ローラー台【固定3本パワマetc】part50

1 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/28(木) 15:52:37.12 ID:EabKy8i7.net

○パワマとは競輪御用達パワーマックスのことで強烈な負荷が可能
パワマジはパワーマジックのことでこれも強烈な負荷が可能

○同メーカーでも違うモデルなら負荷装置も違うのでモデル名で聞いて

○ローラー専用タイヤは実走車が減りやすいタイヤなら必要

○マグ負荷は登坂抵抗、フルード負荷は空気抵抗再現に向いてる
　登り重視ならマグ、平地重視ならフルード

○負荷強度切り替えがないことを「負荷が付いてない」と言う人がいる

○ローラーと実走では速度が同じでも出力は違うので単純比較は不可

○エリート等の自重式フレームはダンシングするとスリップしやすい

○フライホイールが重いと加速が実走感に近い

○ローラー台は目的に合わせて選んでね

3本（負荷なし）：ペダリング技術アップ
3本（負荷あり）：ペダリング技術アップ、有酸素パワーアップ
固定：有酸素パワーアップ、無酸素パワーアップ
パワマ：有酸素パワーアップ、無酸素パワーアップ、筋力アップ
※前スレ
ローラー台【固定3本パワマetc】part48 [転載禁止]�2ch.net
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1419849249/
ローラー台【固定3本パワマetc】part49
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1424598622/

2 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/29(金) 00:23:37.75 ID:dmJirAzp.net

こっちが早いかな

>>1
乙

3 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/29(金) 01:02:37.28 ID:pWXb8Vh7.net

前スレにもレスしたのですが昨日三本40分乗って降りたらチン○ンが痺れてました
冗談抜きでEDになるのでしょうか？
ローラー台初心者なら誰もが通る道ですか？
あそこが痺れるのは乗り方に問題ありでしょうか？
怖くてローラー乗れません助けてください。
ちなみにローラー以外なら痺れません

4 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/29(金) 08:19:32.20 ID:y4YnHnqR.net

正座したら脚がしびれるけど歩けなくはならないだろ？

5 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/29(金) 08:20:29.60 ID:6UtVjrVa.net

ギヤ軽すぎるんじゃねえか？
レーパン履くといいよ

6 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/29(金) 08:33:08.89 ID:STzgrAEM.net

>>3
ならないわけがないだほう
なんならチンチンと金玉を紐で縛って痺れるまで待ってみ？
ちん子に良いわけがないだろう
痺れるってのはそういうことだ

7 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/29(金) 11:30:37.27 ID:ni4ILuxb.net

>3
俺もなるけどEDにはなってないよ。もう8年は3本ローラー乗ってる40手前のおっさんだけど。
1時間と決めてるときは連続して乗るけど、それ以上乗りたい時は30分に一回休憩入れる。

8 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/29(金) 11:49:47.73 ID:I/CPFhPY.net

>>3
50代後半の俺は、40後半の嫁とやるときはEDっぽいが、20代OLの彼女とやるときはビンビンだ。
ローラーに乗り始めて5年ほどだが問題ないぞ？

9 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/29(金) 12:37:47.45 ID:pWXb8Vh7.net

皆様ご意見ありがとうございます
レーパンは勿論履いてます、自分は30分で休憩いれるのですがそこで痺れてます
脚の痺れと同じなのですね

前立腺が痺れていたので怖くて怖くて心配だったのですが休憩入れつつ乗りたいと思います

10 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/29(金) 12:50:35.21 ID:n0hTgw2A.net

自分はローラー台ふくめて穴あきサドルにしたなあ

11 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/29(金) 12:53:28.76 ID:AudclFHF.net

まあサドル上げすぎなのかもね
レーパンはかんでも一時間くらいなら俺は痛くならんもん
一応オマル式サドルだけどさ

12 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/29(金) 13:05:42.42 ID:ctzh2SHy.net

逆にレーパンのパットが合ってないか買ったばかりで馴染んでないかじゃね？

13 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/29(金) 13:14:27.14 ID:DqAn9eA8.net

サドルの高さはペダルに足がついてるなら関係ないよ
ペダルにすらつま先立ちしないと届いてないってのならあれだが、そんなやついないだろ

単に座り方が前のめりになって尿道が圧迫してるだけだと思う
垂直に座って腹に力を入れて上半身だけ前に折る感じな
身体全体を前倒しにするわけじゃない

14 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/29(金) 14:48:24.96 ID:Y+jdkNiG.net

ギア軽すぎでしょ
どかっと座ってないでもっと踏めってことだよ

15 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/29(金) 21:49:15.60 ID:Sx1aFHZZ.net

ライブトレーニング面白いな
ゴールまで走るという目標があるから単調なローラー台練習を続けるモチベーションになってる
サイクロトロンフルードでやってるから自転車側のギアチェンジで負荷調整してるけど充分使えるね

フロントギアは固定でリアギアの１〜９をアプリ側の負荷数値に合わせて変える方法で使ってる
アプリ側の負荷数値が４ならギア４と言う風にね

16 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/29(金) 22:12:22.70 ID:n0hTgw2A.net

android版待ちだけど、ipadかなんか買ったほうが早そう
心拍計とかもandroid端末だとブルートゥースでペアリングまで
できても、アプリが認識しないとか辛いです

17 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/29(金) 22:26:29.65 ID:n0hTgw2A.net

追加でついでに聞いておきたい
ローラー台でandroid向けアプリやPCのサイトのオススメはあるでしょうか

http://www.tabatatimer.com/index.php?lang=jp
タバタタイマーは１セット目で挫折しました

18 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/29(金) 23:38:51.28 ID:pWXb8Vh7.net

>>13
なるほど、やはり腹筋に力いれて体幹でバランス取るのがロードの乗り方なのですかね？
あまり意識して乗ってないのでホームもあっていないのかもしれません

19 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/29(金) 23:48:50.38 ID:yBVgquNG.net

実家のママチャリでヒルクライムした時
風もないのに前傾姿勢で漕ぐ方が楽だと感じた
要するに使う筋肉が慣れたら変わるってこと
焦らずやれば良いのでわ？
死にはしないよEDになるだけさ

20 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/31(日) 12:44:36.45 ID:bGECmgvo.net

最近モッズローラー用の負荷ユニット買ったからダンシングの練習も入れるようにした
今一番軽い負荷でも1分ぐらいしか尻を付けずに継続できないけど、
慣れてきたら何十分単位で続けられるようになるんだろうか?

21 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/31(日) 14:09:04.71 ID:9SiBl5j8.net

>>20
３本でダンシングの練習が出来るとでも？
それ立ちこぎですから

22 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/31(日) 14:17:40.26 ID:pzuGWO3z.net

ダンシングと立ち漕ぎの違いは？
車体を振るか振らないか？
英語圏ではどっちもスタンディングって言うけど？

23 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/31(日) 15:22:01.39 ID:GhrcpnYb.net

ダンシングってのは踊っているんだよ
たち漕ぎってのは立って漕いでるだけ

24 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/31(日) 16:24:28.33 ID:pTrfTXH6.net

まあまあ、意味がないと言いたいだけなんだろうけど
はたから見たらお尻あげて踊ってるように見えるのは確かなんだから