【真】100km走破を目指すスレ【貧脚】

238 ：232：2015/05/26(火) 21:36:42.81 ID:1Q5Rs/AS.net

>>234
補給に関して言えば、欲しくなってからとってたら遅いと言われてるね。
喉がかわいてなくてもこまめに水分補給、空腹感がなくてもカロリー入れる。
補給食は少量でもカロリー高めのがいいね。ようかんとか。
足が痛むならコンビニでもどこでも休憩中にストレッチするといい。