【真】100km走破を目指すスレ【貧脚】

515 ：509：2015/09/21(月) 20:36:25.92 ID:79ZX66q8.net

>>511
計ってないから分からないけど往路はギア比1.88で23-25km/hくらいの速度
復路はギア比1.60で20km/hを切らないようにするのが精一杯だった
クロスです

>>512
今回30分くらい休憩して4時間近くかかったから毎週はきつい…

>>513-514
補給っていうのは身体全体の疲労感だけじゃなく足だけの疲労にも効果あるの？
全体的にはだるさとか感じなかったんだけど、足だけ疲れてた感じ