【真】100km走破を目指すスレ【貧脚】

242 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/26(火) 22:24:50.07 ID:1Q5Rs/AS.net

>>240
甘くて、あまり油っこくないものがいいね。
胃腸が強いなら何でも好きな物を食べるといいけど、
弱いなら効率を考えた方がいい。
ようかんはコンビニで売ってるし日持ちするから事前に買っておいて
走る時に持っていくといつでも補給できるよ。
立ってるのが辛いなら座りながらでもストレッチおすすめ。