■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
【真】100km走破を目指すスレ【貧脚】
- 1 ：ツール・ド・名無しさん：2015/03/17(火) 14:32:28.26 ID:tec3qZgE.net
- 自称初心者「いつの間にか100キロ走れてました」
自称メタボ「100kmなんとか走れました！なんとかなるもんです」
自称運痴「ダメダメの俺ですが100kmぐらいならなんとか・・」
もういい もういいよ
なんでスッと100km走れるんだよ
50kmで膝痛めたって―の
って人のスレ
- 799 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/24(火) 09:46:36.83 ID:52Vhwmm/.net
- >>798
どもありがとー
ほんとは初センチュリーライド目指してスタートしたのですが彩湖に着いたところで残りの距離を考えたら無理そうな気がして目標を100kmに切り替えました
で、よく考えたら左岸人少なすぎて全くの自分だけのペースと言うかのんびりペースと言うかそれが遅い原因かなと思ってます
右岸はなんだかんだ人多いので自分より速い人見つけてはペースメーカー代わりになってもらってました
もちろん後ろぴったりではなく気配を感じさせないくらいの距離(30～50mくらい？)は離れて追随しますが、その内千切られちゃいます
巡航32km/hくらいの人についてくのがちょうどいい感じでした
左岸だと最初から最後まで25km/hくらいで走り続けてしまってメリハリなさ過ぎで飽きちゃうのかも
- 800 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/25(水) 20:09:27.21 ID:gCLg3kI6.net
- 50～80kmほどのレースというかイベントってあるの？周回じゃないやつで・・
できれば順位も出たほうが面白いかなと
ビリとかになりそうだけど
- 801 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/25(水) 21:53:29.06 ID:GXUuEIbl.net
- >>800
私も出てみたいー
いろいろ調べてみるとロングライドとかグランフォンドと銘打ってるイベントって大抵ハーフコースが用意されてたりして、それが大体50km前後みたいです。センチュリーライドのハーフだと80kmなのかな
今だと例えばグランフォンド軽井沢とかちょうど参加者募集してますね
29km, 46km, 123kmのコースがあるみたいです
- 802 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/25(水) 22:38:26.57 ID:gCLg3kI6.net
- >>801
来年の5月！？
- 803 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/26(木) 01:12:10.76 ID:q887PUva.net
- 南伊豆が２月にあるよ
てか今月や12月でも出れるイベントあるからスポーツエントリーのwebみてみればいい
- 804 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/26(木) 05:24:31.47 ID:it9plhRg.net
- グランフォンドて順位なんて出る？
単純に順位出るイベントならエンデューロでよくね？
ソロだと3時間くらいからあったような。
- 805 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/26(木) 07:47:37.77 ID:q887PUva.net
- 周回でいいならエンデューロだね
順位出るし
フォンドは周回じゃないけど順位もでない
- 806 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/26(木) 10:53:14.62 ID:kF7G/g1c.net
- 周回はあまりお勧めしない
上位陣が後ろからきて怖い体験をするでしょう
- 807 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/26(木) 16:12:46.57 ID:6RK5CdK7.net
- 60km超えると膝痛くなるorz
40km位で慣らすべきかな…
- 808 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/26(木) 18:01:35.60 ID:kI95zRjo.net
- ひざのどの部分さ。筋力からのもあるけど、サドル位置やペダリングってのもある。ある程度距離乗ってとかだと、ペダリングだと思うよ。
- 809 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/26(木) 18:01:54.11 ID:fxxgmmVQ.net
- >>807
サドルの高さ変えた方が良いよ
- 810 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/26(木) 18:04:01.79 ID:R+QVn24q.net
- 俺も膝が痛くなる時があって、重いギアを踏み過ぎないように
したらましになった。常に違和感はあるけど気をつければ
80kmまでなんとかいけるようになりました。
サドルが高すぎたり、低すぎても痛くなるし原因はわからないけど、
慢性的になると乗れなくなるから、ポジション試しながら
距離を伸ばした方が良いよね
- 811 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/26(木) 19:21:45.47 ID:AXbDUbB6.net
- 高さは大丈夫だと思うんだけど、もっと普段から乗らないといけないのかな
しかし、60km位からだと帰るにも40km走らないといけないから、泣きそうになる…orz
- 812 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/26(木) 20:04:14.37 ID:I8BgHJyA.net
- 俺はサドルを5㎜上げたら右膝の内側が痛くなりだしたよ
一応、サドルを3㎜下げて、シューズとクリートの間にスペーサーを入れてみた
こういうの
http://www.growtac.com/?page_id=284
とりあえず今週末には70㎞ほど走って様子を見るつもり
- 813 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/26(木) 22:48:25.20 ID:tVzNLXJj.net
- 短い距離をハイペースで走って膝の調子を見ながら体を鍛えるのも良いかも
無理、無茶は禁物、少しずつ行こうぜ
- 814 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/28(土) 20:42:19.21 ID:P73Itceb.net
- 30kmで膝が痛くなって無念の帰宅
インターバルやった時にサドルを１センチ上げると
漕ぎやすくなって、そのままロングライドにでたばっかりに
バカだ
- 815 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/29(日) 00:19:34.77 ID:k8MjAhUu.net
- もうアウターギヤ取っちゃえヨ
- 816 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/29(日) 09:58:13.07 ID:Ibi0iiqv.net
- 極めてまっ平らに近い、例えば東京都心から国道4号線を50キロ北上して
戻ってくるようなコースなら時間かけすぎるとほとんど運動にならないと思われ。
- 817 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/29(日) 11:48:59.97 ID:BWx0uu3L.net
- ぶっちゃけ、この100km超えを目指してる時が
一番自転車が楽しい時かもしれない
これ超えて以降、あのころの情熱がいまいち戻らないという魔の谷が・・・
- 818 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/29(日) 12:48:32.64 ID:a0+HbtrE.net
- そうやね～今日も112km、4時間8分、補給バナナ一本だけで走って来ちまったよ。100km初達成したのは2年半前
- 819 ：811：2015/11/29(日) 16:16:44.60 ID:gZr6uUPz.net
- 70㎞で様子見するはずだったけど、結局100㎞走ってきた
サドルを3㎜下げてスペーサーでカント角付けた結果
膝に痛みは出なかった！
サドル下げた効果なのか、カント角付けた効果なのかは分からなくなっちゃったけど
兎にも角にも膝に痛みを出さずに100㎞走れたことが嬉しいｗ
- 820 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/29(日) 21:46:26.32 ID:FxgDPaTz.net
- 走行開始は朝食を摂ってから。
心拍数は、MAXの80%まで。
昼食はいつもの時間に摂る。
こうすれば、意外とお腹は空かない。
休むこともない。
昼食は椅子に座って食べない。次に走る時、下肢が鬱血してしばらく力が入らない。
とりあえず、平均速度20km/hrで頑張りましょう。
- 821 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/01(火) 12:16:04.09 ID:bpjfGXt1.net
- ＞グランフォンド軽井沢
100kmクラスじゃもっとも過酷な物。。
- 822 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/01(火) 12:35:20.45 ID:8vCoU+6Z.net
- 軽井沢の泊まりのやつ出ようか考え中
- 823 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/03(木) 17:46:23.45 ID:yU18kIJe.net
- 先日からオートルートとかいうのレースのエントリーが始まったので挑戦してみてはどうでしょうか？
http://www.njuko.net/haute-route-2016/select_competition
よく知らないのですが多少山越えがあるみたいですし、参加費も少々お高いです
開催は来年の8月から9月に掛けてみたいですが、ファミリーとかフレンズとかの単語が見えるので軽いポタリングと考えて参加してみてください
- 824 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/03(木) 18:35:17.86 ID:z/lwS1df.net
- ちょっと先すぎないか？その頃には100km達成しておきたい
- 825 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/03(木) 20:39:32.37 ID:XB8N5zEV.net
- しかも一番暑い時期かよ
- 826 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/05(土) 09:57:45.28 ID:tcGE5D8/.net
- >>1
数字200Ｋｍの間違いじゃないの？
- 827 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/05(土) 11:12:17.18 ID:Kf5du7sO.net
- はい次
- 828 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/05(土) 20:45:01.94 ID:cz/lKJVJ.net
- 乗り出して3ヶ月計1000km行ったので試しに100km行ってきました
5時間半もかかったけど高度上昇値1300mあったから自分的には満足です
それにしてもケツいてぇ
- 829 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/05(土) 21:17:20.05 ID:y0iUpTic.net
- 100km余裕とか言っちゃったけど、スタートが山地だとアップ前に高負荷掛かるから辛いのかもな
- 830 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/05(土) 21:30:51.32 ID:tnL9toQf.net
- >>828
はいはい3ヶ月で1300すごいすごい
- 831 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/05(土) 22:48:26.66 ID:cz/lKJVJ.net
- >>830
おまけに50過ぎのじじぃで77kgのデブです
もう一声はいはいお願いします
- 832 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/05(土) 22:50:24.18 ID:Q9ocyLGX.net
- はい次
- 833 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/05(土) 22:56:25.52 ID:r1rNAT7P.net
- はーいはいはいビートバーン
- 834 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/05(土) 23:40:12.49 ID:DchbU63c.net
- 箱根越えルートで12時間かけて100キロ走ったことあるぞ マウンテンで
- 835 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/05(土) 23:42:33.93 ID:DchbU63c.net
- 山をマウンテンで登るのは死ねる
立川から秩父行った時もヤバかった
高低差よりも距離が短いルートを！ってスタンスで行ったら青梅秩父ラインで死んだわw
- 836 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/05(土) 23:43:28.38 ID:Q9ocyLGX.net
- 自慢スレにしますか
- 837 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/06(日) 00:42:31.11 ID:5E8kD6TL.net
- ✌( ՞ਊ ՞)✌ｲｪｪｪｪｪｪｪ
- 838 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/20(日) 13:13:34.38 ID:sGwGjL2O.net
- 【タイトル】45歳の挑戦
【日時】2015年12月20日
【天候】晴れ
【車種、車名】カーボンロード
【走行距離】105.14km
【走行経路】自宅～佐賀関～臼杵～深江～臼杵から下ノ江～佐賀関～自宅
【総所要時間】5時間51分
【乗車時間】4時間40分
【AV】22.5km/h
【AV CAD】75
【累積標高】787m
【カロリー消費量】2506
【補給】水、4個入り薄皮あんぱん、アミノバイタル
【感想】7月に肉離れを起こし、どうなる事かと思いましたが30、50、75kmと徐々に距離を伸ばし、本日達成です。
あと何年、ロードに乗れるかわからないけど今後も頑張ります。今晩は封印していたラーメン食べに行って来ます！
- 839 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/20(日) 13:25:17.44 ID:hE5vzlrV.net
- おおっお疲れ様です
数年前にココか100マイルで60歳超えの方の投稿を見た事があるし
81歳の鉄人児玉さんみたいな方もいらっしゃるのでまだまだ元気に乗っていけますよ
- 840 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/30(水) 10:36:39.34 ID:55hoQikC.net
- http://i.imgur.com/ioOuHGB.jpg
今までで最長距離。結構きつかった。
32cタイヤで10.2kgのバイクで走ってるのだが、10万以下で売ってるようなロードバイクで走ったらもっと楽なんだろうか。
買い換える気はないが
- 841 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/30(水) 11:05:28.01 ID:yvkTTKOh.net
- 総重量は軽いほうがいいけどこの場合はヒルクラで強く実感する位で
少々のアップダウンありの平地を淡々と走れる場合は
回転物の外周が軽くて接地面が少ない方が大抵の場合は効くみたいね
- 842 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/30(水) 11:08:43.45 ID:iWcKo3kH.net
- >>840
10万以下じゃあまりかわらないよ。
乱暴な言い方をすれば、ロードが楽なのは高いから。
高い分フレームもパーツも精度や剛性が高い物が使われてるから同じ力でも良く転がる。
でも結局は脚力だからね。
バイク歴5年。仕事でも使ってクロスにほぼ毎日乗ってた1年目の方が、仕事が代わって週末にロードに乗ってる
今よりも速く走れていたという哀しい現実が…
- 843 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/30(水) 11:14:08.67 ID:s7yxWBjB.net
- >>840
乙かれー
試しに32Cタイヤを25Cタイヤに交換すると走りは軽くなってロードっぽくなるけど、衝撃吸収能力は落ちて長時間乗るのがしんどくなるかもしれず
- 844 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/30(水) 11:50:24.65 ID:5ncCZ4YW.net
- >>842-843
避ければよい話なのですが砂利道なんかも走ったりするので衝撃吸収落ちると辛いですね…
ちなみに今はトレックのcrossrip eliteに乗っています。
丁度納車して1ヶ月になったので、１月中に100km走ってみたいですね！
- 845 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/30(水) 13:18:26.97 ID:n5X6bETj.net
- >>844
楽しそうな良いマシンだね
買い換える気はないと言うことだが買い換える必要ないだろ
舗装路がメインのコースなら25cで圧低めにすればどうだろうか
- 846 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/30(水) 20:04:43.33 ID:Zx2tSSXQ.net
- >>844
今年中に達成しようぜ
- 847 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/31(木) 09:59:44.03 ID:86fFSEyK.net
- >>845-846
本当は地元まで160km走ってみたかったのですが断念して電車で帰省しているので手元に自転車ないんです 笑
色々とアドバイスありがとうございます。100km走破できたら報告します！
- 848 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/02(土) 19:23:14.04 ID:ODsxExOH.net
- 元旦100km ライドに挑戦しました。
計算間違えて家にたどり着いたら95km。
向かい風きつくて、もう無理。
根性ねえな(*´∇｀*)ｵﾂｶﾚｻﾏー
- 849 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/23(土) 18:10:46.99 ID:/FFthu50y
- MTBルックで90kmで膝痛で一回、家に帰還。
同日、5時間後に膝が回復したので10km。
次は、一回のライドで100km走ってここを卒業したい。
- 850 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/23(土) 18:39:56.09 ID:QiMv0aIr4
- MTBだと100km余裕なのにロードバイクにしたらあちこち痛くて100km苦痛になってしまった。
何故だ！
- 851 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/01(月) 00:45:19.05 ID:5N/R9usK.net
- 達成しました。
- 852 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/02(火) 18:07:30.82 ID:A6gClCXj.net
- ズイフトでも達成しました
- 853 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/14(日) 22:59:32.62 ID:06epPo6m.net
- 渋谷から246と国1通って静岡まで行ってきました 死ぬかと思った
- 854 ：ツール・ド・名無しさん：2016/03/03(木) 17:46:38.48 ID:M53GfIjt.net
- http://i.imgur.com/apruCEE.jpg
初100km!
平均時速20kmも達成できてよかった！
- 855 ：ツール・ド・名無しさん：2016/03/03(木) 21:20:44.98 ID:D3jmmaBE.net
- >>854
docomo頑張ったなお疲れ！
- 856 ：ツール・ド・名無しさん：2016/03/04(金) 18:09:42.17 ID:ohv3oExl.net
- >>855
ありがとうございます！
1月に初落車して以来のロングライドだったので完走できて良かったです！
今度は180km目指して頑張ります！
- 857 ：ツール・ド・名無しさん：2016/03/06(日) 12:58:12.27 ID:yROAiKWI.net
- >>854
これ 何のソフト使ってるの？
- 858 ：ツール・ド・名無しさん：2016/03/06(日) 17:27:15.60 ID:YPkfEqsq.net
- わいも気になる
- 859 ：ツール・ド・名無しさん：2016/03/07(月) 13:22:51.62 ID:oi1kVLA3.net
- 表示項目でググったら一発で出るじゃねーかRunmeterだよ
- 860 ：ツール・ド・名無しさん：2016/03/07(月) 13:40:22.61 ID:oi1kVLA3.net
- ごめんCyclemeterだわ
- 861 ：ツール・ド・名無しさん：2016/03/07(月) 15:56:28.38 ID:comFuUGT.net
- >>859-860
ありがとう。貴方は良い人だ。幸あれ。
- 862 ：ツール・ド・名無しさん：2016/03/08(火) 05:06:24.69 ID:2eWI2FTK.net
- >>857
上の方が言ってる通りcyecle materです。
画面のカスタマイズも出来るのでおすすめです。
http://i.imgur.com/eOLeOeI.jpg
- 863 ：ツール・ド・名無しさん：2016/03/09(水) 02:34:19.79 ID:WsWktGVv.net
- iPhoneのアプリなのね 自分のはアンドロイドだから使えないわ
- 864 ：ツール・ド・名無しさん：2016/03/10(木) 23:27:25.56 ID:BWuC9jP+.net
- 今日達成したけど、誰か誉めてくれない？
- 865 ：ツール・ド・名無しさん：2016/03/10(木) 23:31:59.58 ID:01QhnZck.net
- ソースをだしな
- 866 ：ツール・ド・名無しさん：2016/03/11(金) 09:31:15.03 ID:ZGANLS3Q.net
- ,-ｰ─‐‐-､
,! || |
!‐-------‐
.|:::i ./￣￣ヽi
,|:::i | (,,ﾟдﾟ)|| ＜ 「ソース出せ。ｺﾞﾙｧ!!」って古いっしょ。
|::::（ﾉ 中濃 ||）
|::::i |..ｿ ｰ ｽ||
＼i `-----'/
￣U"U￣
- 867 ：ツール・ド・名無しさん：2016/03/11(金) 22:37:25.19 ID:pRLG+63U.net
- 達成二回目
http://i.imgur.com/rmGQfbI.png
- 868 ：ツール・ド・名無しさん：2016/03/12(土) 17:32:02.05 ID:Wmzcn7xy.net
- ttp://i.imgur.com/LBQJuvO.jpg
ミニベロだし途中友人と飯食ったしでくっそゆるゆるだけど
何とかなった
- 869 ：ツール・ド・名無しさん：2016/03/12(土) 17:44:17.35 ID:Mo8R5Fyh.net
- >>868
きたねぇシミ付けるなよ
- 870 ：ツール・ド・名無しさん：2016/03/26(土) 11:24:52.54 ID:tN/1ehX+.net
- まだまだ100はとおい
- 871 ：ツール・ド・名無しさん：2016/03/26(土) 21:58:27.45 ID:d8XR7HVf.net
- エントリークラスのMTBに長年乗ってたが15万くらいのロードバイクに乗り換えた
これで速くなるだろうと期待したが、あまり変わらん
あとビンディングペダルもフラットペダルもあまり変わらん
結局速い奴は何に乗っても速い
- 872 ：ツール・ド・名無しさん：2016/03/26(土) 22:54:24.72 ID:8aTGRVXb.net
- >>871
違うだろ、「遅い奴は何に乗っても遅い」だろ
- 873 ：ツール・ド・名無しさん：2016/03/27(日) 22:18:15.20 ID:WaaQeWOr.net
- ビンディングとフラペが大差ない…は言い過ぎ
- 874 ：ツール・ド・名無しさん：2016/03/28(月) 01:03:26.19 ID:QP5k4J33.net
- >>873
ペダリングが下手なほど差が出る
上達すれば差はあまりない
- 875 ：ツール・ド・名無しさん：2016/04/01(金) 09:14:16.73 ID:SXRfmgB6.net
- 住人おるかー？
- 876 ：ツール・ド・名無しさん：2016/04/02(土) 17:49:41.91 ID:v68q0uFD/
- >>875
おるでー
- 877 ：ツール・ド・名無しさん：2016/04/30(土) 00:00:35.56 ID:hq4ejYS+.net
- 半年ぶりに100kmちょい走ったけど風が強かったせいか結構しんどいわ
日焼けで顔がヒリヒリする
- 878 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/01(日) 17:02:50.84 ID:fuBZiiLZ.net
- 100kmを普通にこなせるようになったら初心者卒業と言われ。
一度は卒業して200kmまで走れるようになっていたのに、、、、
冬の間さぼってたら初心者に逆戻りしてもうた。
80kmでヨレヨレ。最後の峠の二つは死ぬかと思った。
当分ここの住人として過ごすことになりそうです。
- 879 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/01(日) 17:57:36.74 ID:YZZM/n7k.net
- 3回目で持ち直したで。
初心に帰って
・ペース維持を心がける。
・自分より速い奴を追っかけない。（←超重要）
- 880 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/01(日) 18:21:27.89 ID:0oqdxby/.net
- 一言に100km言うてもコースで全くの別物になるからなあ
- 881 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/03(火) 19:08:30.59 ID:w81qaXlV.net
- 俺も80kmくらいが限界だな
あと20走る気力もないし脚も終わってる
長めに休憩とればいけるかな？
- 882 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/03(火) 19:45:36.30 ID:Afs0ITbx.net
- アベ15kmphで走れば6.5hで走りきれる
休憩含めて8.0hとするなら、0700に出発すれば1500には帰ってこられるぐらい余裕
- 883 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/04(水) 18:04:57.32 ID:dw1RniO9.net
- なんでか遅く走っても疲れるんだよな
- 884 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/05(木) 18:25:49.54 ID:aTv+eeij.net
- フィッティングが合ってないとか
無理な姿勢で漕ぎ続けると疲れやすくなるよ
あと慣れるまでは柔らかいサドルに変えてみるといい
- 885 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/05(木) 19:00:43.02 ID:0KPkanOq.net
- ロードはゆっくり走っても筋肉ないと姿勢的に痛くなる
- 886 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/18(水) 20:59:26.06 ID:mXi4GDhI.net
- ロードのフレームサイズを小さくしたら余裕で200キロ走れた
家に帰って２～３日は辛いですけど
- 887 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/20(金) 20:54:49.95 ID:bO4G1GCz.net
- それはポジションが変わったせいでフレームサイズは関係無いと思うぞ。基本的には大きいフレームより小さいフレームのほうが
振動吸収性等はタイトになる傾向になると思われるので違いがあるとすればサイズ違いによるポジショニングの違いだけだ。
ポジショニングが寸分違わず同じなら大きいフレームのほうが楽に走れるとは思うけどね。ロングライドなら尚更だ。
- 888 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/21(土) 08:17:16.50 ID:gyyR1cLz.net
- >>887
ポジション出んからサイズ変えた
- 889 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/22(日) 19:31:53.23 ID:ubLzk7Hw.net
- ワロタwww
- 890 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/22(日) 19:39:04.75 ID:ErCF+t6v.net
- 初心者のサイズ間違いはよくあること
- 891 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/22(日) 20:14:08.93 ID:6MwSrpXD.net
- 自分が間違ってただけなのに他人に小さいフレームを薦めるとかアホだわ
- 892 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/22(日) 20:32:05.54 ID:mPRqMYDg.net
- ほんとピッタリのを買うべきなのに
最初から小さめとか言う奴は馬鹿もいいとこ
- 893 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/22(日) 20:37:04.96 ID:ErCF+t6v.net
- それは激しく同意
- 894 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/23(月) 08:40:50.71 ID:YxlupfSG.net
- >>191
(^o^;)
- 895 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/23(月) 09:43:38.13 ID:ZXmkENIq.net
- ショップのフィッティングもハシゴしたけど役に立たないんですよ
型はあるんやろうけど役に立たんから、人の話は話半分にしました
- 896 ：ツール・ド・名無しさん：2016/06/12(日) 19:38:37.49 ID:jB6W3WJl.net
- >>878
そうそう、俺、今年冬場サボってたらしばらくは70kmくらいで足が攣ってたけど毎週そのくらい走ってたら足が攣る事なく100km走れるくらいまで復調した。
筋肉量とか心拍数とかもだけど筋肉の燃焼効率が下がってたんじゃないかと思う。
何事も継続する事が大事。
- 897 ：ツール・ド・名無しさん：2016/06/13(月) 13:54:42.94 ID:mJCq4suZ.net
- 2週間前にロードバイクデビューしてパンク修理キットとか一通り揃ったから100kmチャレンジしてきた
100kmくらいなら何とか走れるだろうと思ってたけど、なんか調子良くて前半飛ばしたのが悪かったのか、後半は足が回らなくなって70kmで断念した
１つ重いギアなら何とか漕げるのに、90rpmくらいで漕げるギアだとなぜか全然回せないという
疲れてくるとこういうもんなの？
水はそこそこ飲んだし休憩も5分を2回とったんだけどなぁ
- 898 ：ツール・ド・名無しさん：2016/06/13(月) 15:06:39.68 ID:ngfyI2HY.net
- 調子乗ると足売り切れるよw
あとは水分だけで辛かったのはあるかもしれないな
定番品だけどヤマザキの薄皮こしあんパンを10,30,50,70,90km地点で1個食べるとかで行けそう
走破がんばれー
総レス数 1004
221 KB
新着レスの表示
掲示板に戻る
全部
前100
次100
最新50
read.cgi ver.24052200