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ローラー台【固定3本パワマetc】part48
- 212 ：ツール・ド・名無しさん：2015/01/08(木) 22:41:27.18 ID:mE1MoOVa.net
- 固定ローラーでインターバルトレーニングしようと思うのだけど、ウォームアップした後に
全力で短時間、心拍が整うのをゆっくり軽いギアで回して待つを3回くらい繰り返せばいいの？
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