリーが高いものがあるから、そうとう金に困る状況になるまで、
自分を追い込まないといけないが。

169 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/18(日) 10:41:05.56 ID:FtP5c3jQ.net

増税のお陰で無駄な出費が減ったぞ

170 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/22(木) 14:34:16.50 ID:81SCCahp.net

自転車ダイエットは金がかかりすぎる
自分ダイエットの方が安い

171 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/24(土) 09:35:24.84 ID:WIAwXOgI.net

最近寒いと思ったら体脂肪率が1桁だった

172 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/25(日) 00:12:54.37 ID:fX55bUOD.net

おまえは終わったんだ。もう頑張らなくていい

173 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/31(土) 23:55:29.43 ID:zdENwcz6.net

>>149に書いた者だけど、やっと目標の61kgに到達したよ。
10kg落とすのに３ヶ月半かかった。
最初の5kgは１ヶ月で落ちたけど、残りの5kgに２ヶ月半もかかってしまった

しかし最近味が濃いものとか脂っこいものを食べたい衝動に駆られるんだけど、
やはり体重落としたせいなんだろうか

174 ：ツール・ド・名無しさん：2015/02/01(日) 00:33:23.59 ID:GEfAqAp4.net

いや10kgを約3ヵ月なら優秀だろ。
俺なんかここ半年でたった2kgだぞ

>しかし最近味が濃いものとか脂っこいものを食べたい衝動に駆られるんだけど、
食ってもいいと思うよ。冬だし自然なんじゃね？
ただドカ喰いしないように

175 ：ツール・ド・名無しさん：2015/02/01(日) 09:54:24.56 ID:Hy1y4eP0.net

>>174
元々が痩せてるんじゃないの？

176 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/25(土) 15:42:49.37 ID:OSBsOv2W.net

冬場うっかりしたら体重増えちまった
10kg程度落とす

177 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/28(火) 06:35:17.87 ID:lFuWCDsH.net

うっかりで10kg？

178 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/28(火) 08:26:32.17 ID:SaM+Yj5w.net

100kg以上なら誤差だろうw

179 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/12(火) 19:38:40.91 ID:6zFSYiQl.net

http://feb.2chan.net/nov/37/src/1429124134951.jpg

180 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/16(土) 07:21:32.20 ID:Ihha4TNQ.net

ここまで痩せると、腹の余った皮とかは手術で切り取るのかね

181 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/22(金) 17:20:12.57 ID:ExINkJJqt

172�p88kg ロードバイク1日40ｋｍ乗っても痩せない。
なんかｻﾙﾊﾞﾄｰﾚ・ｺﾒｯｿみたいな体型になってきた。

182 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/09(火) 05:44:50.57 ID:9dAsWjCk.net

おわーでかてかいぞ

183 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/09(火) 11:53:21.07 ID:LgqGIXZA.net

ここは重複スレです

本スレは↓
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1410407843/l50

184 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/09(火) 21:09:26.39 ID:n6ZzgUFQ.net

本スレあげ

185 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/10(水) 07:21:42.48 ID:JDvsOcIM.net

本スレは↓
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1410407843/l50

186 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/10(水) 16:21:44.67 ID:g+Y6xcWv.net

>>185
コテ付けてちょうだい

187 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/11(木) 02:30:32.09 ID:i8+I50bk.net

本スレは↓
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1410407843/l50

188 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/14(日) 19:40:38.59 ID:UPxT/GVg.net

ロードだと走りが楽過ぎて相当な距離走らないとダイエットにならんよね

ミニベロやママチャリ辺りで汗だくになりながら必死に漕いでる方が
ダイエットになるわ

189 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/14(日) 23:08:24.90 ID:/fO5Y119.net

で、早々に膝傷めて挫折するパターンか

190 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/15(月) 10:20:30.70 ID:f3ZZkecY.net

本スレは↓
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1410407843/l50

191 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/16(火) 21:38:31.00 ID:meTFJnWf.net

ロード10kg、ママチャリ20kgとしてその差は10kg
しかしこの程度、真のデブの総重量なら誤差の範囲

192 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/16(火) 21:58:08.64 ID:Tb9QF+2r.net

本スレは↓
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1410407843/l50

193 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/17(水) 08:44:29.91 ID:K+cSlvFd.net

どこかのデータでパワーメーターで比較したら
同じスピードだとママチャリのほうがだいたい2割増しになるとあったな
だからロードだと単純計算で距離的に2割増しで走れば同じ

194 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/17(水) 09:00:37.15 ID:VJ8vlqjx.net

本スレは↓
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1410407843/l50

重複スレに書き込んで保守するのやめれ。
誘導を最後に書き込み途絶えてdat落ちでOK。

195 ：ツール・ド・名無しさん：2015/08/02(日) 00:40:44.02 ID:nQHfKgQb.net

チャリかったった！
なぜか3台

196 ：ツール・ド・名無しさん：2015/08/03(月) 11:12:15.54 ID:1opP+4eA.net

へーえのーると

197 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/26(土) 21:49:29.32 ID:JgYVt7bY.net

(*´ω｀*)

198 ：.：2015/10/06(火) 21:06:55.45 ID:8kn5wudz.net

.

199 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/07(水) 16:00:53.24 ID:o+Q544GF.net

ママチャリはさぁ。良いんだけど、載ったまま何個も峠超えられないんだよね

今だにコーナリング感はママチャリが一番好きだけど

200 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/07(水) 18:50:24.84 ID:aLAjHwDo.net

ママチャリの下りのコーナーの安定性はピカイチ

201 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/08(木) 00:12:11.19 ID:58XxpQRU.net

明らかに腹周りの肉消えて肋骨も出てきたのに体重変わらないんだが
筋肉ついた？

202 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/12(月) 20:47:06.38 ID:MCNq0KzU.net

10月で70�s台

203 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/25(月) 05:59:19.69 ID:KiGKLabO.net

>>162
ひでえなこれ。
環七を走ったら死ぬかも