【真】100km走破を目指すスレ【貧脚】

266 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/27(水) 22:07:55.36 ID:12Il2gwa.net

>>264
ありがとう
そっか、ケイデンスじゃなくて負荷かけてゆっくりでもいいのか・・・
ローラー台買った時最初ゴリゴリ負荷かけてゆっくりやってたら、ローラー台スレでそれだと
膝壊すし意味無いからケイデンス90でと言われてチャレンジしてたんだ・・・
まったく逆の事してたせいで筋肉も付かずに脂肪と一緒に筋肉も溶けてなくなってたんだね
座ると鼻骨当るくらいお尻痩せちゃったんだ・・・orz