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【真】100km走破を目指すスレ【貧脚】
642 :
ツール・ド・名無しさん
:2015/11/04(水) 21:16:47.41 ID:8L0OXlwB.net
>>639
お尻の筋肉を使うには太ももを股関節で上下させる感じかなぁ?
上りは温存重視なら軽いギアをケイデンスを落としすぎないように回す
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