馬鹿親切な奴がどんな質問にも答えるスレ 328

257 ：ツール・ド・名無しさん：2015/04/06(月) 00:00:37.72 ID:UYR9uyt6.net

>>253
正確に言うと脂肪はすごいエネルギー源であるのだが
時間あたり効率が低いため人間は脂肪だけをエネルギーとして運動することができない
激しい運動をする場合、必ず炭水化物の摂取が必要になる
タンパク質も同様でエネルギーとしてはなかなか使われない

着火という表現を使ったようだが、その表現をそのまま用いるなら
運動し続ける限りずっと着火を繰り返さなくてはならないことになる
あまり脂肪を頼りにせず、激しい運動の前には十分な炭水化物を摂取しよう