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■峠越え■奥多摩〓秩父〓丹沢■限界心拍■33
- 1 ：ツール・ド・名無しさん：2015/03/29(日) 03:11:24.00 ID:uUBcZHfj.net
- + +
| ＋ ＋
|"￣￣ﾞﾞ`∩ ＋ 峠の向こうには何があるの？
| ヽ ＋ + +
|● ● i'ﾞ￣ﾞﾞﾞ`''､＋
| (_●_) ﾐ ヾつ ＋
| ヽノ ノ● ● i
｛ヽ,__ ）´(_●_) ｀,ﾐ ｸﾏ-
秋も、冬になっても、
僕らは激坂を越えていく
水分補給はこまめにな。
前スレ
■峠越え■奥多摩〓秩父〓丹沢■限界心拍■32
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1419423379/
>>2- 以降にエリアAA地図あり。
●秩父エリア
●奥多摩エリア
●丹沢エリア
●グリーンライン詳細図
- 187 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/14(火) 03:44:35.05 ID:M8wJcGH9.net
- 細い下りは行き止まりになったら絶望を感じる
- 188 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/14(火) 11:07:30.90 ID:bK6+/VHJ.net
- >>186
そうなんだ
比較的優しいのってどこかな？
- 189 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/14(火) 14:38:58.16 ID:LFMSbkby.net
- >>188
高山不動以外。
- 190 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/14(火) 22:51:54.12 ID:36m/aSKJ.net
- ロード始めて4ヶ月の初心者です。奥多摩湖から風張峠に2回チャレンジして2回失敗しましたw都民の森は行ったことないんてますがそっち経由で行ったほうがいいですか？
- 191 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/14(火) 23:14:36.07 ID:YcEqdnNn.net
- >>190
失敗って何よ？
脚付きしても登れないって？じゃ、上川乗で引き返すわ
個人的には都民の森側からより奥多摩川からのが風張峠は好きだね。
なぜなら奥多摩湖周辺で休めるから。
奥多摩までは坂でもないし、そこから小河内ダムまでは短い。で奥多摩湖で湖眺めながら平地を走って休んで、
周遊道路は最後月夜見手前で9%あるけど大体同じレベルの勾配が続くから楽だわ。
檜原側から登ると自分で休むポイントを決めて止まって休まないとならない。それがちょっと嫌。
ずっと登り基調一辺倒でどこから本気出すか解らんってのもある。
- 192 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/14(火) 23:20:07.64 ID:Lh9DLcPM.net
- 元料金所から頑張れば？
- 193 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/14(火) 23:30:41.19 ID:36m/aSKJ.net
- >>191
もうこんな坂絶対むりwってなっていまい引き返しました。2回目はお腹減って食料なし水なしでヘロヘロになりました。割と本当にアドバイス欲しいです。ちなみに奥多摩湖までは自走で80kmです。
- 194 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/14(火) 23:43:28.66 ID:aAx0QP+l.net
- >>193
話聞いてたら登りたくなった
怪我明けで全然乗れてないから練習に付き合いたいくらいだけど、合流無理だよね
- 195 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/14(火) 23:48:02.25 ID:SMhpm3gi.net
- >>193
風張も和田も１回目、数回足つきの休憩したけど、二回目からはキツかったけど足つき無しで登れた。１回、最後まで登ってみたら。
- 196 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/14(火) 23:52:02.00 ID:ioyLnzZL.net
- とりあえず奥多摩駅か武蔵五日市までは足を使わないように輪行にすれば？
- 197 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/14(火) 23:59:16.91 ID:36m/aSKJ.net
- 皆さんありがとうございます。あきらめずに風張峠トライします。
>>194
今度の日曜日に風張峠に再度トライしてみようかと思ってます。お互い都合が良ければでよければぜひご一緒にお願いします。私は逃走前科2犯のヘタレですのでその点はご理解下さい。
bashimarukoあっとまーくyahoo.co.jp
- 198 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/15(水) 00:00:54.42 ID:iCAiAS6O.net
- とりあえず平地もっと走って足作れ。
- 199 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/15(水) 00:11:46.70 ID:c0XKH+lH.net
- >>197
メールしました
他にもこんなノリならって来る方いますかね？
人いないほうがいいのかな
- 200 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/15(水) 00:31:36.68 ID:KD7PZIK4.net
- 初心者で風張峠に初めて行った時は始まりのVカーブの所で足着いちゃったな
とりあえず最後まで行きたくて一時間以上も歩いたのは辛かったw
- 201 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/15(水) 00:38:02.56 ID:xmgAOy8m.net
- >>193
たぶんペースが速すぎて、頂上まで体力が続かないのでしょう。
最初は苦しくならない程度の遅いスピードで登るのがいいでしょう。
- 202 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/15(水) 00:38:23.36 ID:q6ZWhAwR.net
- ゆっくり登れば足付かないですむ
ゆっくり登れないのはぺダリングが出来ていないから
- 203 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/15(水) 00:41:40.51 ID:Z7o3GLC8.net
- >>197
うわー、すげぇ付き合いたいけど日曜は用事あり(ﾉД`)･ﾟ･。
なのでせめてアドバイス。
平地を行くノリで力んで漕ぐとすぐに乳酸MAXになってへばっちゃうよ。
一番軽いギアにして、平地の5割くらいに脱力して踏んでくと世界が違ってくると思う。
- 204 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/15(水) 00:50:31.31 ID:BiSsDRGQ.net
- 皆さん本当にアドバイスありがとうw192さんと相談して行ってきます。
- 205 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/15(水) 00:52:00.29 ID:BiSsDRGQ.net
- 間違えた。193さんだった。すいません
- 206 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/15(水) 01:00:58.92 ID:xmgAOy8m.net
- がむしゃらに頑張っても、
楽なペースで鼻歌まじりでも、
その疲労や辛さの違いほどは、
スピードや所要時間が変らない。
それどころか頑張らないほうが、
トータルでは早かったりする。
- 207 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/15(水) 02:16:04.08 ID:n2Xyf4od.net
- 白石峠とどっちが辛い？
- 208 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/15(水) 02:47:49.21 ID:eiNbYmRQ.net
- 奥多摩駅から奥多摩湖までは、5%ぐらいの坂になってる。
周遊道に入る前に脚を使い切っているんじゃないかと。
- 209 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/15(水) 08:39:03.57 ID:M6IHxAp9.net
- そう、峠は頑張って踏まない事を覚えれば世界が変わる。
>>193
俺は奥多摩湖まで自走75km位。似たようなもん。自走でしか行ったこと無いな
- 210 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/15(水) 08:48:08.45 ID:5NftCvQ7.net
- ＧＬまで自走50ｋｍを毎回走ってたら
いつの間にか同じくらいアップしないと登れなくなった
- 211 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/15(水) 09:04:54.70 ID:Abli4PAX.net
- 頑張って踏まない事を覚えたら、上川乗から都民の森まで一時間弱かかる、はい賓客です＼(^_^)／
- 212 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/15(水) 12:22:47.17 ID:h9CHpAoq.net
- うわー、明日行っちゃおうかな
- 213 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/15(水) 12:24:56.14 ID:h9CHpAoq.net
- 俺も75キロくらいだからだいたい皆さん同じ距離なのね.....
- 214 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/15(水) 12:53:58.27 ID:eiNbYmRQ.net
- ウチは80キロぐらい。
いつも自走。
- 215 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/15(水) 14:07:00.62 ID:xmgAOy8m.net
- >>208
何ヶ所か、短いけれど異様に傾斜がキツイ部分あるよね。
- 216 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/15(水) 14:42:02.04 ID:eL9rqk8a.net
- >>207
個人的には白石＜風張(奥多摩湖側)＜都民の森
- 217 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/15(水) 17:48:39.70 ID:Je2MB5tU.net
- 松姫峠の旧道って10月まで大月側は法面工事らしい。落石の不安なくこれからも走れるようになるって解釈でいいんでしょうか？
- 218 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/15(水) 19:23:04.68 ID:4QflJKeI.net
- 多摩周遊道路を五日市側から上がって行くのは
もしかして非常に無謀ですか？
ヒルクライム経験は全く無いです。
- 219 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/15(水) 19:27:44.09 ID:vYOdkT+k.net
- 辛くない程度にゆっくりゆっくり進めば大丈夫
あと疲れたり痺れたら休む
ガンガン追い抜かれても気にしない
- 220 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/15(水) 20:55:06.59 ID:l3ZbTxa4.net
- 一番軽いギアが何かだな。
30ー27とかならゆっくり走れば大抵は大丈夫。
42ー23とかなら押し必至
- 221 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/15(水) 21:46:56.28 ID:JjVWQa7E.net
- >>218
いきなり周遊に登る前に、近場で適当な峠探して登ったほうがいいですよ
- 222 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/15(水) 21:57:28.52 ID:eL9rqk8a.net
- >>218
ヒルクライム経験ないなら旧ゲートまでたどり着けないと思う
- 223 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/15(水) 22:52:19.94 ID:cL9LQx4m.net
- ちゃんとしたアドバイス欲しかったら、平地での一日の可能走行距離と平均速度くらいの情報書けよ
- 224 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/15(水) 23:15:23.87 ID:Byx2cVKJ.net
- いきなり周遊でも良いんじゃね
登り切って向こう側を下るって計画にせず
行ける所まで行って引き返すつもりで走れば
生涯で一度しか挑戦出来ない訳でもなし
- 225 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/15(水) 23:36:49.12 ID:EoN2DA15.net
- へたって座り込んでると何とかスタッフの人に頑張れーって声かけられたりするけどなw
- 226 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/16(木) 01:00:47.79 ID:AMvfsd/U.net
- パワーメーターでペース管理すると初心者でも、っていう話はあるかも。
- 227 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/16(木) 01:31:38.28 ID:jJcw1nh4.net
- >>220
僕のランドナーは前22後ろ36でも休んでばっかりでローディーに抜かされてばかりです。
- 228 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/16(木) 02:02:53.91 ID:Ykasrqtw.net
- 僕じゃなくてワシのの方があってるよ
- 229 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/16(木) 02:04:51.82 ID:JaOAraBZ.net
- >>197
まだ募集してるなら日曜日走りませんか?
- 230 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/16(木) 03:08:51.47 ID:Rz7jR8sd.net
- >>229
上の>>194です
とりあえず時間など相談してる感じなので、メールしてみてください
- 231 ：初心者：ジャイアント ＤＥＦＹ２：2015/04/16(木) 07:06:57.06 ID:TAXmxFVX.net
- >>218
最初は大垂水がいいよ。２０分位で頂上だし。
初めてのヒルクライムが大垂水峠だったけど、キツかった。
でも一回も停止しないで頂上に着いたが、頂上で２０分位休んだよ。
- 232 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/16(木) 07:30:00.71 ID:BhFaQ+5u.net
- >>229
>>197です。詳細をご連絡しますのでメールをお願いします。参加歓迎です。
- 233 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/16(木) 07:41:58.86 ID:bcBd+6u7.net
- 217です。皆さんありがとうございます。
週末のみのライドで月間300ｰ500km、
秋ヶ瀬や渡良瀬のど平坦がメインです。
ガーミン40kmの最短時間が渡良瀬で1時間18分位です。
修善寺に何回か行ってますが、
15分を切るくらいです。
カセットはコンパクト+28Tです。
よろしくお願いします。
- 234 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/16(木) 08:07:56.60 ID:u/t3EeGm.net
- 俺より脚あるな…
- 235 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/16(木) 08:19:26.53 ID:8H0m+p9q.net
- とにかく初めてなら上川乗まではウォーミングアップのつもりでがんばらないことだね
- 236 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/16(木) 08:28:36.86 ID:JaOAraBZ.net
- >>232
こんにちは
今メール送りましたのでご確認お願い致します
- 237 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/16(木) 08:38:25.02 ID:BhFaQ+5u.net
- >>236
メール返信しました。ご確認下さい。
- 238 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/16(木) 09:11:51.04 ID:C1Ql/Tgg.net
- >>236,236
ｱｯｰｰｰ！
- 239 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/16(木) 18:40:59.07 ID:0VWROec+.net
- 空気読まずにクロスで参戦しようか考え中
- 240 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/16(木) 19:11:25.80 ID:wbmJk1Dq.net
- ちょうど梅ノ木でヒルクライム大会だorz
- 241 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/16(木) 19:50:31.09 ID:JNJKsh8a.net
- >>239
別に無問題なんじゃないの？
- 242 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/16(木) 20:29:54.67 ID:Ro4aNX4U.net
- >>240
俺も...
- 243 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/16(木) 22:21:31.45 ID:kZqRkHKy.net
- MTBで参戦したらどうなるのでしょう、、、
チェーン清掃とハブグリス交換して気合入れれば登れる気がする
- 244 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/16(木) 22:29:35.11 ID:8IGrYGFY.net
- 登れる脚があるならいいんじゃない？
主催者からして登れるか怪しいくらいだし
- 245 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/16(木) 22:30:04.08 ID:OScFK4nf.net
- 別に登れなくて引き返してもいいんじゃね
- 246 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/16(木) 22:57:23.31 ID:kZqRkHKy.net
- メアド書いておきました。よろしくお願いします。
去年夏以来のアタックです
平日仕事後に4~50km程度走ったりしてます
- 247 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/16(木) 23:08:02.33 ID:VTRYHdWi.net
- 埼玉・群馬ベースの自転車乗りの最初のヒルクラ挑戦が奥多摩なのが？？？
- 248 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/17(金) 00:21:49.40 ID:MRo5ftfM.net
- 埼玉・群馬メインってアプローチ・集合ポイントはどこが最適なのか見当つかないですね
- 249 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/17(金) 05:07:02.90 ID:pv3PqtTn.net
- 神流町
- 250 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/17(金) 07:48:43.80 ID:VdRna/sI.net
- 寄居駅だな
そばうまいしｗｗ
- 251 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/17(金) 09:12:43.96 ID:FnvHvv/H.net
- 超遅い場合、スプロケが大きいならロードよりもMTBの方が上がりやすいような気もする。
32Tが付いたクロスから27Tのロードに乗り換えた直後に、周遊が登れなくて焦った事がある。
- 252 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/17(金) 09:30:56.81 ID:LKQ5onJ0.net
- ツールなどの世界のトップ選手は32tでレースに出てることもある
そのほうが効率いいっていう証明
アマならなおさら32や30を使おうとしないのは思考停止してる
- 253 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/17(金) 10:15:06.83 ID:wTayJQct.net
- >>252
11速の32Tのスプロケ、使いたい中間のギアが足りないんだよなぁ。
11-12-13-14-15-16-17-18-19-21-23-25-28-32のリア14速ﾏﾀﾞｰ？
- 254 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/17(金) 12:41:27.43 ID:W5mLwnfM.net
- 昔、ヴェロキが山岳ステージで12-25使おうとしたら、監督にプロは11-23以上使うなって
無理やり交換されて、順位落としたことあったよな。
- 255 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/17(金) 13:07:01.70 ID:SiMWPGfn.net
- 八百長か
- 256 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/17(金) 16:37:25.05 ID:So14zSL0.net
- >>253
フロントをトリプルにして、そのステップをリア1.5枚分にして、
リアだけでなくフロントを同時に変速することで中間のギア比を
作ったらいいんですよ。紐シフトだと操作が煩雑になるので電動で。
- 257 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/17(金) 17:22:39.74 ID:iTDfY2+7.net
- 28はおかまギア
https://youtu.be/MERkE_l8tSw?t=50
- 258 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/17(金) 17:53:20.98 ID:I2541X+Y.net
- >>257
↓ここから再生だ。
https://youtu.be/MERkE_l8tSw?t=30
カメラ ： 「監督、今何分すか。ここまで。」
安原監督：「・・・・・」
カメラ ： 「ふっふっふ」
安原監督：「ごじゅうろっぷうん」
カメラ ： 「56分。心拍数どれくらいまできてます？」
安原監督：「そんだにいってないひゃくごっじゅっ。」
カメラ ： 「あぁ、でもすば」
安原監督：「ぅぁあっっしが」
カメラ ： 「っすーー」
登り終わって
安原監督：「25でも全然走れんで」
- 259 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/17(金) 20:24:48.21 ID:TM21Zvul.net
- >>197
参加してみたいのですが坂をガンガン登るようなガチな方たちなんでしょうか?
ヒルクライムは苦手ですが、奥多摩興味があります
- 260 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/17(金) 20:38:22.40 ID:So14zSL0.net
- ぎこちないダンシングするよりも、
ギア比を下げて回していったほうが。
え? 回したら心拍が追いつかないって?
じゃあ重いギアは年寄りギアだな。
- 261 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/17(金) 20:43:11.21 ID:sjxIKnSb.net
- >>259
貧脚の俺も申し込んだし平気だと思う
- 262 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/17(金) 21:20:17.87 ID:RXSS/CqL.net
- >>259
>>197です。参加者の皆さんはわかりませんが、私は過去2回風張峠から逃走してるヘタレのニワカですのでご安心を。参加希望の場合はメールを下さい。
- 263 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/17(金) 22:29:48.78 ID:FnvHvv/H.net
- 初めて登った時は、時刻6キロでケイデンス40ぐらいになって、3時間ぐらいかかったような。
10分毎ぐらいに脚付き。
水は切れるし、小径車に抜かれるし、ズダボロだった。
- 264 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/17(金) 23:37:52.43 ID:Hpjq+mSM.net
- 30分くらいで終わるレースなら、瞬発力で登るのもありだろうが、
それ以上の時間がかかるのなら、持久力で登るしかないよね。
持久力ってことは、
重いギアを筋力でゴリゴリとか、ダンシングするのではなく、
軽いギアを座って回していったほうが効率がいいだろう。
となると、
・軽い車体・ホイール
・平地と同じケイデンスで回せる十分に低いギア比
・前輪が持ち上がってもサドルに座っていられるジオメトリ
という自転車が向いているってことか。
時速6キロ=秒速1.667m
タイヤ周長2.105mなら秒0.792回転
ケイデンス90rpm=秒1.500回転ならギア比は0.528
ケイデンス70rpm=秒1.167回転ならギア比は0.679
ケイデンス60rpm=秒1.000回転ならギア比は0.792
ケイデンス50rpm=秒0.833回転ならギア比は0.951
SRAMの11-36Tのロード用カセットの出番か。
あるいはフロント22Tのサス無しMTBか。
- 265 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/17(金) 23:50:30.08 ID:nkWqmRuz.net
- あれこれ考えるよりのぼれよ
ある程度ならのぼっただけ上達するよ
- 266 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/18(土) 00:01:58.36 ID:+czzWhGT.net
- 当時はクロスに乗ってて、コンポはMTB用が付いてました。
インナーローは28T-32Tで、ギア比は1を切ってます。
ぶっちゃけ初心者の場合は、どんなにギアが軽くてもクルクル回せたりしないです。
それと下手くそだと、ダンシングもまったく進まないです。
結局は登りまくって鍛えるしか無いと思います。
- 267 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/18(土) 00:38:45.12 ID:owXkOvaB.net
- 上達というか慣れというかペース配分おぼえるというか。
いちばんの大敵は、
あとどれくらい坂道が続くのか分からない不安
だと思う。
何度も越えた峠は楽なのに、初めて越える峠は妙にキツいんだ。
- 268 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/18(土) 01:15:24.23 ID:oJzPdd4F.net
- 水どれぐらい持って行きます？
夏行った時は6リットル+4リットル補給+途中でおっさんに貰った2リットル飲み切ったんだけど
今の時期なら4リットル+補給でナントカならないかな？
甘い？
- 269 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/18(土) 01:20:42.12 ID:b8xhqpuU.net
- >>268
飲み過ぎだろw
一昨日檜原側から登った時は500で余裕だった。 役場から一時間少しのペースでね。
- 270 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/18(土) 05:15:55.59 ID:an1Uf6Cp.net
- そのへんは人次第だから、その人が必要なら別に飲みすぎでもないかと。
俺も喉が弱くてこまめに水分を補給しないと喉が焼けるからそのくらい飲むぞ・
たくさん飲む人はハイドレーションバッグ使ったほうがいいぞ、飲みやすさがダンチ。
あとは自販機の場所を把握して水切れにならないように気をつけることだね。
夏場は予定してた給水ポイントの自販機が売り切れという可能性も出てくるから要注意ｗ
- 271 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/18(土) 06:12:35.39 ID:khxPNX4E.net
- どうやってそんな大量の水運んでんだ？
- 272 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/18(土) 06:21:21.85 ID:1IML11u0.net
- いつも檜原側からヒーコラヒーコラ登ってるんですが、奥多摩側湖からだと檜原側からより勾配とかきつい?
- 273 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/18(土) 09:08:06.07 ID:QOwAA17S.net
- >>267
そこはカシオの高度計がいいよ。
- 274 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/18(土) 10:56:15.37 ID:G6OSq1LX.net
- 白石峠を26分32分と言ってる豪脚に聞きたいんだけどアクセス経路と距離はどんなもんなの
俺は大宮から40kmちょい、奥武蔵GLを白石峠まで30km
白石の合流点まで行ったときにはかなりヘロヘロで
そこから登り始めると52分くらいでしか上れない
- 275 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/18(土) 11:06:42.89 ID:yM+bDQdP.net
- >>274
浦安から荒川上って、頂上までゆっくり26分で上ってそのまま帰るよ。
- 276 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/18(土) 11:18:02.12 ID:G6OSq1LX.net
- ゆっくり26分だと最速で何分なの
- 277 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/18(土) 11:45:09.96 ID:21wf/1B/.net
- 鮭の遡上かよ
- 278 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/18(土) 11:46:13.91 ID:kI5OGaMk.net
- 12リットルって水中毒になるレベルでしょ。
- 279 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/18(土) 11:46:42.73 ID:yM+bDQdP.net
- >>276
23分。
なかなか23分が切れない。
- 280 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/18(土) 11:49:09.55 ID:hkvTIXh2.net
- >>270
自販機すらない山を走ったときはドリンクボトル＋2Lの水のペットボトルを背負って粉末スポーツドリンク溶かして飲みながら走ったわ
- 281 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/18(土) 12:47:20.97 ID:owXkOvaB.net
- 水分補給はしっかりやらないと、熱中症になるよね。
自転車乗りにバカが多いのは、熱中症による脳梗塞で頭ぱーぷりんだからよ。
上り坂でスピードが落ちると走行風での冷却が減るので発汗が増える。
しかも、パワーを上げれば、ますます発汗が増える。
パワーを少しあげるだけで発汗・疲労が激増するので、
2割くらいペースを落すだけで格段に楽になったりする。
80分が100分になったところで、どーってことないだろう。
- 282 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/18(土) 13:10:56.48 ID:rKiBO7GC.net
- ↑確かにこーなるのは嫌だね
- 283 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/18(土) 13:24:11.21 ID:mZumUwst.net
- いざとなれば、その辺の沢で給水するけどな
- 284 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/18(土) 14:46:26.29 ID:QAIQXkXv.net
- 今は鹿や猪が増えすぎてるから
沢水は大腸菌汚染でヤバいぞ
- 285 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/18(土) 16:40:48.75 ID:T5XHym8F.net
- 夏場はほんとジュース代がヤバイ
- 286 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/18(土) 17:51:21.42 ID:rHuWVj2x.net
- >>285
エンジン付きのコスパを実感する季節だよな
- 287 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/18(土) 19:33:14.87 ID:i7cpnTQ4.net
- 道志みちの山伏峠付近で自転車とバイクの事故
ただ自転車(DE ROSA)は無傷でバイク(BMW)が中破の模様
てかBMWは側溝にハマってたんだが、遠目には地面にめり込んでるように見えてシュールだった
さらに山中湖に下りた側でも事故
今度はバイクと自動車
血だらけのおっちゃんが事情聴取受けてた
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