ローラー台【固定3本パワマetc】part48

670 ：ツール・ド・名無しさん：2015/02/08(日) 22:30:32.81 ID:CnQTenpG.net

>>667
ローラー台ってどうやるのがいいのか全く分からんね
パワー系なら低ケイデンス高負荷
スプリントならインターバル
だらだらならLSD
このくらいだろうけど

個人的にはインターバル初めて劇的にいろいろ万遍なくパワーアップしたから
続けている
あと四股踏み