☆★自転車乗りの今日の出来事 160日目★☆

898 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/27(月) 11:32:04.39 ID:SMmrP0Cf.net

昨日、長机の向きを変えようとしたら、背中に電撃が走って動けなくなった。
１時間ぐらいで歩ける程度に回復したけど、
前傾も身体ひねるのも無理なので自転車放置して帰ってきた。
今朝は筋肉痛程度に回復。
いちおう腰椎すべり症持ちなんだが、腹筋背筋が弱ってるのかな。
なんかいい対策知ってたら教えとくれ。