【真】100km走破を目指すスレ【貧脚】

1 ：ツール・ド・名無しさん：2015/03/17(火) 14:32:28.26 ID:tec3qZgE.net

自称初心者「いつの間にか100キロ走れてました」
自称メタボ「100kmなんとか走れました！なんとかなるもんです」
自称運痴「ダメダメの俺ですが100kmぐらいならなんとか・・」
もういい　もういいよ
なんでスッと100km走れるんだよ
50kmで膝痛めたって―の
って人のスレ

18 ：ツール・ド・名無しさん：2015/03/27(金) 18:04:11.53 ID:pp+fjYd5.net

>>17
絶対にやらないといっているのだから、スレタイと矛盾してるだろハゲ(´･ω･`)

19 ：ツール・ド・名無しさん：2015/03/27(金) 18:06:10.41 ID:GdHtrDcb.net

ん？何言ってるのかわからん。

20 ：ツール・ド・名無しさん：2015/03/27(金) 19:14:22.31 ID:pp+fjYd5.net

>>19
ならすっこんでろハゲ(´･ω･`)

21 ：ツール・ド・名無しさん：2015/03/27(金) 20:58:30.24 ID:kYOVAMPY.net

１００ｋｍなんて近所のコンビニ往復するだけで越えるわ

22 ：ツール・ド・名無しさん：2015/03/27(金) 21:42:36.59 ID:mCCvWulk.net

道に迷うと距離延びる
疲れようがなんだろうがとにかく正しいルート見つけないと帰れないからな
ド田舎なんで引き返す距離が長くて
結局予定より20km近く延びたことがある
それがまさに初100km達成した日だったよ

23 ：ツール・ド・名無しさん：2015/03/27(金) 22:18:53.08 ID:ahlZ0ho2.net

50km走って、さあ引き返そうと思って引き返すが
なぜか150kmや200kmになってることはたまにあるな。

24 ：ツール・ド・名無しさん：2015/03/27(金) 23:00:48.78 ID:Mim/lOdm.net

ケツさえ痛くなければ200だっていける
ケツが痛すぎる

25 ：ツール・ド・名無しさん：2015/03/27(金) 23:09:51.09 ID:M9rLMomC.net

>>24
みんな最初は痛かったお(´･ω･`)
そのうちなれるお(´･ω･`)

26 ：ツール・ド・名無しさん：2015/03/28(土) 10:42:57.76 ID:G734bW67.net

そもそも自転車で100km走ろうなんて思うのが間違いだと思うよ、私。
だってそんなの無理に決まってるじゃないの。

27 ：ツール・ド・名無しさん：2015/03/28(土) 21:51:03.46 ID:oWEonb5d.net

そうだね。

28 ：ツール・ド・名無しさん：2015/03/28(土) 21:56:22.60 ID:x6xtc2ht.net

そうだね(´･ω･`)

29 ：ツール・ド・名無しさん：2015/03/29(日) 05:09:57.32 ID:vgblYxy5.net

今月は、ママチャリ、90km超えの日があったけど、目的地でパンクに気が付いた。
これが無ければ、100km超えたと思う。
ちなみに、去年11月に、同じようなコースで108km走行した。

30 ：ツール・ド・名無しさん：2015/03/29(日) 06:14:24.82 ID:ENGWEuzp.net

そうだね。

31 ：ツール・ド・名無しさん：2015/03/29(日) 17:41:24.90 ID:PoAZOCLk.net

１００ｋｍも走る奴はちゃんと車税払えよ

32 ：ツール・ド・名無しさん：2015/03/29(日) 19:02:44.43 ID:Zhf3kYRo.net

>>31
うるさいハゲ(´･ω･`)

33 ：ツール・ド・名無しさん：2015/03/29(日) 19:06:35.32 ID:rzCOon8J.net

>>31
原付の半分でええか

34 ：ツール・ド・名無しさん：2015/03/30(月) 09:44:03.39 ID:nSy8Zf5r.net

100とか簡単だよねｗ

↑自分基準の屑

35 ：ツール・ド・名無しさん：2015/03/30(月) 09:48:09.03 ID:DZ40gwSR.net

>>34
お前もな(´･ω･`)

36 ：ツール・ド・名無しさん：2015/03/30(月) 11:14:57.27 ID:viN/2dLc.net

100km走れる人はこのスレに来ないで！！
ちゃんとスレタイ見てください！！
100km走れない人のスレなんですよ！！
もう、イヤ！

37 ：ツール・ド・名無しさん：2015/03/30(月) 15:26:40.09 ID:dQUJXGZa.net

俺クロスバイクだけど初乗りで150走れたよ

ただレーパンというのあるの知らなくてケツらへんがヤバイことになったけど

38 ：ツール・ド・名無しさん：2015/03/30(月) 15:33:11.48 ID:nSy8Zf5r.net

卒業おめでとうございます

39 ：ツール・ド・名無しさん：2015/03/30(月) 18:31:01.35 ID:CWVHQSJs.net

３０万くらいのロードバイク買えば１００くらい簡単に走れるようになるよ

40 ：ツール・ド・名無しさん：2015/03/30(月) 19:47:56.32 ID:gmQSK1LD.net

お前らクソ安いルック車で100km走破を目指しているの？
それは無理だお(´･ω･`)

41 ：ツール・ド・名無しさん：2015/03/30(月) 20:15:47.36 ID:txWs7Cuz.net

そうだね。

42 ：ツール・ド・名無しさん：2015/03/30(月) 23:49:28.93 ID:viN/2dLc.net

だから100km以上走れる人は来ないで！
イヤなのぉーー！！

43 ：ツール・ド・名無しさん：2015/03/31(火) 06:22:15.79 ID:7Drl8gLw.net

100kmなら、ママチャリでも行けるだろ。

44 ：ツール・ド・名無しさん：2015/03/31(火) 08:38:15.92 ID:xbHfkhla.net

ロード乗り込んだ人「100k余裕」　←許してもいい
自称初心者「100k普通にはしれたw」←屑カス

45 ：ツール・ド・名無しさん：2015/03/31(火) 15:32:25.62 ID:bYYup3q1.net

ロードだとやっぱり100�qくらいは楽？
クロスでも普通に走れるからロードだと楽なんだろうな…(´・ω・`)>>

46 ：ツール・ド・名無しさん：2015/03/31(火) 15:38:16.81 ID:csaXbH8r.net

俺、生まれて初めてロード乗った時にこれで100K余裕勝つる！と朝起きて何も食べずに水だけ持って
出かけたんだけど、75キロ地点位でダウンしたね。補給とか気合でどうにかなるだろとか思ってたので、
要は知識の問題だと思うよ。だから、きちんと知識のある人のレクチャーを受けながらだったら、
車種は関係ないし初めてでも100K行けるんじゃないかなぁとは思う。

47 ：ツール・ド・名無しさん：2015/03/31(火) 15:39:33.47 ID:3/fodGxK.net

人によんじゃね？
俺はMTBでも200kmとか走るけど、ロードに変えても思ったより楽じゃなかった
TTバイクなら楽

48 ：ツール・ド・名無しさん：2015/03/31(火) 15:51:38.47 ID:csaXbH8r.net

ちなみに俺もロングライド時はMTBを700C化した32Cのタイヤで行くので普通にクロスバイクより重い。
でもロードより楽。23Cだとちょっとした段差でもハンドルを取られるから初見の道がかなりストレスに感じるし、
舗装されてない道等が一切走れない。あとTIMEのクリート削れ過ぎ

49 ：ツール・ド・名無しさん：2015/03/31(火) 15:59:03.85 ID:bYYup3q1.net

なるほど…無理してロード買うことないっすね
ありがとうございます！

50 ：ツール・ド・名無しさん：2015/03/31(火) 16:15:29.89 ID:P9laMGN8.net

ロードなんて意味無いよ
ただの錯覚

51 ：ツール・ド・名無しさん：2015/03/31(火) 22:16:05.38 ID:z8qaODoD.net

パンツを２重に履くかどうかがカギ

52 ：ツール・ド・名無しさん：2015/03/31(火) 22:25:09.50 ID:aS03x8jG.net

ウンコ付いちゃうのはどうしたらいいの？

53 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/01(水) 06:52:42.58 ID:hvE3cmoe.net

堀切から入って春ってええよな、なんつって独り言囁いて桶川の何もない名もない河川敷で折り返したら100km

54 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/01(水) 07:08:02.48 ID:0Tth8GI0.net

なぜ100kmが無理だと思うのか。
100という数字に惑わされてはいないのか。
もし、そうであればまずは63mlを目指しなさい。
そうすれば100kmは自ずと走れるから。

55 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/01(水) 09:53:51.73 ID:Oko9FxAy.net

前にトータル300kmほど練習してから淡路島一週チャレンジした。ママチャリで。
前カゴに食料やペットボトル4〜5本とスパナなど工具山ほど積んでたから、チャリ込みで重量25kgくらいあったかも。
家から約170km、なんとか日帰りで帰宅。
それからルックロス買って多少勉強したけど、長距離でママチャリは無謀だね。

56 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/01(水) 12:34:43.37 ID:3qoD5JM3.net

>>55
できたのなら、無謀じゃないと思う。
本当に長距離なら、荷物が必要で、荷物を積む自転車は・・・・・・・シティサイクル（ママチャリ含む）がいい。

57 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/01(水) 12:35:32.18 ID:CjY0lAbv.net

最初に５キロ
次に１０キロ
と言った感じにちょっとずつ距離を伸ばせばいい
俺は最近こんな感じで２００キロ＋箱根峠走ってきた

58 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/01(水) 12:54:46.67 ID:8zmCh0O3.net

で実際100キロ無理な奴はこんなスレにこないわけよ

59 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/01(水) 16:53:05.29 ID:WWctbcaW.net

まあ、後のこと考えずに50キロ地点まで行って、泣きながら帰ってくるだけだからな。
できないんじゃなくてやらないだけだな

60 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/01(水) 18:02:43.02 ID:0Tth8GI0.net

為せば成る為さねば成らぬ何事も
成らぬは人の為さぬなりけり

61 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/01(水) 19:01:06.53 ID:ZCw0qIW+.net

>>52
そしたらＦ１の替えバイザーみたいに剥がしながら走る

62 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/01(水) 19:09:52.36 ID:uambvZhJ.net

>>59
勇気、か…

63 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/01(水) 20:12:41.07 ID:8P1Upxq1.net

俺の近所の快適コースが1周2.9kmなので35周すれば100km超えになるんだが
2周して飽きた

64 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/02(木) 08:20:26.34 ID:JXBoTxek.net

ステップアップすれば可能だよ。
20km程の距離へサイクリング。
30km程の距離へサイクリング。
40km台の距離へサイクリング、周辺移動、帰還で100km達成。

65 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/02(木) 08:47:46.65 ID:GAZj8g18.net

当初４００kmで計画していた距離を実走してみると５００kmだったことがあったな・・・
最後の１００kmは地獄だったような

66 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/06(月) 01:31:12.05 ID:UgSAj113.net

プレトレで100Kmはキツイですか？

67 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/06(月) 11:12:17.72 ID:gJ1TWyHN.net

あさひの？

68 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/10(金) 14:39:30.99 ID:J2m5fPHi.net

>>66
ママチャリで長距離走れる人ならきつくないけど、
自転車で長距離走った事ない人にはきついと思う。

69 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/11(土) 18:37:12.72 ID:Tpc3CmO3.net

自宅から50km先の目的地を明確にし、あとは勢いで行くことだな。
二日連続で行くわけでもないから脚を全て使い切るつもりで行け

70 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/11(土) 20:13:07.59 ID:SbPv4Bo3.net

あした100に挑戦する

71 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/11(土) 20:32:00.12 ID:ysWx/sgf.net

>>70
頑張れ
いつでもリタイア出来るから気をわずに用意だけしっかりして気軽に行ってこい

72 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/11(土) 21:43:32.03 ID:0Ncz6Eow.net

ムリムリ、絶対ムリ

73 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/11(土) 22:51:37.52 ID:K34BRdZ3.net

時速20kmでも5時間あればいけるんだから。

74 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/12(日) 10:37:03.64 ID:W4A/x8hx.net

>>73
これははずかしい書込みw

75 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/12(日) 13:09:19.61 ID:TDFf5XV2.net

100なら1じかん？

76 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/12(日) 14:21:18.03 ID:BUDmjLQM.net

何が恥ずかしいのかよくわからん

77 ：70：2015/04/12(日) 15:29:34.71 ID:KQLKJMce.net

ごめんなさい
オシリが痛くてボロボロになりながら帰って来ました
結局80キロちょっと
また出直します

78 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/12(日) 17:12:01.90 ID:D24y9JC3.net

次は100いけるな

79 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/12(日) 18:21:54.93 ID:fwGOri37.net

ほら、
やっぱりムリムリ

80 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/12(日) 19:21:49.59 ID:XR2+KrgR.net

でも次回今回の反省を活かして気合を入れて臨むと今回の半分以下の労力で達成できる。
経験てすごいね。

81 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/12(日) 19:40:17.84 ID:DqJQyTqh.net

向かい風でかなり体力消耗したんですけど、スピードもでないし漕いでも漕いでも進まない
あれは気合と根性以外に対策有りますか？やっぱビンディングペダルの方がいいんですかね

82 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/12(日) 19:45:19.26 ID:iUOu9H86.net

向かい風は上り坂と一緒
どんなに体力自慢でも頑張るとあっという間に消耗してしまう

頑張らずにひたすら淡々と走りましょう

83 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/12(日) 19:50:34.21 ID:XR2+KrgR.net

向かい風の時はなるべく下側のハンドルを持って軽いギアでひたすら低速で漕ぐしかないね。
やっぱCRとかだと一日中漕いでるとすげー飽きるので俺は音楽を聞きながら走ってるね。

84 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/12(日) 20:28:58.31 ID:i3pVLXUI.net

向かい風には、やまめ乗り、ママチャリならば、前かごポジション。
回すペダリングでは無く、体重移動のペダリング。

85 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/12(日) 20:54:33.19 ID:DqJQyTqh.net

アドバイスありがとうございます
向かい風は基本的に我慢ということですね・・・はやくロード欲しいなぁ

体重移動のペダリングって重いギアを踏み込んで行く感じですか？

86 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/12(日) 20:57:25.14 ID:XR2+KrgR.net

>>84
基本的にこの板でやまめって言ってる人は大昔からいる有名な荒らしなので言ってる事は全てウソです。
信用しないようにしましょう。理論的なことは雑誌やら本を買えば死ぬほど情報があるのでそういうのを
買ったほうがいいです。こんな所で私を含めて素人が思いつきで言ってることなんて鵜呑みにしたらいかんです。

87 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/12(日) 21:43:50.53 ID:PUpZJP7d.net

>>85
お疲れ様
向い風の時は重いギアで60rpm位でもいいし、軽いギアで100rpmでもいいと思うよ。
風は自転車乗ってる以上は速度が出るようになればなるほど付きまとってくるから、いろんな走り方して
消耗が少ない耐えれる走り方さがせるといいね

88 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/12(日) 23:23:17.06 ID:JsiOEsgY.net

ふう、今日は40km走ってきたぜ

89 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/12(日) 23:33:46.43 ID:BUDmjLQM.net

>>81
トライアスロン用のチャリに換えればいいよ。すげー楽

ってロードすら持ってないのかw

90 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/13(月) 05:43:03.06 ID:mkdbIjKD.net

>>85
足の力で踏み込んで行くのではなくて、体重移動でペダルを回す。
下記の動画を参考にするか、「体重移動 ペダリング」で検索ね。

https://www.youtube.com/watch?v=Wh604Ziy984

91 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/13(月) 14:55:21.13 ID:P5mLCXfn.net

>>89
安いエアロアタッチメントでもずいぶん快適だよ
風受ける面積だから頭下げ＋横幅減少が効果高い

>>90
こらこら
向かい風区間で無理しない話なのに競輪系動画は誤解されそう
要は脚だけ回してると限界早いって流れでしょ

92 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/14(火) 22:57:04.56 ID:2qCcpVgx.net

60kmでちょーけーじんたいえんつーのになっちまった。
おいらの体弱すぎワロタ。
おいらにゃ長距離は無理なんかのぉ。
今階段をまともに降りることすらできないや。

93 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/15(水) 08:51:11.82 ID:QbHzXeuO.net

おらも50km二日走ったら膝を痛め2週間ぐらい引きづった
1日100km余裕の奴もいるのにくしょう

94 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/15(水) 13:00:29.97 ID:Ucmmay6w.net

フォームに問題があるか漕ぎ方に問題があんじゃね？
膝が悪いならサドルはケツが揺れない程度ギリギリに高くして屈伸の角度を浅くする。
膝に力がかからないように高回転（80回転/分以上）で回すのが基本

95 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/15(水) 19:11:02.11 ID:gQ7Js4zd.net

Ｑファクターにも問題ありそう

96 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/15(水) 23:26:38.63 ID:mXC2tSJT.net

膝が痛くなるのは踏むペダリングだから。

97 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/16(木) 06:11:20.48 ID:ay2htf5o.net

先週の日曜にポタリングしてきた
http://i.imgur.com/EYJsccQ.jpg

98 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/16(木) 06:28:07.47 ID:v/ylZCdT.net

>>97
アベ25でポタリングとかふざけんな

99 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/16(木) 07:47:46.54 ID:B1ujnt+a.net

すげーデブなの？

100 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/16(木) 11:44:32.82 ID:8Mw1AeSq.net

俺より平均速度が10km/h速いな

101 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/16(木) 12:50:43.57 ID:4BsDKBTr.net

こういうスレで自慢してどうなるんや・・

102 ：70：2015/04/16(木) 16:43:59.02 ID:ss1Bv3Nc.net

プロはこんなとこに書いちゃダメじゃん

103 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/16(木) 17:30:35.99 ID:4BsDKBTr.net

そうだよここは100kmも走れない掃き溜め達の掃き溜めなんだよ！

104 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/16(木) 17:46:22.99 ID:nU7V6uaV.net

俺の最長記録片道40km
神奈川相模原から東京中野まで
年一回墓参りでいく
もう帰り最後の10kmはヘロヘロ
ﾁﾝｺも立ちません！
246でも世田谷通りでも登り下りがこたえる
俺には100kmは無理そうだなぁ

105 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/16(木) 17:51:55.62 ID:4BsDKBTr.net

おれっちは最高51kmな！
他県に出てMytracksで51kmって出た時は感動したんだな
消費カロリー700とかでて感動したんだな
膝痛めたんだな

106 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/16(木) 18:25:36.61 ID:Q1b01Fz2.net

>>97
ど平坦なのに消費カロリー高い
必死に走ってんじゃん

107 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/16(木) 18:39:25.04 ID:niVrdYoY.net

110kmでav25くらいなら2000カロリーくらいしか消費しないぞ。どんだけデブなんだよ

108 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/16(木) 18:55:43.42 ID:dFC3wPzk.net

97だが。
デブはデブだが、edge1000jは異様に消費カロリー高くなるんだな。
500と800の時、250kcalだった通勤路がなぜか500弱になる。

109 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/16(木) 19:13:18.58 ID:dFC3wPzk.net

一応、800の時の奴も貼っておくよ。
http://i.imgur.com/O0rgioY.jpg

110 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/16(木) 19:15:29.21 ID:niVrdYoY.net

>>109
そうそう、この消費カロリーが適正

111 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/16(木) 19:22:50.25 ID:v/ylZCdT.net

ここは貧脚デブの為のスレだぞ

112 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/16(木) 19:39:16.84 ID:5m6sHmZu.net

GARMINの消費カロリーがデタラメなんて代理店公式見解で結論でてんじゃん

113 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/16(木) 19:42:47.55 ID:dFC3wPzk.net

>>112
そうなの？知らんかった。thx!

114 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/16(木) 19:55:25.71 ID:5m6sHmZu.net

http://cbnanashi.net/cycle/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=8044&forum=86

115 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/16(木) 23:51:15.79 ID:Gfqnyvlb.net

>>109
脱水症状にならないの？

116 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/17(金) 01:42:19.88 ID:3navK3oW.net

>>98
120km近く走って高度上昇が300mだから、もう本当にド平坦
思うほど大変ではないよ

117 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/17(金) 04:32:59.34 ID:rTMKWB3Y.net

だからポタリングだって言ってるのにww