【真】100km走破を目指すスレ【貧脚】

797 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/24(火) 08:28:22.13 ID:52Vhwmm/.net

【タイトル】三度目の100kmチャレンジ
【日時】11月21日 7:15〜12:30
【天候】晴れ
【車種、車名】アルミロード
【走行距離】102.08km
【走行経路】荒川CR 自宅〜葛西橋〜(左岸)〜彩湖〜彩湖4周くらい〜(左岸)〜小松川大橋〜(右岸)〜清砂大橋〜(左岸)〜葛西臨海公園〜(左岸)〜清砂大橋〜自宅
【総所要時間】5時間15分28秒
【乗車時間】4時間37分11秒
【平均時速】19.4km/h
【Ａｖ】22.1km/h
【Av.CAD】66rpm
【累積標高】295m
【カロリ消費量】3859Kcal(V650)/2093Kcal(Strava)
【補給】お茶200mlくらい、チョココロネ1個、缶コーヒー1本
【感想】自宅から葛西橋までの往路は含まず、過去2回は羽倉橋まで行ってたけど今回は彩湖で距離合わせのためぐるぐる周回を重ねて引き返す
回数重ねるごとに時間が掛かるようになってる、1回目4時間40分、2回目4時間59分、3回目の今回5時間15分
今までで最も疲れなかったけど彩湖からの帰りは走るのに飽きた感じでだらだら走ってしまった