【剛脚】トレーニング【貧脚】15

382 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/06(日) 08:20:34.50 ID:PnSOVX3O.net

アマチュアでタバタを８セットできるやつってのは俺はやり方間違ってると思うがね
８セット目標にするのはそうなんだけどすぐに８セットはできないもん。
その前にばてて死にそうになるぐらい追い込むのがいいような気がする
そういう気持ちでやらないと無意識のうちに８セットできるような力加減でやってしてしまうと思う
かくいう俺は週3、2ヶ月目最高で５セットまで。8セットできるようになるまでもうちょっとかかりそう