【真】100km走破を目指すスレ【貧脚】

232 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/26(火) 20:50:56.99 ID:1Q5Rs/AS.net

>>226
筋肉痛になるということは踏み過ぎ、ケイデンスが低過ぎなのでは？
ケイデンス上げてゆっくり走ったらどうよ？　筋肉で回さないイメージね。
時速20kmで走るなら楽だろ、それを5時間続けるだけだよ。
途中で休憩入れて、補給もガンガンした方がいい。
身体能力よりも、走り方やコースの工夫次第ですぐに100kmいけると思うよ。