■峠越え■奥多摩〓秩父〓丹沢■限界心拍■33

811 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/13(水) 01:09:59.27 ID:U8oWGUxn.net

>>809
うん、言い過ぎだった。

ビタミンB1の摂取目標は、
普通の成人男性で1日1.4mgだそうだが、
とても食事から摂取できるとは思えない。

豚肉100gで0.9mgとか、玄米1杯で0.3mgとか、
特異的に含有量が多い食品はあるけれども、
ヒルクライムで糖分をじゃんじゃん消費するなら、
普通の人の数倍はビタミンB1が必要なわけで、
錠剤で摂取するしかないって感じだ。