多摩川サイクリングロード 12往復目

340 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/31(日) 16:57:45.13 ID:4kmZ7YwQ.net

ロードを投げ捨てて歩けばいいんだよ
歩くのが全身運動になる
足だけクルクル回しても腹は引っ込まないし
痔も悪化する