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ローラー台【固定3本パワマetc】part50
- 148 ：ツール・ド・名無しさん：2015/06/19(金) 12:06:05.05 ID:aZIxbr/9.net
- 今日も日課のローラー台が終わった
ローラー台はじめてから懸垂の回数も増えたし
ジョギングも長距離走れるようになってた
副産効果で腕力も持久力もつくのな
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