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馬鹿親切な奴がどんな質問にも答えるスレ 335
- 551 :ツール・ド・名無しさん:2015/06/29(月) 20:02:02.00 ID:xUZgWGX9.net
- エアロバイクとランニングでは消費カロリーはかなり違ってくるのでしょうか?
筋トレ前の有酸素運動としてダイエットも兼ねて30分ほどエアロバイクを漕いでいるのですが、時々ランニングの方がいいというお話を目にするため、少し悩んでいます。
私自身、体重がそこそこあり、膝も快調とは言えないためにできればエアロバイクでの有酸素運動を行いたいのですが、もしランニングの方がダイエットとしては適正というのであれば膝に配慮しつつウォーキング、ジョキングと段階を踏んで行おうかと思っています。
個人の感想でもかまいませんので、アドバイスをいただければ幸いです。
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