ドリンク・補給食総合 Part30

709 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/08(月) 11:36:30.61 ID:D6PWeFMY.net

>>705
200kcal前後

>>706
空腹感感じてからじゃ遅い
ハラ減ってなくても時間決めて(目安は小一時間毎、負荷による)に摂る方がいい