【真】100km走破を目指すスレ【貧脚】

1 ：ツール・ド・名無しさん：2015/03/17(火) 14:32:28.26 ID:tec3qZgE.net

自称初心者「いつの間にか100キロ走れてました」
自称メタボ「100kmなんとか走れました！なんとかなるもんです」
自称運痴「ダメダメの俺ですが100kmぐらいならなんとか・・」
もういい　もういいよ
なんでスッと100km走れるんだよ
50kmで膝痛めたって―の
って人のスレ

844 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/30(水) 11:50:24.65 ID:5ncCZ4YW.net

>>842-843
避ければよい話なのですが砂利道なんかも走ったりするので衝撃吸収落ちると辛いですね…

ちなみに今はトレックのcrossrip eliteに乗っています。
丁度納車して1ヶ月になったので、１月中に100km走ってみたいですね！

845 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/30(水) 13:18:26.97 ID:n5X6bETj.net

>>844
楽しそうな良いマシンだね
買い換える気はないと言うことだが買い換える必要ないだろ
舗装路がメインのコースなら25cで圧低めにすればどうだろうか

846 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/30(水) 20:04:43.33 ID:Zx2tSSXQ.net

>>844
今年中に達成しようぜ

847 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/31(木) 09:59:44.03 ID:86fFSEyK.net

>>845-846
本当は地元まで160km走ってみたかったのですが断念して電車で帰省しているので手元に自転車ないんです 笑

色々とアドバイスありがとうございます。100km走破できたら報告します！

848 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/02(土) 19:23:14.04 ID:ODsxExOH.net

元旦100km ライドに挑戦しました。
計算間違えて家にたどり着いたら95km。
向かい風きつくて、もう無理。
根性ねえな(*´∇｀*)ｵﾂｶﾚｻﾏー

849 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/23(土) 18:10:46.99 ID:/FFthu50y

MTBルックで90kmで膝痛で一回、家に帰還。
同日、5時間後に膝が回復したので10km。
次は、一回のライドで100km走ってここを卒業したい。

850 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/23(土) 18:39:56.09 ID:QiMv0aIr4

MTBだと100km余裕なのにロードバイクにしたらあちこち痛くて100km苦痛になってしまった。
何故だ！

851 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/01(月) 00:45:19.05 ID:5N/R9usK.net

達成しました。

852 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/02(火) 18:07:30.82 ID:A6gClCXj.net

ズイフトでも達成しました

853 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/14(日) 22:59:32.62 ID:06epPo6m.net

渋谷から246と国1通って静岡まで行ってきました 死ぬかと思った

854 ：ツール・ド・名無しさん：2016/03/03(木) 17:46:38.48 ID:M53GfIjt.net

http://i.imgur.com/apruCEE.jpg

初100km!
平均時速20kmも達成できてよかった！

855 ：ツール・ド・名無しさん：2016/03/03(木) 21:20:44.98 ID:D3jmmaBE.net

>>854
docomo頑張ったなお疲れ！

856 ：ツール・ド・名無しさん：2016/03/04(金) 18:09:42.17 ID:ohv3oExl.net

>>855
ありがとうございます！

1月に初落車して以来のロングライドだったので完走できて良かったです！

今度は180km目指して頑張ります！

857 ：ツール・ド・名無しさん：2016/03/06(日) 12:58:12.27 ID:yROAiKWI.net

>>854
これ　何のソフト使ってるの？

858 ：ツール・ド・名無しさん：2016/03/06(日) 17:27:15.60 ID:YPkfEqsq.net

わいも気になる

859 ：ツール・ド・名無しさん：2016/03/07(月) 13:22:51.62 ID:oi1kVLA3.net

表示項目でググったら一発で出るじゃねーかRunmeterだよ

860 ：ツール・ド・名無しさん：2016/03/07(月) 13:40:22.61 ID:oi1kVLA3.net

ごめんCyclemeterだわ

861 ：ツール・ド・名無しさん：2016/03/07(月) 15:56:28.38 ID:comFuUGT.net

>>859-860
ありがとう。貴方は良い人だ。幸あれ。

862 ：ツール・ド・名無しさん：2016/03/08(火) 05:06:24.69 ID:2eWI2FTK.net

>>857
上の方が言ってる通りcyecle materです。
画面のカスタマイズも出来るのでおすすめです。
http://i.imgur.com/eOLeOeI.jpg

863 ：ツール・ド・名無しさん：2016/03/09(水) 02:34:19.79 ID:WsWktGVv.net

iPhoneのアプリなのね　自分のはアンドロイドだから使えないわ

864 ：ツール・ド・名無しさん：2016/03/10(木) 23:27:25.56 ID:BWuC9jP+.net

今日達成したけど、誰か誉めてくれない？

865 ：ツール・ド・名無しさん：2016/03/10(木) 23:31:59.58 ID:01QhnZck.net

ソースをだしな

866 ：ツール・ド・名無しさん：2016/03/11(金) 09:31:15.03 ID:ZGANLS3Q.net

　 　 ,-ｰ─‐‐-､
　　 ,! ||　　　　　|
　　 !‐-------‐
　　.|:::i ./￣￣ヽi
　　,|:::i | (,,ﾟдﾟ)||　　＜ 「ソース出せ。ｺﾞﾙｧ!!」って古いっしょ。
　　|::::（ﾉ 中濃 ||）
　　|::::i |..ｿ ｰ ｽ||
　　＼i `-----'/
　　　 ￣U"U￣

867 ：ツール・ド・名無しさん：2016/03/11(金) 22:37:25.19 ID:pRLG+63U.net

達成二回目
http://i.imgur.com/rmGQfbI.png

868 ：ツール・ド・名無しさん：2016/03/12(土) 17:32:02.05 ID:Wmzcn7xy.net

ttp://i.imgur.com/LBQJuvO.jpg
ミニベロだし途中友人と飯食ったしでくっそゆるゆるだけど
何とかなった

869 ：ツール・ド・名無しさん：2016/03/12(土) 17:44:17.35 ID:Mo8R5Fyh.net

>>868
きたねぇシミ付けるなよ

870 ：ツール・ド・名無しさん：2016/03/26(土) 11:24:52.54 ID:tN/1ehX+.net

まだまだ100はとおい

871 ：ツール・ド・名無しさん：2016/03/26(土) 21:58:27.45 ID:d8XR7HVf.net

エントリークラスのMTBに長年乗ってたが15万くらいのロードバイクに乗り換えた
これで速くなるだろうと期待したが、あまり変わらん
あとビンディングペダルもフラットペダルもあまり変わらん
結局速い奴は何に乗っても速い

872 ：ツール・ド・名無しさん：2016/03/26(土) 22:54:24.72 ID:8aTGRVXb.net

>>871
違うだろ、「遅い奴は何に乗っても遅い」だろ

873 ：ツール・ド・名無しさん：2016/03/27(日) 22:18:15.20 ID:WaaQeWOr.net

ビンディングとフラペが大差ない…は言い過ぎ

874 ：ツール・ド・名無しさん：2016/03/28(月) 01:03:26.19 ID:QP5k4J33.net

>>873
ペダリングが下手なほど差が出る
上達すれば差はあまりない

875 ：ツール・ド・名無しさん：2016/04/01(金) 09:14:16.73 ID:SXRfmgB6.net

住人おるかー？

876 ：ツール・ド・名無しさん：2016/04/02(土) 17:49:41.91 ID:v68q0uFD/

>>875
おるでー

877 ：ツール・ド・名無しさん：2016/04/30(土) 00:00:35.56 ID:hq4ejYS+.net

半年ぶりに100kmちょい走ったけど風が強かったせいか結構しんどいわ
日焼けで顔がヒリヒリする

878 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/01(日) 17:02:50.84 ID:fuBZiiLZ.net

100kmを普通にこなせるようになったら初心者卒業と言われ。
一度は卒業して200kmまで走れるようになっていたのに、、、、
冬の間さぼってたら初心者に逆戻りしてもうた。
80kmでヨレヨレ。最後の峠の二つは死ぬかと思った。
当分ここの住人として過ごすことになりそうです。

879 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/01(日) 17:57:36.74 ID:YZZM/n7k.net

3回目で持ち直したで。
初心に帰って
・ペース維持を心がける。
・自分より速い奴を追っかけない。（←超重要）

880 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/01(日) 18:21:27.89 ID:0oqdxby/.net

一言に100km言うてもコースで全くの別物になるからなあ

881 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/03(火) 19:08:30.59 ID:w81qaXlV.net

俺も80kmくらいが限界だな
あと20走る気力もないし脚も終わってる
長めに休憩とればいけるかな？

882 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/03(火) 19:45:36.30 ID:Afs0ITbx.net

アベ15kmphで走れば6.5hで走りきれる
休憩含めて8.0hとするなら、0700に出発すれば1500には帰ってこられるぐらい余裕

883 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/04(水) 18:04:57.32 ID:dw1RniO9.net

なんでか遅く走っても疲れるんだよな

884 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/05(木) 18:25:49.54 ID:aTv+eeij.net

フィッティングが合ってないとか
無理な姿勢で漕ぎ続けると疲れやすくなるよ
あと慣れるまでは柔らかいサドルに変えてみるといい

885 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/05(木) 19:00:43.02 ID:0KPkanOq.net

ロードはゆっくり走っても筋肉ないと姿勢的に痛くなる

886 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/18(水) 20:59:26.06 ID:mXi4GDhI.net

ロードのフレームサイズを小さくしたら余裕で200キロ走れた
家に帰って２〜３日は辛いですけど

887 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/20(金) 20:54:49.95 ID:bO4G1GCz.net

それはポジションが変わったせいでフレームサイズは関係無いと思うぞ。基本的には大きいフレームより小さいフレームのほうが
振動吸収性等はタイトになる傾向になると思われるので違いがあるとすればサイズ違いによるポジショニングの違いだけだ。
ポジショニングが寸分違わず同じなら大きいフレームのほうが楽に走れるとは思うけどね。ロングライドなら尚更だ。

888 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/21(土) 08:17:16.50 ID:gyyR1cLz.net

>>887
ポジション出んからサイズ変えた

889 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/22(日) 19:31:53.23 ID:ubLzk7Hw.net

ワロタwww

890 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/22(日) 19:39:04.75 ID:ErCF+t6v.net

初心者のサイズ間違いはよくあること

891 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/22(日) 20:14:08.93 ID:6MwSrpXD.net

自分が間違ってただけなのに他人に小さいフレームを薦めるとかアホだわ

892 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/22(日) 20:32:05.54 ID:mPRqMYDg.net

ほんとピッタリのを買うべきなのに
最初から小さめとか言う奴は馬鹿もいいとこ

893 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/22(日) 20:37:04.96 ID:ErCF+t6v.net

それは激しく同意

894 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/23(月) 08:40:50.71 ID:YxlupfSG.net

>>191
(^o^;)

895 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/23(月) 09:43:38.13 ID:ZXmkENIq.net

ショップのフィッティングもハシゴしたけど役に立たないんですよ
型はあるんやろうけど役に立たんから、人の話は話半分にしました

896 ：ツール・ド・名無しさん：2016/06/12(日) 19:38:37.49 ID:jB6W3WJl.net

>>878
そうそう、俺、今年冬場サボってたらしばらくは70kmくらいで足が攣ってたけど毎週そのくらい走ってたら足が攣る事なく100km走れるくらいまで復調した。
筋肉量とか心拍数とかもだけど筋肉の燃焼効率が下がってたんじゃないかと思う。
何事も継続する事が大事。

897 ：ツール・ド・名無しさん：2016/06/13(月) 13:54:42.94 ID:mJCq4suZ.net

2週間前にロードバイクデビューしてパンク修理キットとか一通り揃ったから100kmチャレンジしてきた
100kmくらいなら何とか走れるだろうと思ってたけど、なんか調子良くて前半飛ばしたのが悪かったのか、後半は足が回らなくなって70kmで断念した
１つ重いギアなら何とか漕げるのに、90rpmくらいで漕げるギアだとなぜか全然回せないという
疲れてくるとこういうもんなの？
水はそこそこ飲んだし休憩も5分を2回とったんだけどなぁ

898 ：ツール・ド・名無しさん：2016/06/13(月) 15:06:39.68 ID:ngfyI2HY.net

調子乗ると足売り切れるよw
あとは水分だけで辛かったのはあるかもしれないな
定番品だけどヤマザキの薄皮こしあんパンを10,30,50,70,90km地点で1個食べるとかで行けそう
走破がんばれー

899 ：ツール・ド・名無しさん：2016/06/13(月) 18:22:49.05 ID:YBdfpZpN.net

>>897
今年４月にロードバイクデビューした50オヤヂです。
買った当初に、100km以上走る時に留意すべきことをネットで調べました。
例えば、次のようなことが挙げられます。
１ ギアは、通常よりも軽めにする。
２ 前半に頑張りすぎない。
３ こまめに水分、糖分、塩分を補給する。

自分はメチャクチャ遅いのですが、これらを守って毎週100〜150km楽しく走れています。

893さんは、休憩時間も回数も少な過ぎるように思いました。

900 ：ツール・ド・名無しさん：2016/06/13(月) 18:54:33.68 ID:qS5j3Zpu.net

休憩がたりねーわ
途中でラーメンの汁まで飲み干す勢いで塩分とっとけ

901 ：ツール・ド・名無しさん：2016/06/13(月) 19:06:37.52 ID:Z69FQEcC.net

経験が足りないだけだろ。
回数こなせば走れるようになるよ。

902 ：ツール・ド・名無しさん：2016/06/13(月) 19:14:40.85 ID:wHzU9+pD.net

ただこれからの季節は無理しないほうがいい。
熱中症であっけなくあの世に逝く人が毎年数人いてるみたいだからね。

903 ：ツール・ド・名無しさん：2016/06/13(月) 19:35:45.73 ID:haKGAZPm.net

おっさんになってからの最長距離が８０ｋｍだったけどビワイチ挑戦して一気に１５０ｋｍ走ったった
５０ｋｍ地点ですでに腹減って力入らなくなってコンビニで牛丼食べてヨッコラヨッコラ走ってたら
スタート地点から一番遠い８０ｋｍ地点の登りで足吊りかけて絶望の淵に沈むも筋肉伸ばしながらなんとか走って
100�q地点でコンビニでスパゲティー食べて残り50kmはまさかの逆風のなか気力だけで走ってきた

あとで知ったけど150�qと言うと3000カロリー消費するらしいから腹減る前に食事取らないとまともに走れないね

904 ：ツール・ド・名無しさん：2016/06/13(月) 20:56:05.77 ID:9z1rXm5A.net

ロングライドスレとか行ってみな。
毎週の様に2-300km走ってる変態がウヨウヨしてる。
同じ人間か疑うレベル。

905 ：ツール・ド・名無しさん：2016/06/13(月) 21:46:29.85 ID:PVklxOsO.net

マグロの生態とか調べるとわかる。

906 ：ツール・ド・名無しさん：2016/06/14(火) 01:08:44.75 ID:/oXa5/n+.net

893です
休憩が足りなかったとは！
みんなもっと休んでるんですね
体は疲れてるのに走りたい気持ちが勝ってしまったっぽい
あとは補給かーごはん食べたばかりだから大丈夫だと思ってた
みんなのアドバイスをもとに次回の計画を立ててみた
・1hごとに10分休憩＆薄皮あんぱんひとつ食べる
・前回のアベレージが25km/hくらいだったから20km/hくらいに落とす
・平地で速度が乗りやすくても調子に乗らない
・向かい風で頑張らない
こんな感じで再チャレンジしてくるー
みんなありがとう

907 ：ツール・ド・名無しさん：2016/06/14(火) 01:10:45.47 ID:/oXa5/n+.net

あとはラーメンの汁か…

908 ：ツール・ド・名無しさん：2016/06/14(火) 08:29:00.51 ID:i4EmOsl7.net

コンビニで味噌汁が旨い
あとカリカリ梅とか

909 ：ツール・ド・名無しさん：2016/06/14(火) 10:31:47.28 ID:O7NN0GBI.net

>>906
遅すぎると疲れるよ
23km/hぐらいでいいと思う
足に負荷を感じないよう楽しくクルクルしてきてー
ラストスパートは罠

910 ：ツール・ド・名無しさん：2016/06/14(火) 21:24:19.60 ID:Hd54kqix.net

気合でなんとかなるのは３時間まで！

911 ：893：2016/06/14(火) 21:36:42.17 ID:SGG3XPrS.net

カリカリ梅なら持ち運べるからいいねー
遅すぎると疲れるってのは何となくわかるから少しペースを落とすくらいで行ってみる
あとは変にスパートかけなきゃ大丈夫かな
急な登りのダンシングがめちゃくちゃ足にくるから足にこないダンシングも覚えなきゃなー

912 ：ツール・ド・名無しさん：2016/06/14(火) 23:14:58.37 ID:2EmQEypO.net

休憩するとどっと疲れが押し寄せる時があるから怖い

913 ：ツール・ド・名無しさん：2016/06/15(水) 06:50:10.12 ID:lD1LXwVH.net

乳酸が溜まっちゃうらしいけど休憩中溜めない方法ありますか？

914 ：ツール・ド・名無しさん：2016/06/23(木) 19:38:52.17 ID:4AEfdPzT.net

今度
100キロ　獲得標高2000Mの大会があります。
ロードバイク歴２年弱
今のコースは７０キロ
獲得標高７００位のコースを練習してます。
週一で！
なかなか２０００M級の練習ができません。
走れきれますかね？？
１４０キロくらいまでは走ったことはあります。

915 ：ツール・ド・名無しさん：2016/06/24(金) 04:00:54.42 ID:MoOzq95i.net

>>914
その練習コースを1日に2〜3本やればいい

916 ：ツール・ド・名無しさん：2016/06/24(金) 08:17:24.43 ID:cLzjLFvu.net

しらんがなとしかいいようがない

917 ：ツール・ド・名無しさん：2016/06/24(金) 09:20:19.00 ID:5moGUyiv.net

>914　一回、そのコースを連続して２本走ってみたら？
走れたら本番では気合で乗り切れそうだよね。
結果は・・・

918 ：ツール・ド・名無しさん：2016/06/25(土) 05:52:08.45 ID:f/9reiPQ.net

>>914
70km全部が峠なん？
峠部分だけ2,000mになるように往復すれば良いやん。
250mの峠4往復で済む話なんだが。

919 ：ツール・ド・名無しさん：2016/06/25(土) 10:14:35.38 ID:qMaI4I69.net

こんなスレに居るのに2000登ろうとする俺すごない？

920 ：ツール・ド・名無しさん：2016/06/25(土) 20:15:26.55 ID:J1lLKiGR.net

なら明日朝五時集合な

921 ：ツール・ド・名無しさん：2016/07/01(金) 20:17:15.70 ID:26DwMDeW.net

>>914
なんて大会？

922 ：ツール・ド・名無しさん：2016/07/02(土) 06:09:39.84 ID:g9ZMmyqE.net

千代大海

923 ：ツール・ド・名無しさん：2016/07/02(土) 16:43:15.73 ID:FPpk+5jU.net

ツール・ド・○○系の選手の話聞くと
プロも辛い。
けどプロは苦しみを我慢できる。

これはロングライドやヒルクライムをやってるとわかってくる。
途中で疲れとか全く感じないゾーンに入る。
それが終わると急に体が重くなる。
どうするか？
我慢して走る。
足重てえ〜、でも走る。でも止めない。

924 ：ツール・ド・名無しさん：2016/07/03(日) 20:02:37.09 ID:70DmGu1m.net

>>921
長岡

925 ：ツール・ド・名無しさん：2016/07/03(日) 20:03:48.20 ID:70DmGu1m.net

920です！
今日無事完走しました。
なんとか５時間切りました。

926 ：ツール・ド・名無しさん：2016/07/03(日) 21:50:30.07 ID:y57KV5q0.net

>>925
おめ

927 ：ツール・ド・名無しさん：2016/07/06(水) 00:05:12.51 ID:MZ4U9TfN.net

ロングライドの面白さは誤魔化しの効かない総合力だと思う
まずメンテ　異音がするなんてもっての他　気になって走れない
短距離では分からないサドルの相性と高さや角度　ミリ単位の調整が距離が伸びる程効くね
靴も大事だな専用の物は力のロスが無く疲労度に差が出る
あとは適度なケイデンス　燃料補給　段差の衝撃も疲れた体に地味に響く
そして一番大事なのが楽しんで乗る事　いい景色に出会ったら脚を止め見ながらストレッチなんてどうですか？

928 ：ツール・ド・名無しさん：2016/07/06(水) 00:14:54.21 ID:pwABxwm0.net

ロードバイクの乗り方も知らないような高校生のときに
1日150ｷﾛ×2日で片道300ｷﾛ日本海までテントと水と積んで遊び行った。
途中パンクもしたし、夕立にもあったし、ジーパンだったし、勿論鉄チャリだったし
それでも楽しけりゃいけるもんだぜ。
こまけーこと気にするのはジジイになってからでいいよ。

929 ：ツール・ド・名無しさん：2016/07/06(水) 02:02:56.23 ID:MZ4U9TfN.net

実際ジジイなんで笑ったわ
確かに俺も高校生の頃　サイドバッグ４つで北海道周ってた時
途中からビーチサンダルで１日１００キロ位走ってたｗ

930 ：ツール・ド・名無しさん：2016/07/06(水) 08:35:34.72 ID:sd4iD7kE.net

お弁当を彼女に作ってきてもらって、普通の自転車でサイクリング。
気がついたらホテルに居た。

931 ：ツール・ド・名無しさん：2016/07/19(火) 22:35:42.67 ID:yX7xP6Gr.net

休憩は無しでいい。
100kmも走らんから検証できなかったけど
試しに休憩無しでやったら出来た。

事前の食事が大事。
補給食は折り返し地点の一回でもダイジョブ。
食べるのも自転車乗りながら。

ペースを保つ。
これに尽きる。
序盤でペースを上げすぎない
中盤のしんどい時に踏ん張る。

アンパン食べた後、消化するために少しの間ペース落としたけど
基本は一定を目指す。

932 ：ツール・ド・名無しさん：2016/07/20(水) 06:18:20.35 ID:zr0U6WxE.net

>>930
幸せじゃないか。

で？何キロ走ったんだい？

933 ：ツール・ド・名無しさん：2016/07/28(木) 06:53:50.08 ID:caGjcvHo.net

能書きはいいんだよ

934 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/02(火) 17:28:36.80 ID:9Suuip+0.net

ナビタイムの自転車ナビを使った人いますか？。
今電車内でダウンロードしてためしたんだけどサイクリングロード優先にしても国道が出てしいます。
試しに堀切駅から榎本牧場までの分かりやすい検索でも荒サイではなく国道、県道を示しています。
実際にサイクリングロードまで行っちゃえば良いのかな？？

935 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/02(火) 22:23:12.39 ID:zAImOdWQ.net

てめぇの頭は飾りか？

936 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/02(火) 22:35:40.64 ID:e2DK8IH6.net

>>934
荒川下流がサイクリングロードでは無いからでは?
正式な荒川サイクリングロードは
(一般県道さいたま武蔵丘陵森林公園自転車道線：羽根倉橋〜大芦橋)らしいけど

937 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/03(水) 08:02:13.58 ID:1L5RsCGS.net

正式名称がどうであれ荒川がサイクリングロード扱いされないなら使い物にならん糞アプリ

938 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/03(水) 17:37:51.77 ID:3esIQTxH.net

>>936
有難うございます。なるほど荒川下流もサイクリングロードと信じていました。勉強になります。

939 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/11(木) 03:43:32.97 ID:zNifrE0Z.net

初めて100km以上走ったのは95年の年末だったな
自転車はぶっといタイヤを履いたブリジストンのなんちゃってマウンテンバイクみたいので
ライトは当時のママチャリみたいな普通のダイナモ式のつけてた
普段は一日6kmくらいしか走ってなかったんだけど

それで深夜0時に出て140キロ先の実家についたのは朝8時過ぎだったかな
寒さと疲れでそんなチャレンジした事を後悔しまくったけど
途中でやめるわけにも行かないので
ペダルを踏んでればいつか着くだろうと思ってひたすらこいでた
途中でやめるわけに行かない状況で走ってたら無理矢理でも100kmいっちゃうよ

940 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/14(日) 21:19:15.55 ID:e+/Wyd8m.net

はい(´・ω・｀)

941 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/14(日) 21:49:16.77 ID:K1PkuUin.net

1年ぶりにお出掛け
何故か平地で前太腿が攣ってしまうトラブル発生・・・
そんなに踏みこまないように気を付けたのに20km程度で・・・
5km程ゆっくり走っていたら、今度は逆側の前太腿が完璧に攣って身動き不可能な状態に・・・
スクワット150kg 10rep 3set出来る身体なんだけど、何が悪いんだろう？
全然距離伸ばせないっていうかむしろ去年より悪化している・・お助けを・・・

942 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/14(日) 21:49:59.60 ID:K1PkuUin.net

↑は1分インターバルでの話

943 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/16(火) 11:28:11.22 ID:taz1yhZc.net

単純に遅筋と速筋の違い
さらに言えば筋トレで作った筋肉は自転車用の筋肉とは別物
もっと言えばジョグとかで鍛えていても自転車にはさほど効果なし
それだけのことさ